На самом деле рекомендуемая минимальная норма - около 3 000 шагов в день, а не 10 000.
Мой средний показатель за последние 12 месяцев невысокий - всего 7 330 шагов в среднем в день. А у вас?
В слайдах подробности, откуда взялись нормы в 3 000 и 10 000 шагов в день
Мой средний показатель за последние 12 месяцев невысокий - всего 7 330 шагов в среднем в день. А у вас?
В слайдах подробности, откуда взялись нормы в 3 000 и 10 000 шагов в день
👍13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
😁10❤1
Вред мяса — миф
15 лет назад слова «на растительной основе» звучали как нонсенс. Не было веганских бургеров или «искусственной курицы» KFC. Теперь же многие едят растительную пищу и рассказывают, как похудели, как понизился их холестерин в крови, и как они стали бодрее и веселее.
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aAwYGCXBgm06das-
15 лет назад слова «на растительной основе» звучали как нонсенс. Не было веганских бургеров или «искусственной курицы» KFC. Теперь же многие едят растительную пищу и рассказывают, как похудели, как понизился их холестерин в крови, и как они стали бодрее и веселее.
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aAwYGCXBgm06das-
Дзен | Статьи
Вред мяса — миф
Статья автора «Борис Цацулин | CMT Научный подход» в Дзене ✍: Переводчик: Татьяна Архарова Редактор: Вероника Рис Источник: Men's Health 15 лет назад слова «на растительной основе» звучали как нонсенс.
👍3
Я мою посуду одной и той же губкой уже месяц — все плохо?
✔️ Доказано, что на губках для посуды живет множество разных бактерий. Но важно не столько их количество, сколько то, являются ли эти бактерии источником опасных инфекций. А они, скорее всего, не являются.
Как часто менять губку для посуды и что будет, если ее вообще не менять? Спойлер: хоть бактерии с губок и переносятся на посуду, на пищу они чаще всего не попадают.
Источник: @tolkosprosit
✔️ Доказано, что на губках для посуды живет множество разных бактерий. Но важно не столько их количество, сколько то, являются ли эти бактерии источником опасных инфекций. А они, скорее всего, не являются.
Как часто менять губку для посуды и что будет, если ее вообще не менять? Спойлер: хоть бактерии с губок и переносятся на посуду, на пищу они чаще всего не попадают.
Источник: @tolkosprosit
👍11👏2
Горы манят нас своей красотой и величием. Но за ними кроется риск, о котором нельзя забывать. Почему одни покоряют вершины, а другие остаются там навсегда?
Рассказываем, почему люди гибнут в горах, разбираем статистику и говорим о профилактике — что сделать, чтобы вернуться домой невредимыми.
Источник: @tolkosprosit
Рассказываем, почему люди гибнут в горах, разбираем статистику и говорим о профилактике — что сделать, чтобы вернуться домой невредимыми.
Источник: @tolkosprosit
👍4