За последние несколько лет добавку витамина D стали покупать и использовать чаще. О её роле и оптимальной дозировке продолжают спорить, так как некоторые крупные исследования не показали положительного эффекта от приёма витамина D (в основном среди участников, у которых не было его дефицита). Это могло быть связано с ограничениями в дизайне исследований, слишком маленькой выборкой и неверно подобранной дозировкой.

Тренировки летом - это просто супер! 😎

В тренажёрных залах почти пусто, все тренажёры свободны, можно спокойно делать хоть круговые тренировки, хоть суперсеты, хоть трисеты!

Большинство людей начинают тренировки в апреле-мае и к июлю тренировочный запал уже пропадает. Ну или люди переключаются на другие активности: бег, прогулки и так далее.

Но опытные спортсмены знают - тренироваться "к лету" нужно начинать уже с лета!

Если вы согласны с этим, вам понравится наша скидка 20% на все эффективные аминокислоты для роста мышц и силовых показателей по промокоду AMINO20 до 20 июля в нашем интернет-магазине!

Мы привыкли смотреть на то, сколько те или иные продукты содержат белка на 100 г - этот показатель важен, когда вы тренируетесь и набираете мышечную массу, ведь есть приходится много, а хочется меньше, да эффективнее.

Но при похудении не меньше смысла имеет другой показатель: содержание белка на 100 ккал продукта. И тут некоторые продукты могут вырываться вперёд!

Стевия стоит особняком от других сахарозаменителей. «Натуральная», а значит «безопасная»? Но в жизни всё не так просто.