💪 Мышцы - как валюта, сложно набрать, легко растратить, выглядят красиво, всегда пригодятся.
В этих 10 слайдах - ключевые научные знания о том, как нарастить на себе мышцы.
Кроме того, наращивая мышечную массу (без фанатизма и стероидов), вы пойдете по пути...
1 ...улучшения здоровья, у силовых упражнений есть длинный список положительных эффектов.
⠀
2 ...улучшения внешнего вида. Причем, поверьте, бояться "перекачаться" не стоит. Без стероидов это невозможно. А если через годы тренировок вам вдруг показалось, что вы "перекачались" (не встречал такого, но вдруг), то избавиться от мышечной массы проще простого - просто перестаньте тренироваться.
⠀
Кстати, в случае похудения наличие силовых тренировок гарантирует, что терять вес вы будете практически только за счет жировой ткани (а не жировой и мышечной вместе).
⠀
💙Сохраняйте себе пост! Пригодится! ❤
В этих 10 слайдах - ключевые научные знания о том, как нарастить на себе мышцы.
Кроме того, наращивая мышечную массу (без фанатизма и стероидов), вы пойдете по пути...
1 ...улучшения здоровья, у силовых упражнений есть длинный список положительных эффектов.
⠀
2 ...улучшения внешнего вида. Причем, поверьте, бояться "перекачаться" не стоит. Без стероидов это невозможно. А если через годы тренировок вам вдруг показалось, что вы "перекачались" (не встречал такого, но вдруг), то избавиться от мышечной массы проще простого - просто перестаньте тренироваться.
⠀
Кстати, в случае похудения наличие силовых тренировок гарантирует, что терять вес вы будете практически только за счет жировой ткани (а не жировой и мышечной вместе).
⠀
💙Сохраняйте себе пост! Пригодится! ❤
👍15❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
😁9👍4
💪🦴🧪CMTech Hydro Collagen Улучшен
🧪НОВАЯ ФОРМУЛА!
Мы улучшили рецептуру: теперь в составе не только коллаген
💊Каждая порция содержит:
гидролизованный коллаген высочайшей степени очистки,
- 200% дневной нормы витамина С,
- 200% дневной нормы витамина D,
- 300% дневной нормы биотина.
✅️Польза обогащения рациона коллагеновым белком кроется в гипердозах основных его аминокислот:
-глицина (30,7%);
-пролина и гидроксипролина (14%); -аланина (9,3%);
-аргинина (8,5%).
📚Благодаря гораздо превышающему показатели других пищевых белков содержанию этих аминокислот коллаген является наиболее эффективным пищевым источником «кирпичиков» для строительства организмом собственных коллагеновых волокон.
📍Пищевая ценность
На порцию: 1 мерная ложка с горкой (4.5 г)
Коллаген 4200 мг (4360 мг в версии без ароматизаторов)
Витамин С 140 мг
Биотин 150 мкг
Витамин D3 400 МЕ
💵Приобрести Hydro Collagen от CMTech по отличной цене можно тут:
https://cmtscience.ru/product/hydro-collagen
#cmt #cmtech #collagen #коллаген #hydrocollagen #гидролизат #научныйподход #бад
🧪НОВАЯ ФОРМУЛА!
Мы улучшили рецептуру: теперь в составе не только коллаген
💊Каждая порция содержит:
гидролизованный коллаген высочайшей степени очистки,
- 200% дневной нормы витамина С,
- 200% дневной нормы витамина D,
- 300% дневной нормы биотина.
✅️Польза обогащения рациона коллагеновым белком кроется в гипердозах основных его аминокислот:
-глицина (30,7%);
-пролина и гидроксипролина (14%); -аланина (9,3%);
-аргинина (8,5%).
📚Благодаря гораздо превышающему показатели других пищевых белков содержанию этих аминокислот коллаген является наиболее эффективным пищевым источником «кирпичиков» для строительства организмом собственных коллагеновых волокон.
📍Пищевая ценность
На порцию: 1 мерная ложка с горкой (4.5 г)
Коллаген 4200 мг (4360 мг в версии без ароматизаторов)
Витамин С 140 мг
Биотин 150 мкг
Витамин D3 400 МЕ
💵Приобрести Hydro Collagen от CMTech по отличной цене можно тут:
https://cmtscience.ru/product/hydro-collagen
#cmt #cmtech #collagen #коллаген #hydrocollagen #гидролизат #научныйподход #бад
❤6
7 слайдов про здоровую скорость похудения
С рекомендуемой скоростью похудения есть серьезные проблемы. Если вы погуглите рекомендации, то обнаружите, что авторитетные организации пишут, что терять 0,5-1 кг в неделю - это нормально.
Но забывают добавить, что это нормально только для людей со значительным количеством лишнего веса. Если же говорить о здоровой скорости похудения - нужны относительные ориентиры, а не абсолютные.
Более того, когда лишнего веса не так много или его вообще нет, ориентироваться лучше не на весы, а на свое отражение в зеркале.
С рекомендуемой скоростью похудения есть серьезные проблемы. Если вы погуглите рекомендации, то обнаружите, что авторитетные организации пишут, что терять 0,5-1 кг в неделю - это нормально.
Но забывают добавить, что это нормально только для людей со значительным количеством лишнего веса. Если же говорить о здоровой скорости похудения - нужны относительные ориентиры, а не абсолютные.
Более того, когда лишнего веса не так много или его вообще нет, ориентироваться лучше не на весы, а на свое отражение в зеркале.
👍8