Простуда вроде прошла, а заложенность носа — нет. 🥲
Хвататься за сосудосуживающие капли? Источник: @tolkosprosit
Хвататься за сосудосуживающие капли? Источник: @tolkosprosit
❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
❤6👍3
Рейтинг продуктов по содержанию витаминов
*Обратите внимание, что рейтинг продуктов дан на 100 ккал (а не на 100 граммов!) - это несколько честнее и важнее, когда надо получить максимум нутриента при минимуме дополнительных калорий. Получается, эдакий рейтинг “наполненности” продукта витамином или минералом - с поправкой на то, насколько легко это съесть.
*Данные по витаминам/минералам: самой высокой достоверности - USDA и Справочник Скурихина.
*Обратите внимание, что рейтинг продуктов дан на 100 ккал (а не на 100 граммов!) - это несколько честнее и важнее, когда надо получить максимум нутриента при минимуме дополнительных калорий. Получается, эдакий рейтинг “наполненности” продукта витамином или минералом - с поправкой на то, насколько легко это съесть.
*Данные по витаминам/минералам: самой высокой достоверности - USDA и Справочник Скурихина.
👍12❤1
Весна — время стремительной смены погоды 🌞
Солнце, ветер, дождь, и снова солнце — может ли такой марафон повлиять на состояние кожи? Может, надо заранее подготовиться к весне?
Разбираемся, существует ли специальный весенний уход за кожей 🫧
Источник: @tolkosprosit
Солнце, ветер, дождь, и снова солнце — может ли такой марафон повлиять на состояние кожи? Может, надо заранее подготовиться к весне?
Разбираемся, существует ли специальный весенний уход за кожей 🫧
Источник: @tolkosprosit
👍6❤1