СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

Фолиевая кислота — это витамин группы В, который необходим для создания ДНК. Каждая клетка в организме нуждается в ДНК, которая определяет, какой ей быть и как функционировать в процессе формирования тканей и органов формирующегося ребёнка.

👍10

1.26K views14:17

Викторина по фолиевой кислоте

СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

Принципы ЗОЖ в 9 слайдах

👍12❤3

1.36K views16:09

СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

Боль в коленях и пояснице может лишить вас прогресса и мотивации. Но вы всё равно можете тренировать ноги, используя диапазон движения, который позволяет нагружать мышцы, избегая боли. Вот восемь упражнений, которые укрепят низ тела, даже если у вас болит колено или спина.

❤5🤔2👏1

1.3K views14:17

День ног без боли в суставах: 8 полезных упражнений

СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

🫳Эксперимент с неудобной рукой
⠀
Если вы замечали за собой, что очень быстро проглатываете еду, даже особо не жуя, то этот пост для вас. Хотя он хорош для всех, чтобы замедлиться и обратить внимание на что и как мы едим.
⠀
Эксперимент подсказала Ася Светлова, психолог по пищевому поведению, кандидат психологических наук и практик.

❤10

1.23K views16:10

СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

Одной из удивительно простых, но эффективных стратегий снижения веса является обычная ходьба. Она легка и доступна любому, и в этой статье мы разберем, сколько пользы ежедневная двухчасовая прогулка приносит для нашего физического и психического здоровья.

❤7👍1👏1

1.13K views14:17

Что будет если ходить по 2 часа каждый день: польза для физического и психического здоровья

СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

Если сократить все тексты о том, что такое "здоровый образ жизни" до 2 слов, то эти слова будут "умеренность и разнообразие". И в слайдах доводы - почему

❤9

1.15K views16:17

About

Blog

Apps

Platform