Сочетание еды со специями и приправами способно наделить её лечебным эффектом. Насколько это актуально и подтверждено исследованиями?

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Так бы выглядел состав вишни, если бы её делали из всего того же, но на производстве.

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

5 питательных веществ, влияющих на настроение, с точки зрения науки и исследований.

Отдых и восстановление не менее важны, чем изнурительные тренировки. И эта идея — не просто популярный тренд, а подтвержденная исследованиями информация.

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Йо-хо-хо, и бутылка рому!

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

🐟✅️Положительные эффекты приема Омега-3 ч.1

❤️‍🩹Здоровье сердечно-сосудистой системы

Недавний метаанализ, опубликованный в журнале Mayo Clinic Proceedings, показал, что ЭПК и ДГК, получаемые из продуктов питания и добавок могут снизить риск ишемической болезни сердца (ИБС). Данные 18 рандомизированных клинических испытаний (РКИ) показали, что ЭПК и ДГК были связаны со статистически незначительным снижением риска ИБС на 6% , но когда были оценены данные 16 когортных исследований, снижение риска составляло уже 18% и являлось статистически значимым.

Мета-анализ 2012 года, проведенный учеными из Китайской академии медицинских наук и объединенного Пекинского медицинского колледжа показал, что ежедневный прием добавок омега-3 в течение 56 дней был связан с 2,3% -ным улучшением поточно-опосредованной дилатации – это показатель здоровой способности расслабления гладких мышц кровеносных сосудов.

🏑🎾Когнитивные способности

Вторая наиболее распространенная область исследований, в частности занимающаяся исследованиями омега - 3 жирных кислот морского происхождения, связана с когнитивными способностями и со снижением темпа развития возрастных когнитивных расстройств. Данные исследований не всегда были последовательны в этой области, лишь некоторые исследования проводились на больных пациентах. Несмотря на эти ограничения, многие клинические исследования продемонстрировали явную пользу для мозга, а метаанализ рандомизированных контролируемых исследований 2015 года показывает, что ежедневный прием ДКГ дозировкой выше 1 грамма положительно влияет на когнитивные функции у пожилых людей.

Главным вопросом для многих исследователей является роль Омега-3 жирных кислот в здоровом развитии плода во время беременности. Например, исследование, проведенное в Канаде, свидетельствует о том, что увеличение потребления Омега-3 ДГК во время беременности положительно влияет на двигательные функции у детей в дальнейшем.(The Journal of Pediatrics). Также прием более высоких доз омега-3 был связан с улучшением развития визуальных, познавательных и моторных навыков у детей, сообщают исследователи из Медицинской школы Университета Уэйна, Детройт и Университета Лаваля. Результаты метаанализа 15 рандомизированных контролируемых испытаний, представленные учеными из Университета Тафтса и Гарварда на Experimental Biology в 2016 году в Сан-Диего показали, что прием ЭПК + ДГК во время беременности или младенчества был связан с улучшением моторики у детей (The FASEB Journal).

Приобрести Оmega 3 от CMTech со скидкой в 20% по промокоду VKMEGA можно тут:
https://cmtscience.ru/product/omega

#cmt #cmtech #omega #fishoil #fish #omega3 #омега #омега3 #рыбийжир #научныйподход

История копорского чая из растения кипрея узколистного, который чуть ли не вытеснил когда-то мировой чай.

Научное определение «тренировочного отказа» от Лайла МакДональда.

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

На очереди Грейпфрут. Его либо обожают, либо ненавидят. А ещё рекомендуют при похудении, хотя сахаров в нём не сильно меньше, чем в обычном апельсине.

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Программа тренировок «старой школы» от Стюарта МакРоберта.

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @club211622373 (Фитнес Инквизиция)

Ответы на все вопросы о креатине на портале Examine.com.

Чтение книги «Пятьдесят оттенков серого» и риски для здоровья женщин⁠⁠

Ни одно ранее проведённое исследование не обнаружило связь между рисками для здоровья и чтением популярной художественной литературы, в которой присутствует насилие в отношении женщин.

Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aQAhI-DTCk0jYIdX

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Разбираем, почему кола с ментосом - источник веселья!

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Лучший метод тренировки всего сразу от Павла Цацулина.