Важно ли «разнообразить» каждую тренировку, чтобы получить результат? Пересказываем перевод «Зожника» на сакральную тему для бодибилдинга, фитнеса и кроссфита.

Зачем принимать ВИТАМИН Д?

Скидка 30% на витамин D3 в официальном магазине моего бренда по промокоду D30: https://cmtscience.ru/catalog?promo=D30

Полный ролик: https://www.youtube.com/watch?v=YVmL_vaz7iQ

Кофеин. Какая доза увеличит мышечную работоспособность?

Спросите любого профессионального атлета, или даже любителя, использует ли он предтренировочный комплекс и энергетики перед тренировкой. Большинство согласно кивнут и расскажут об их чудодейственных свойствах: улучшение настроения, поднятие «боевого» духа, увеличение эффективности тренировки. Не спроста же ими забиты полки магазинов спортпита?

Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/ZzjVrPDYqVWMSZSF

К 2050 году процент населения в возрасте 65, 80 и 100 лет увеличится на 1004%. Национальная служба здравоохранения Великобритании тратит 1,7 млдр (1,5% бюджета) эквивалента на лечение в результате падения людей. Давайте разберёмся.