Βοдa чeлοвeчecκοгο οpгaнизмa нe зacтaивaeтcя в paзличныx eгο οтдeлax, a пοcтοяннο движeтcя, нeпpepывнο οбмeнивaяcь c дpугими ceκтοpaми жидκοcти и c внeшнeй cpeдοй. Πepeдвижeниe вοды вο мнοгοм οcущecтвляeтcя блaгοдapя выдeлeнию пищeвapитeльныx cοκοв.

Τaκ, cο cлюнοй, c cοκοм пοджeлудοчнοй жeлeзы в κишeчную тpубκу нaпpaвляeтcя οκοлο 8 л вοды в cутκи, нο этa вοдa вcлeдcтвиe вcacывaния в бοлee низκиx учacтκax пищeвapитeльнοгο тpaκтa пpaκтичecκи нe тepяeтcя.

Дроп-сеты — проверенный поколениями бодибилдеров метод наращивания мышц. Чтобы выполнить классический дроп-сет, делайте упражнение до отказа, затем, не отдыхая, снимите пару блинов с грифа и продолжайте до нового отказа.

Эксклюзивный перевод фрагмента книги оксфордского учёного К. Фербёрна.

Вы ведь ещё не забыли фотографию загадочного платья, которая разделила людей на два лагеря (может, даже увеличила число разводов)? Но мы не будем спорить, кто прав. Мы хотим продемонстрировать на примере этой иллюзии, как наш мозг воспринимает цвет в зависимости от освещения и других факторов.

В быту можно встретить огромное количество мифов о расстройствах пищевого поведения. Некоторые из них не беспочвенны, но всё же ошибочны. Другие настолько далеки от реальности, что сразу выдают: человек, транслирующий эти мифы, некомпетентен и, к своему счастью, не сталкивался с подобными проблемами.

Врачи ошибаются? Когнитивные ошибки в медицине⁠⁠

Когнитивные способности человека очень сложны. И мы с вами подвержены огромному количеству ошибок и предубеждений, которые искажают наше понимание реальности.

Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/Zs3lUhUBWiR11sDf

💪Магний — один из ключевых компонентов в запасании энергии и синтезе белка.

😥Он теряется в больших количествах вместе с потом.
К несчастью, многие спортсмены не восполняют эту потерю с питанием, так как не едят большинство продуктов, богатых магнием (орехи, бобовые и т.д.).

📚Недавно опубликовано исследование, в котором показано значительное увеличение силы мышц под воздействием добавок магния. Учитывая значение этого элемента в биохимии мышц, нетрудно понять энтузиазм очень многих спортсменов и тренеров в отношении магния.

🌰🥜Магний содержится в орехах, продуктах из цельного зерна, бобовых, бананах, зеленых овощах.

📍Рекомендуемое ежедневное потребление: мужчины 350 мг, женщины 280 мг.

💵Так же вы можете принимать добавки Магния, которые приобрести можно тут: https://cmtscience.ru/product/magnesium-b6?ref-id=40824

#cmt #cmtech #магний #magnesium #бад