✋Да, все перечисленное может вносить коррективы в энергетический баланс (и таким образом незначительно влиять на похудение), но принимать их во внимание не имеет смысла.
Вооружившись результатами исследований, мы подробно разбираем, почему все это не работает и что лучше выкинуть из головы.
🙌 Это неполный список типичных заблуждений, когда люди ошибочно полагают, что эти сторонние факторы влияют на похудение (на самом деле нет).
Вооружившись результатами исследований, мы подробно разбираем, почему все это не работает и что лучше выкинуть из головы.
🙌 Это неполный список типичных заблуждений, когда люди ошибочно полагают, что эти сторонние факторы влияют на похудение (на самом деле нет).
👍10❤4
Всякий знает, что наша галактика – быстро вращающийся диск диаметром около 100 000 световых лет, включающий сотни миллиардов звезд, черных дыр, триллиона планет и газа с пылью.
Но Млечный путь сложнее и трёжмернее плоского диска: выше и ниже плоскости расположены пузыри Ферми — симметричные облака горячей плазмы, простирающиеся на 25 тысяч световых лет вверх и вниз. Они образуют двустороннюю структуру вроде песочных часов, только вместо песка в них раскаленная плазма, - температурой до миллиона градусов.
Кто их "надул"? 😃
Есть две теории. Первая: Стрелец А — гигантская черная дыра в центре галактики — выбрасывает струи материи и энергии, когда поглощает звезды, создавая пузыри. Вторая — «галактические ветры», вызванные взрывами сверхновых и интенсивным звездообразованием. Многие ученые считают, что работают обе причины.
Новое исследование обнаружило в северном пузыре Ферми 11 облаков относительно холодного нейтрального водорода (около 10 тысяч градусов), самое большое — массой 1500 Солнц. Эти облака холоднее окружения минимум в сто раз и не могли бы существовать, если пузырям больше 10 миллионов лет.
«Эти облака холоднее своего окружения как минимум в сто раз. Обнаружить эти облака внутри пузыря Ферми — всё равно что найти кубики льда в жерле вулкана. Этих облаков не было, когда динозавры бродили по Земле, - они вообще не могли бы существовать, если бы пузырям Ферми было больше 10 миллионов лет», - говорят (https://scitechdaily.com/impossible-cold-clouds-discovered-in-milky-ways-heart-challenge-astronomical-theories/) авторы исследования. – «Мы полагаем, что холодные облака были подняты из центра Млечного Пути очень горячим ветром, образовавшим пузыри Ферми. Эти газы движутся со скоростью около миллиона миль в час, что также указывает на недавнее появление пузырей Ферми».
Получается, что-то особенное случилось несколько миллионов лет назад? Видимо, почему-то очень много материи пришлось поглотить Стрельцу А, и выпустить джеты, поднявшие сильнейший галактический ветер…
Как бы то ни было, это исследование еще раз подтверждает взгляд на активную и даже созидательную роль черных дыр, особенно центральной, сверхгигантской, влияющей на структуру и состав всей Галактики
Но Млечный путь сложнее и трёжмернее плоского диска: выше и ниже плоскости расположены пузыри Ферми — симметричные облака горячей плазмы, простирающиеся на 25 тысяч световых лет вверх и вниз. Они образуют двустороннюю структуру вроде песочных часов, только вместо песка в них раскаленная плазма, - температурой до миллиона градусов.
Кто их "надул"? 😃
Есть две теории. Первая: Стрелец А — гигантская черная дыра в центре галактики — выбрасывает струи материи и энергии, когда поглощает звезды, создавая пузыри. Вторая — «галактические ветры», вызванные взрывами сверхновых и интенсивным звездообразованием. Многие ученые считают, что работают обе причины.
Новое исследование обнаружило в северном пузыре Ферми 11 облаков относительно холодного нейтрального водорода (около 10 тысяч градусов), самое большое — массой 1500 Солнц. Эти облака холоднее окружения минимум в сто раз и не могли бы существовать, если пузырям больше 10 миллионов лет.
«Эти облака холоднее своего окружения как минимум в сто раз. Обнаружить эти облака внутри пузыря Ферми — всё равно что найти кубики льда в жерле вулкана. Этих облаков не было, когда динозавры бродили по Земле, - они вообще не могли бы существовать, если бы пузырям Ферми было больше 10 миллионов лет», - говорят (https://scitechdaily.com/impossible-cold-clouds-discovered-in-milky-ways-heart-challenge-astronomical-theories/) авторы исследования. – «Мы полагаем, что холодные облака были подняты из центра Млечного Пути очень горячим ветром, образовавшим пузыри Ферми. Эти газы движутся со скоростью около миллиона миль в час, что также указывает на недавнее появление пузырей Ферми».
Получается, что-то особенное случилось несколько миллионов лет назад? Видимо, почему-то очень много материи пришлось поглотить Стрельцу А, и выпустить джеты, поднявшие сильнейший галактический ветер…
Как бы то ни было, это исследование еще раз подтверждает взгляд на активную и даже созидательную роль черных дыр, особенно центральной, сверхгигантской, влияющей на структуру и состав всей Галактики
SciTechDaily
“Impossible” Cold Clouds Discovered in Milky Way’s Heart Challenge Astronomical Theories
A surprising discovery at the heart of the Milky Way is forcing scientists to rethink how massive structures called Fermi bubbles formed. Scientists have identified dense pockets of cold gas hidden inside vast, intensely hot clouds known as Fermi bubbles…
❤8👍5
Взаимосвязь между Instagram и нервной орторексией
Люди всё чаще используют социальные сети. Около 90% молодых людей в Великобритании (в возрасте 16-34 лет) часто проводят в них время
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aK2e2YN4awghACPr
Люди всё чаще используют социальные сети. Около 90% молодых людей в Великобритании (в возрасте 16-34 лет) часто проводят в них время
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aK2e2YN4awghACPr
Дзен | Статьи
Взаимосвязь между Instagram и нервной орторексией
Статья автора «Борис Цацулин | CMT Научный подход» в Дзене ✍: Переводчик: Татьяна Архарова Редактор: Вероника Рис Источник: NCBI Люди всё чаще используют социальные сети.
❤2
Диоксид титана — это белый краситель, титановые белила, про который в последнее время распространяется информация: это-де канцероген. При этом по понятной причине (это белый пищевой краситель) встречается он в огромном количестве продуктов: от косметики до оболочек капсул. Ольга Косникова, пищевой химик-технолог, поможет разобраться в вопросе!
❤4
Рейтинг продуктов по содержанию витаминов
Обратите внимание, что рейтинг продуктов дан на 100 ккал (а не на 100 граммов!) - это важнее на диете, когда надо получить максимум нутриента при минимуме дополнительных калорий. Получается, эдакий рейтинг “наполненности” продукта витамином или минералом - с поправкой на то, насколько легко это съесть.
*Данные по витаминам/минералам: самой высокой достоверности - USDA и Справочник Скурихина.
Обратите внимание, что рейтинг продуктов дан на 100 ккал (а не на 100 граммов!) - это важнее на диете, когда надо получить максимум нутриента при минимуме дополнительных калорий. Получается, эдакий рейтинг “наполненности” продукта витамином или минералом - с поправкой на то, насколько легко это съесть.
*Данные по витаминам/минералам: самой высокой достоверности - USDA и Справочник Скурихина.
❤8👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
👍16
На самом деле рекомендуемая минимальная норма - около 3000 шагов в день, а не 10.000.
Мой средний показатель за последние 12 месяцев невысокий - всего 7330 шагов в среднем в день. А у вас?
В слайдах подробности, откуда взялись нормы в 3000 и 10.000 шагов в день.
Мой средний показатель за последние 12 месяцев невысокий - всего 7330 шагов в среднем в день. А у вас?
В слайдах подробности, откуда взялись нормы в 3000 и 10.000 шагов в день.
❤7👍3
Есть мнение, что не имеет смысла съедать более 30 г белка за 1 прием пищи. Будто бы на входе в ЖКТ есть "белковый контроль", который считает и отправляет контрабанду с 31 грамма и далее прямиком в унитаз (или "гнить на склады").
⠀
👨⚕Ученые стали проверять, как это работает: давали людям всю суточную норму белка за короткое время или распределяли равномерно в течение дня. И выяснили, что даже при таких радикально разных способах приема белка - огромной разницы не обнаружено.
⠀
❌Мы не призываем съедать весь ваш белок за раз! И в любом случае рекомендуется распределять белок более-менее равномерно.
Мы просто хотим избавить вас от мифа, будто бы значительная часть большой порции белка не усвоится. Это не совсем так. Тело - гибкий и сложный механизм, умеющий подстраиваться под самые разные стили питания.
⠀
Намного важнее в целом употреблять норму белка, которая зависит от ваших параметров и активности.
⠀
👨⚕Ученые стали проверять, как это работает: давали людям всю суточную норму белка за короткое время или распределяли равномерно в течение дня. И выяснили, что даже при таких радикально разных способах приема белка - огромной разницы не обнаружено.
⠀
❌Мы не призываем съедать весь ваш белок за раз! И в любом случае рекомендуется распределять белок более-менее равномерно.
Мы просто хотим избавить вас от мифа, будто бы значительная часть большой порции белка не усвоится. Это не совсем так. Тело - гибкий и сложный механизм, умеющий подстраиваться под самые разные стили питания.
⠀
Намного важнее в целом употреблять норму белка, которая зависит от ваших параметров и активности.
👍13