Советы от врачей по борьбе с бессонницей. Как уснуть, если не помогает даже медитации и счёт в уме?

Мифы и факты о вашем метаболизме и рекомендации. Правда ли, что метаболизм «ухудшается» со временем? Почему возникает эффект плато? Как правильно регулировать свой вес?