Многие из тех, кто пытался готовить «ПП-сладости» по рецептам из интернета знают, насколько сложно готовить без сахара. Сократить калорийность и гликемический индекс блюда «по-умному» может помочь изомальт!

Робот-хирург впервые самостоятельно провел операцию — удаление желчного пузыря (холецистэктомию). Разработанный в Университете Джонса Хопкинса, робот выполнил операцию без участия человека в максимально приближенных к реальности условиях, пока не на настоящем пациенте.

Команда из США создала и обучила робота SRT-H (Surgical Robot Transformer-Hierarch), способного на уникальные по точности хирургические вмешательства. Его обучение проходило с помощью видео и технологий искусственного интеллекта и машинного обучения.

Нобелевская премия, несмотря на высокий статус, часто вызывала споры из-за спорных заслуг лауреатов.

1. Генри Киссинджер (мир, 1973) получил награду за переговоры по окончанию войны во Вьетнаме, но ранее он же сыграл роль в её эскалации, премия вызвала критику, и один из членов комитета ушёл в отставку.

2. Эгас Монэш (медицина, 1949) награждён за префронтальную лоботомию — метод, позже признанный ненаучным, опасным и вредным для пациентов.

3. Жан-Поль Сартр (литература, 1964) отказался от премии, считая, что писатель не должен становиться частью "института наград".

4. Борис Пастернак (литература, 1958) получил премию за запрещённый в СССР роман «Доктор Живаго», но был вынужден отказаться под политическим давлением, что вызвало международный резонанс.

5. Йасер Арафат (мир, 1994) совместно с Ицхаком Рабином и Шимоном Пересом награждён за участие в мирных переговорах в Осло. Однако участие в номинантах Арафата — лидера ООП, ранее связанного с вооружённой борьбой, вызвало широкую критику.

Возможно, вы сами или кто-нибудь из ваших близких сталкивался с неприятным заболеванием, т.н. синдромом «замороженного плеча». Ему свойственны такие симптомы, как боль в плечевом суставе и ограничения подвижности. Часто этот синдром встречается у людей с диабетом, после травм или периода иммобилизации.

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Дефицит витамина D — проблема, которая часто встречается в современных условиях жизни. Этот витамин сложно получить в полной мере из еды, а на солнце мы зачастую находимся недостаточно времени. Пандемией дефицит витамина D всё же нельзя назвать, но оценки, которые даёт New England Journal за 2016 год всё же вызывают беспокойство: дефицит есть у 6% населения, т.е. 1 из 20 человек. Вполне закономерно, что в северных странах и регионах — Канаде, России, Великобритании, — а также там, где чаще облачная или туманная погода, дефицит витамина D может встречаться у довольно большой части населения.

Официально на сегодня нет рекомендаций / требований по потреблению определенного количества воды в сутки.


То, что надо обязательно выпивать 1,5-2-3 литра воды (и только воды!) в день - это, скорее, миф.

Но лишь в той части, что касается СТРОГО количества или состава. За влагу засчитывается любая жидкость и даже та, что в составе чая, кофе, супов, овощей, фруктов и т.д.

Но что важно - приглядывать за гидратацией (обезвоживанием) своего организма. Для этого при необходимости можно ориентироваться на 2 показателя:

1. Чувство жажды.

2. Цвет мочи.

Будьте здоровы и следите за цветом мочи!

Ресурс, который позволяет за секунды найти общего предка любых двух существ, узнать, когда он жил и как расходились эволюционные дорожки его потомков. Это виртуальное древо жизни Evogeneao Tree of life explorer, весьма залипательно!

Что за соусы есть в составе сигарет, почему запрещают сигареты с ментолом и что в составе сигарет делает конопля? Разбираемся с технологом!

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Похудение и возврат веса с утяжеленным жилетом и без него

Любопытное пилотное исследование (DeLong, C., Nicklas, B.J., Beavers, D.P. et al. Does weighted vest use during weight loss influence long-term weight loss maintenance? A pilot study in older adults living with obesity and osteoarthritis. Int J Obes (2025)), напоминающее о разнообразии способов потери веса - про похудение с помощью утяжеленного жилета.

В исследовании пожилые участники (в среднем 70 лет) с лишним весом (среднее ИМТ - 35) сначала худели в течение 6 месяцев.

Одна группа худела только на дефиците, другая группа - на дефиците + носила утяжеленный жилет (6кг +/-2 кг) в течение дня (в среднем по 6,5 часов в день).

Группа с дефицитом + с тяжелым жилетом похудела в среднем на 11,2 кг за полгода, не сильно отстала и группа только с дефицитом - минус 10,3 кг за 6 месяцев.

Но самая интересная была вторая часть исследования: после полугода диеты требование сокращения калорий для обеих групп убрали, но группа с жилетом продолжила носить утяжеленный жилет.

В итоге (см.график): вторая группа (без жилета) после прекращения дефицита в течение 24 месяцев полностью вернула себе лишний вес. А вот те, что продолжили носить жилет - вернули только около половины потерянного веса.

Выводы:

- Похудение - это уравнение с двумя переменными: создавать дефицит можно не только за счет сокращение калорий, но и за счет повышения затрат.

- Повышение расхода энергии может быть неявным и неосознаваемым - как например, ношение жилета. Как вариант - ношение жилета может быть заменено приобретением новой привычки, например, больше ходить.

💊🧬🐠Жирные кислоты — влияние на астму, пищевые аллергии и атопический дерматит ч.2

🥴📋Жирные кислоты и пищевая аллергия

В двух обсервационных исследованиях оценивалась взаимосвязь между потреблением масла (богатого насыщенными жирами), маргарина, растительных масел (богатыми n-6 и n-3) и рыбы (богатой n-3) матерями во время беременности и пищевыми аллергиями у детей.

⚠️Связи обнаружено не было. ✅️Наоборот, у детей, чьи матери ели достаточно рыбы во время беременности, риск возникновения аллергии был в 3 раза меньше.

✅️Потребление рыбы детьми в течение первого года жизни было связано со снижением развития аллергических заболеваний (BAMSE).

🔍😷Роль жирных кислот при атопическом дерматите (АтД)

🤓Пренатальное потребление жирных кислот матерью не было связано с развитием AтД у детей. Было показано, что низкие уровни n-3 в грудном молоке являются фактором риска для развития АтД. Другое исследование показало защитный эффект высоких концентраций n-3 в грудном молоке через месяц после развития АтД.

В испанском перекрёстном исследовании потребление масла ≥3 раза в неделю было связано со сниженным риском АтД у детей, но не употребление морепродуктов/рыбы или маргарина.

✅️Через 6 месяцев после употребления n-3 ПНЖК детьми отмечался более низкий риск развития экземы, однако различий в распространенности аллергий не было. Приём n-3 ПНЖК взрослыми был связан с облегчением симптомов АтД в небольших рандомизированных клинических исследованиях.

🤝💵Также вы можете приобрести Омега 3 от CMTech со скидкой 20% по промокоду VKMEGA тут:
http://cmtscience.ru/catalog?promo=VKMEGA

#cmt #cmtech #omega #омега #омега3 #omega3 #рыбийжир #рыбныйжир #fishoil

‍Мы с бананом дальние родственники: более половины наших генов похожи. У людей множество родственников, включая всех известных организмов — с каждым из них есть общие гены. По различиям в ДНК можно определить время жизни общего предка, используя метод молекулярных часов, калибруемый окаменелостями.

Два современных человека отличаются в 0,1% ДНК — их общий предок жил около 200 тысяч лет назад. Различия с шимпанзе около 1%, общий предок — 6−7 млн лет назад. У приматов общий предок жил 85 млн лет назад; с бананом — одноклеточным океанским организмом 1,6 млрд лет назад. Общий предок всех живых существ — "Лука" (LUCA, Last universal common ancestor), жил более 4 миллиардов лет назад.

Лука был простым одноклеточным, анаэробом и теплолюбивым термофилом, без особых выдающихся черт. Современные прародители родов и классов тоже не отличались сложными навыками, часто были внешне неприметны: предки млекопитающих и австралопитеки были скромны и слабо специализированы.

Это говорит о том, что важнее не узкая специализация, а гибкость. Способности предков, такие как терморегуляция у землероек и двуногость у людей, подготовили их к разным условиям. Тираннозавры были отлично приспособлены, но узко специализированы и вымерли, когда среда изменилась. Выживают не самые адаптированные к текущим условиям, а гибкие и способные к изменениям.

Настоящие родоначальники новых таксонов — те, кто адаптирован к эволюции самой по себе. Успех бактерий в быстром изменении объясняет устойчивость к антибиотикам.

Мы, люди, приспособлены к эволюции лучше остальных, перейдя от биологической к технологической и культурной эволюции. Тираннозавры вымерли, будущее за теми, кто готов меняться вместе с миром. Главное — эволюционируйте!