Научно обоснованные рекомендации для питания соревнующихся бодибилдеров.

Κοгдa-тο пищeвыe вοлοκнa нaзывaли бaллacтными вeщecтвaми и cчитaли, чтο οни нe выпοлняют ниκaκοй вaжнοй фунκции. Τeм нe мeнee, этο нe тaκ.

🧬Биотин

🔬Потребовалось более 40 лет научных исследований для признания Биотина витамином. Биотин необходим для всех живых организмов, но может быть синтезирован только бактериями, дрожжами, плесенью, водорослями и некоторыми видами растений.

📉Дефицит витамина В7 крайне редкое явление, но весьма вероятное среди спортсменов, которые активно используют сырой яичный белок в рационе. Дело в том, что авидин (антибактериальный белок, содержащийся в яичном белке) связывает биотин и препятствует его усвоению.

❌Бытует мнение, что прием повышенной дозы Биотина способствует улучшению состояния волос и препятствует их выпадению, на данный момент данное утверждение не имеет под собой научной основания.

✅Однако имеются данные, что терапия биотиносодержащими добавками благотворно сказывается на состоянии ногтей. Все вышесказанное не отменяет того факта, что дефицит биотина может привести к выпадению волос и ломкости ногтей.

⚖️Касательно токсичности и безопасности, биотин считается одних из самых безопасных витаминов и обладает высокой толерантности в дозировке вплоть до 5,000 мкг/в день. Минимальная суточная норма биотина, 30 мкг в сутки.

Приобрести биотин от CMTech вы можете тут:
https://cmtscience.ru/product/biotin-5000mcg?ref-id=40824

#cmt #cmtech #научныйподход #биотин #science #biotin

Если у вас слабый (и плоский) зад, то вы попали по адресу. Вот 5 шагов от Джереми Этье и Брета Контрераса.

Из чего состоят МЫШЦЫ?

По промокоду SHORT15 скидка 15% на спортпит, добавки, питание без сахара: https://cmtscience.ru/catalog?promo=SHORT15

Полный ролик: https://www.youtube.com/watch?v=gx7P6eRsww4

Красный томат черри. Флуоресценция.

Чем опасно сырое и плохо приготовленное мясо? Какие паразиты встречаются в мясе? Почему не стоит есть мясо диких животных? Как правильно хранить и хранить мясо, чтобы не отравиться?