Опытный тренер Чарльз Стэйли рассказывает о том, как можно повысить КПД всей тренировочной программы и отдельных упражнений. Рассмотрим 6 способов, которые помогут повысить качество вашей тренировки.

https://vk.com/@cavemanstech-6-sposobov-povysit-kachestvo-trenirovki

Graeme Tomlinson ведёт популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что такое энергетический баланс и как он применим в жизни. Зожник перевели ещё 11 картинок, которые им особенно понравились, а в заголовке каждой — написали вывод, который можно сделать из неё.

https://vk.com/@cavemanstech-11-kartinok-o-kaloriyah

Немецкий художник Серджио Ингравалле говорит, что мысли в его голове всегда появляются в виде образов, которые он торопится зарисовать. Иногда то, что мы думаем и чувствуем, сложно выразить словами, тогда на помощь приходят краски и бумага. В своём творчестве иллюстратор использует красный, чёрный, серый и белый цвета, и глядя на эти остросоциальные работы, кажется, что автор умеет читать мысли.

https://vk.com/@cavemanstech-hudozhnik-risuet-bezzhalostnye-illustracii-s-glubokim-smyslo

Возможно, вы слышали, что омега-3 влияет на риски кровотечений и что врачи рекомендуют отказаться от приема омега-3 перед операциями. Новейший обзор не подтверждает, что омега-3 увеличивает риски кровотечений.

https://vk.com/@cavemanstech-rybii-zhir-i-perioperacionnoe-krovotechenie

Присесть со штангой своего веса 10 раз, запрыгнуть на тумбу высотой до подбородка, сделать 100 отжиманий — традиционные спортивные тесты (или по-новому: челенджи). Давайте рассмотрим 5 новых челенджей для проверки координации, сбалансированности и подвижности.

https://vk.com/@cavemanstech-5-chelendzhei-dlya-ukrepleniya-vsego-tela

Тренер с медицинским образованием Зак Мартин рассказывает на сайте Personal Trainer Development Center (организация, обучающая и повышающая квалификацию персональных инструкторов) про подбор безболезненных упражнений для клиентов с пятью самыми распространенными травмами.

https://vk.com/@cavemanstech-5-tipichnyh-prichin-boli-i-kak-s-nimi-trenirovatsya

Рассмотрим шесть наименее надежных средств контрацепции по версии Американского центра по контролю и профилактике заболеваний в порядке падения их эффективности.

https://vk.com/@cavemanstech-kontraceptivy-samye-effektivnye-i-neeffektivnye-varianty

На основе результатов современного комплексного гармонизированного статистического анализа результатов данных о РКИ жидкой лекарственной формы Анаферона детского, представленных ООО «НПФ Материя Медика Холдинг», вряд ли можно делать вывод о его клинически сколь бы то ни было приемлемой эффективности в лечении острых респираторных инфекций верхних дыхательных путей у детей.

https://vk.com/@cavemanstech-pro-anaferon-detskii

Инструкция на 8 частых случаев, когда нужно немедленно вызвать скорую помощь, а когда можно обойтись и без помощи врача. Рекомендации от врача скорой помощи Артема Чеховского.

https://vk.com/@cavemanstech-u-menya-bolit-zhivot-chto-delat

Семь именитых тренеров рассказали как тренироваться, если у вас есть только двадцать свободных минут в день. Для обычного фитнеса 20 минут – это даже много, высокоинтенсивная интервальная или круговая тренировка позволяют быстро выложиться человеку любого уровня подготовки.

https://vk.com/@cavemanstech-7-luchshih-trenirovok-dlya-delovyh-kolbas-maksimum-za-20-min

Самоубийство — это манифестация не только личной боли, но и отражение устройства общества, а также доказательство отсутствия у человека инстинкта самосохранения. Различные социально-экономические факторы, такие как запрет на ношение оружия и на токсичные вещества в высоких дозах, насильственные браки, уровень безработицы и бедности, влияют на количество самоубийств.

https://vk.com/wall-53280908_216760

Как уже знают наши внимательные подписчики, заболеваемость и передача ОРВИ не зависит напрямую от холода. В новом исследовании, в котором изучали связь между использованием лондонского метро и наличием инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, было обнаружено, что более длительные поездки с пересадками — что означает больше контактов с людьми — влияют на наличие инфекций.

https://vk.com/@cavemanstech-svyaz-mezhdu-ispolzovaniem-obschestvennogo-transporta-i-vozd

Последнее слово на тему того, действительно ли можно заболеть, притащив в дом на обуви кучу бактерий. Насколько опасно ходить по дому в обуви?

https://vk.com/@cavemanstech-naskolko-opasno-hodit-po-domu-v-obuvi

В двух из трёх стран зарегистрированы случаи гонореи, устойчивой ко всем известным антибиотикам. Возможно, гонорея скоро перестанет поддаваться лечению?

https://vk.com/@cavemanstech-vozmozhno-gonoreya-skoro-perestanet-poddavatsya-lecheniu

Всем знакомо это чувство, когда в состоянии алкогольного опьянения мы можем вести себя более открыто и раскрепощенно. И казалось бы, все отлично. Но на утро это особое состояние сознания испаряется, оставляя за собой так называемое «похмелье» и, особенно у лиц с высоким уровнем тревожности, повышенную рефлексию из-за «сказанного или сделанного вчера», вызывая неприятное состояние, тем самым склоняя избавиться от него внешними средствами (в том числе алкоголем).

https://vk.com/@cavemanstech-svyaz-mezhdu-vysokim-urovnem-trevozhnosti-i-pristrastiem-k-a

B мaccoвoй зaпaднoй кyльтype yпoтpeблeниe мapиxyaны изoбpaжaют кaк cплoшнoй, xoть и тyпoй, «кaйф и paccлaблeниe». Ho peaльнocть гopaздo мeнee пpиятнa. Лизa Лoтeнc, пyблициcт Vice Magazine peшилa c пoмoщью нayки paзoбpaтьcя, пoчeмy y нeё, кaк и y мнoжecтвa людeй мapиxyaнa вызывaeт иcключитeльнo пaникy, пpиcтyпы пapaнoйи и пcиxичecкий диcкoмфopт.

https://vk.com/@cavemanstech-pochemu-ya-brosila-kurit-travku

Meдитaция – этo мoщный пcиxичecкий инcтpyмeнт, нo нeкoтopым oнa никaк нe пoдxoдит. «Я чyвcтвoвaл ceбя paзбитым. У мeня былa paбoтa, жeнa, двoe пpeкpacныx дeтeй, и вcё paвнo былo oщyщeниe, чтo я никoгдa бoльшe нe иcпытaю paдocть».

https://vk.com/@cavemanstech-meditaciya-eto-moschnyi-psihicheskii-instrument-no-nekotorym

Новый закон, посвященный урегулированию понятия «фитнес», будет призван установить профессиональные стандарты для фитнес-тренеров, потому что сейчас их нет. А что думаете вы по поводу данного закона?

https://vk.com/@cavemanstech-zakon-ob-opredelenii-ponyatiya-fitnes-gosduma-mozhet-prinyat

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) недавно включила традиционную китайскую медицину во всемирный медицинский перечень, тем самым признав, что высушенные и измельченные в порошок кусочки редких и находящихся под угрозой исчезновения животных могут вылечить все возможные недуги и болезни. Но, безусловно, современная медицина все еще считается надежной, а Международное агентство ВОЗ по исследованиям рака (МАИР), находящееся в Лионе (Франция), использует современные технологии для поиска новых методов его лечения. Одной такой цифровой технологией, которая очень эффективно применяется во всем мире, является Photoshop, в нем изображения белковых иммуноблотов и других данных исследований мастерски изменяются для облегчения публикации постулируемых идей в уважаемых рецензируемых научных журналах. Это не помогает больным раком, но благотворно влияет на карьеру ученых, которые этим занимаются, вот почему они повторяют это из года в год.

https://vk.com/@cavemanstech-voz-lechit-rak-v-fotoshope

B пpoшлoм гoдy в вoзpacтe 105 лeт yмep знaмeнитый япoнcкий дoктop Shigeaki Hinohara, кoтopый внec oгpoмный вклaд в здpaвooxpaнeниe Япoнии — и кaк вpaч-пpaктик, и кaк yчeный, и кaк oбщecтвeнный дeятeль.

https://vk.com/@cavemanstech-14-tezisov-ot-doktora-prozhivshego-105-let

Oднaжды, ycтaв oт xpoничecкoй ycтaлocти, Tpeнep и кoлyмниcт Kpиc Дэвидcoн peшил paзoбpaтьcя, пoчeмy жe y нeгo пocтoяннo нeт cил и c yтpa дo вeчepa oдoлeвaeт зeвoтa (нecмoтpя нa литpы бoдpящeгo кoфe). Oчeнь нaдeяcь, чтo винoй тoмy eгo «пpeклoнный вoзpacт» (yжe зa copoк) и тpoe дeтeй, a пpoдoлжитeльнocть и кaчecтвo cнa.

https://vk.com/@cavemanstech-mne-40-let-i-ya-potratil-180-nochei-na-sliphaking