Сайнс-арт Грегга Данна и Брайана Эдвардса показывает детали человеческого биокомпьютера. Колонки коры — наш разум во плоти. Ствол мозга — возможный источник сознания. Мозжечок содержит больше нейронов, чем кора, ведь координация движений требует больших вычислений. Таинственный лес нейронов рождает наши ощущения, мысли, эмоции и фантазии.
👍8❤3
Растрово-электронная микрофотография листа лаванды.
Поверхность листа покрыта звездообразными трихомами — клеточными отростками, защищающими от паразитов и уменьшающими испарение.
Овальные зеленые структуры с щелевидными отверстиями — устьица, регулирующие газообмен и потерю воды.
Оранжевые сфероиды — железистые трихомы, выделяющие эфирные масла (на других растениях эти клетки выделяют смолы или нектар).
Все эти структуры находятся в эпидермисе — наружном слое клеток, защищающем листья и другие части растений.
Поверхность листа покрыта звездообразными трихомами — клеточными отростками, защищающими от паразитов и уменьшающими испарение.
Овальные зеленые структуры с щелевидными отверстиями — устьица, регулирующие газообмен и потерю воды.
Оранжевые сфероиды — железистые трихомы, выделяющие эфирные масла (на других растениях эти клетки выделяют смолы или нектар).
Все эти структуры находятся в эпидермисе — наружном слое клеток, защищающем листья и другие части растений.
👍7
Крупномасштабный анализ взаимосвязи общей смертности с индексом массы тела (ИМТ).
В анализ были включены три крупных исследования работников здравоохранения: 121 700 медсестёр старше 30 лет, начатое в 1976 году, 51 526 медбратьев старше 40 лет, начатое в 1986 году и 116 686 медсестёр старше 25 лет, начатое в 1989 году. Каждое наблюдение длилось 16 лет и сопровождалось последующим многолетним мониторингом участников.
Обращаю внимание, что в женской популяции чётко фиксируется рост ожирения, причём высокой степени в два раза за период с 1992 по 2005 год, с одновременным ростом суточного энергопотребления (калорийности питания) на 85 ккал/сутки; и это при том, что в первом исследовании средний возраст был на 8 лет больше последнего, то есть речь идёт об увеличении случаев ожирения до менопаузы.
Ну, а что касается выводов, то ничего радикально нового не "открылось", по-прежнему, наименьшему риску смертности от всех причин подвержены лица с нормальным индексом массы тела, не злоупотребляющие алкоголем и курением.
для тех, кто ещё не определился с жизненными приоритетами, рекомендую незамедлительно сделать правильный выбор 😉
Weight History and All-Cause and Cause-Specific Mortality in Three Prospective Cohort Studies
Published: Ann Intern Med. 2017.
DOI: 10.7326/M16-1390 |2017 American College of Physicians
В анализ были включены три крупных исследования работников здравоохранения: 121 700 медсестёр старше 30 лет, начатое в 1976 году, 51 526 медбратьев старше 40 лет, начатое в 1986 году и 116 686 медсестёр старше 25 лет, начатое в 1989 году. Каждое наблюдение длилось 16 лет и сопровождалось последующим многолетним мониторингом участников.
Обращаю внимание, что в женской популяции чётко фиксируется рост ожирения, причём высокой степени в два раза за период с 1992 по 2005 год, с одновременным ростом суточного энергопотребления (калорийности питания) на 85 ккал/сутки; и это при том, что в первом исследовании средний возраст был на 8 лет больше последнего, то есть речь идёт об увеличении случаев ожирения до менопаузы.
Ну, а что касается выводов, то ничего радикально нового не "открылось", по-прежнему, наименьшему риску смертности от всех причин подвержены лица с нормальным индексом массы тела, не злоупотребляющие алкоголем и курением.
для тех, кто ещё не определился с жизненными приоритетами, рекомендую незамедлительно сделать правильный выбор 😉
Weight History and All-Cause and Cause-Specific Mortality in Three Prospective Cohort Studies
Published: Ann Intern Med. 2017.
DOI: 10.7326/M16-1390 |2017 American College of Physicians
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
👍8
Вселенной осталось жить 20 миллиардов лет, а потом случится Большой хруст, - утверждает новое исследование международной команды астрофизиков.
Одно из главных научных «потрясений основ» за последние годы – результаты проекта Dark Energy Spectroscopic Instrument (DESI), измерявшего по красному смещению скорость удаления от нас разных галактик и строившего на этой основе карту расширения Вселенной. Данные, собранные проектом, показали, что, возможно (об этом продолжаются споры), загадочная «темная энергия», заставляющая Вселенную раздуваться все быстрее, – не постоянная величина, как считалось раньше, а переменная. Из этого, в частности, следует, что Вселенная не обязательно должна бесконечно расширяться (я об этом уже писал подробней).
А на днях вышла работа со скромным называнием «The Lifespan of our Universe», предсказывающая срок жизни Вселенной на основе новой модели, разработанной с учетом данных проекта DESI, и еще одного масштабного проекта - Dark Energy Survey (DES). Модель aDE (axion Dark Energy) постулирует существование ультралегких аксионов — гипотетических частиц, связанных с темной энергией и влияющих на расширение Вселенной.
Моделирование показало, что нашей Вселенной на роду написано жить 33 миллиарда лет (из которых, как вы помните, почти 14 уже миновали). И что через 7 миллиардов лет расширение Вселенной прекратится, и начнется обратный процесс — сжатие. А закончится это сжатие «Большим хрустом», когда все пространство сожмется в одну точку.
Конечно, это просто одна из теорий, - работа пока даже не опубликована в научном журнале, она лежит на сайте arXiv, куда выкладывают препринты до публикации. Пишу об этом не потому, что верю, что мир обязательно именно таков, а потому, что мне интересно исследовать, как развиваются представления о мире в физике, какие гипотезы и термины при этом возникают. Да и по-любому надо готовиться к Большому хрусту 😁
«Хотя "Большой хруст" наступит не скоро, наша работа меняет понимание космоса. Она показывает, что темная энергия — не статичное поле, а, возможно, живая и изменчивая сила, способная кардинально менять ход эволюции Вселенной», — объясняют авторы исследования.
Одно из главных научных «потрясений основ» за последние годы – результаты проекта Dark Energy Spectroscopic Instrument (DESI), измерявшего по красному смещению скорость удаления от нас разных галактик и строившего на этой основе карту расширения Вселенной. Данные, собранные проектом, показали, что, возможно (об этом продолжаются споры), загадочная «темная энергия», заставляющая Вселенную раздуваться все быстрее, – не постоянная величина, как считалось раньше, а переменная. Из этого, в частности, следует, что Вселенная не обязательно должна бесконечно расширяться (я об этом уже писал подробней).
А на днях вышла работа со скромным называнием «The Lifespan of our Universe», предсказывающая срок жизни Вселенной на основе новой модели, разработанной с учетом данных проекта DESI, и еще одного масштабного проекта - Dark Energy Survey (DES). Модель aDE (axion Dark Energy) постулирует существование ультралегких аксионов — гипотетических частиц, связанных с темной энергией и влияющих на расширение Вселенной.
Моделирование показало, что нашей Вселенной на роду написано жить 33 миллиарда лет (из которых, как вы помните, почти 14 уже миновали). И что через 7 миллиардов лет расширение Вселенной прекратится, и начнется обратный процесс — сжатие. А закончится это сжатие «Большим хрустом», когда все пространство сожмется в одну точку.
Конечно, это просто одна из теорий, - работа пока даже не опубликована в научном журнале, она лежит на сайте arXiv, куда выкладывают препринты до публикации. Пишу об этом не потому, что верю, что мир обязательно именно таков, а потому, что мне интересно исследовать, как развиваются представления о мире в физике, какие гипотезы и термины при этом возникают. Да и по-любому надо готовиться к Большому хрусту 😁
«Хотя "Большой хруст" наступит не скоро, наша работа меняет понимание космоса. Она показывает, что темная энергия — не статичное поле, а, возможно, живая и изменчивая сила, способная кардинально менять ход эволюции Вселенной», — объясняют авторы исследования.
😁4❤3
Эти 10 слайдов - саммари статьи Дэвида Кейна, эксперта по медитации, о том, что нельзя “неправильно” медитировать.
По аналогии с тренировками в спортзале: по-большому счету, любая тренировка, даже далеко неидеально исполненная все равно нанесет, скорее пользу, чем вред. *Но базовые советы экспертов не помешают.
А что вообще говорят на тему медитации в науке?
В 2014 году проводилось исследование по влиянию когнитивной терапии на основе медитации на страдающих депрессией в сравнении с терапией с помощью только одних антидепрессантов. Ученые пришли к выводу, что 8-недельный курс терапии на основе медитации был настолько эффективен против депрессии, что поставлен вопрос о возможности использования этой методики как альтернативы традиционным медикаментам.
Но давайте копнем глубже и качественнее - в выводы из мета-анализов:
1. «Программы медитации для психологического стресса и благополучия: систематический обзор и метаанализ» 2013 г. (анализ 47 исследований, 3515 участников):
- Программы медитации осознанности показали умеренные доказательства улучшения по тревожности, депрессии, боли.
- При этом ученые не нашли доказательств того, что программы медитации были лучше, чем другое активное лечение (т. е. лекарства, упражнения и другие поведенческие терапии).
2. «Медитация при хронической боли: систематический обзор и метаанализ» 2017 г (анализ 38 рандомизированный контролируемых исследований):
- Обнаружены доказательства низкого качества того, что медитация осознанности связана с небольшим уменьшением боли по сравнению со всеми типами контроля в 30 исследованиях.
3. «Влияние осознанной медитации на качество сна: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований» 2019 г (анализ 18 исследований, 1654 участника):
- Предварительные результаты свидетельствуют о том, что медитация может быть эффективна при лечении некоторых аспектов нарушения сна.
4. «Медитация и артериальное давление: метаанализ рандомизированных клинических исследований» 2017 г:
«Медитация может служить многообещающим альтернативным подходом для снижения как систолического, так и диастолического артериального давления».
По аналогии с тренировками в спортзале: по-большому счету, любая тренировка, даже далеко неидеально исполненная все равно нанесет, скорее пользу, чем вред. *Но базовые советы экспертов не помешают.
А что вообще говорят на тему медитации в науке?
В 2014 году проводилось исследование по влиянию когнитивной терапии на основе медитации на страдающих депрессией в сравнении с терапией с помощью только одних антидепрессантов. Ученые пришли к выводу, что 8-недельный курс терапии на основе медитации был настолько эффективен против депрессии, что поставлен вопрос о возможности использования этой методики как альтернативы традиционным медикаментам.
Но давайте копнем глубже и качественнее - в выводы из мета-анализов:
1. «Программы медитации для психологического стресса и благополучия: систематический обзор и метаанализ» 2013 г. (анализ 47 исследований, 3515 участников):
- Программы медитации осознанности показали умеренные доказательства улучшения по тревожности, депрессии, боли.
- При этом ученые не нашли доказательств того, что программы медитации были лучше, чем другое активное лечение (т. е. лекарства, упражнения и другие поведенческие терапии).
2. «Медитация при хронической боли: систематический обзор и метаанализ» 2017 г (анализ 38 рандомизированный контролируемых исследований):
- Обнаружены доказательства низкого качества того, что медитация осознанности связана с небольшим уменьшением боли по сравнению со всеми типами контроля в 30 исследованиях.
3. «Влияние осознанной медитации на качество сна: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований» 2019 г (анализ 18 исследований, 1654 участника):
- Предварительные результаты свидетельствуют о том, что медитация может быть эффективна при лечении некоторых аспектов нарушения сна.
4. «Медитация и артериальное давление: метаанализ рандомизированных клинических исследований» 2017 г:
«Медитация может служить многообещающим альтернативным подходом для снижения как систолического, так и диастолического артериального давления».
🤔6❤1👍1