Простуда вроде прошла, а заложенность носа — нет. 🥲
Хвататься за сосудосуживающие капли? Источник: @tolkosprosit
Хвататься за сосудосуживающие капли? Источник: @tolkosprosit
❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
❤6👍3
Рейтинг продуктов по содержанию витаминов
*Обратите внимание, что рейтинг продуктов дан на 100 ккал (а не на 100 граммов!) - это несколько честнее и важнее, когда надо получить максимум нутриента при минимуме дополнительных калорий. Получается, эдакий рейтинг “наполненности” продукта витамином или минералом - с поправкой на то, насколько легко это съесть.
*Данные по витаминам/минералам: самой высокой достоверности - USDA и Справочник Скурихина.
*Обратите внимание, что рейтинг продуктов дан на 100 ккал (а не на 100 граммов!) - это несколько честнее и важнее, когда надо получить максимум нутриента при минимуме дополнительных калорий. Получается, эдакий рейтинг “наполненности” продукта витамином или минералом - с поправкой на то, насколько легко это съесть.
*Данные по витаминам/минералам: самой высокой достоверности - USDA и Справочник Скурихина.
👍12❤1
Весна — время стремительной смены погоды 🌞
Солнце, ветер, дождь, и снова солнце — может ли такой марафон повлиять на состояние кожи? Может, надо заранее подготовиться к весне?
Разбираемся, существует ли специальный весенний уход за кожей 🫧
Источник: @tolkosprosit
Солнце, ветер, дождь, и снова солнце — может ли такой марафон повлиять на состояние кожи? Может, надо заранее подготовиться к весне?
Разбираемся, существует ли специальный весенний уход за кожей 🫧
Источник: @tolkosprosit
👍6❤1
Восприятие информации и воображение. Как работает человеческий мозг?
То, как человек воспринимает окружающий мир и как представляет его — разные познавательные процесса, которые задействуют одни и те же зоны коры мозга. Как же устроены эти процессы и какое участие принимает в них тело?
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/Z_m-n_mQPTeF5Cs0
То, как человек воспринимает окружающий мир и как представляет его — разные познавательные процесса, которые задействуют одни и те же зоны коры мозга. Как же устроены эти процессы и какое участие принимает в них тело?
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/Z_m-n_mQPTeF5Cs0
Дзен | Статьи
Восприятие информации и воображение. Как работает человеческий мозг?
Статья автора «Борис Цацулин | CMT Научный подход» в Дзене ✍: Редактор: СМТ — Научный подход То, как человек воспринимает окружающий мир и как представляет его — разные познавательные процесса,...
👍4
Есть мнение, что не имеет смысла съедать более 30 г белка за 1 прием пищи. Будто бы на входе в ЖКТ есть "белковый контроль", который считает и отправляет контрабанду с 31 грамма и далее прямиком в унитаз (или "гнить на склады").
⠀
👨⚕Ученые стали проверять, как это работает: давали людям всю суточную норму белка за короткое время или распределяли равномерно в течение дня. И выяснили, что даже при таких радикально разных способах приема белка - огромной разницы не обнаружено.
⠀
❌Мы не призываем съедать весь ваш белок за раз! И в любом случае рекомендуется распределять белок более-менее равномерно.
⠀
👨⚕Ученые стали проверять, как это работает: давали людям всю суточную норму белка за короткое время или распределяли равномерно в течение дня. И выяснили, что даже при таких радикально разных способах приема белка - огромной разницы не обнаружено.
⠀
❌Мы не призываем съедать весь ваш белок за раз! И в любом случае рекомендуется распределять белок более-менее равномерно.
👍5