Как нам всем известно, избыточное потребление калорий может негативно влиять на здоровье. Несмотря на это, мы часто поддаемся соблазну и едим слишком много, не думая о последствиях. Вот несколько советов, которые помогут уменьшить тягу к еде.

https://vk.com/@cavemanstech-kak-borotsya-s-tyagoi-k-sladkomu-prakticheskie-sovety

Британский тренер и нутрициолог Graeme Tomlinson ведёт популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что из себя представляет энергетический баланс и как он применим в жизни.

https://vk.com/@cavemanstech-10-naglyadnyh-kartinok-o-kaloriyah

https://youtu.be/LpX0gtN_8Hw

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Рассмотрим большой метаанализ, где собраны в общей сложности 246 исследований. Обобщение этих данных показывает, насколько сложна степень влияния ограничения калорийности на продолжительность жизни. Одного лишь ограничения недостаточно, нужно быть генетически удачной особью. Например — крысы, они по разному реагируют на ограничение калорийности, в зависимости от их генетики.

Пол Картер, тренер топовых бодибилдеров, пауэрлифтеров и других силовиков, рассказывает, как накачать выдающиеся мышцы нижней половины тела. Причем, эта программа подойдет даже тем, кто по каким-либо причинам не способен приседать с огромной штангой на плечах. Как же всё это можно реализовать? А вот так – железо не нужно вообще.

https://vk.com/@cavemanstech-trenirovka-nogi-bez-zheleza

Алкоголь — легальный и далеко не самый безопасный наркотик. С ростом объёмов и регулярности потребления — негативно влияет на тело и разум, что может послужить причиной многих проблем связанных со здоровьем и взаимоотношением в социуме.

https://vk.com/@cavemanstech-do-i-posle-alkogolizma-24-fotoistorii

Психологи из США обнаружили, что повышение уровня тестостерона связано со снижением способности к рефлексии. На уровне поведения рост гормона ассоциируется с агрессией и сексуальным растормаживанием, однако то, как он влияет на когнитивные процессы, пока изучено недостаточно.

https://vk.com/@cavemanstech-kak-postavlu-androgelu-tak-tupeu

Учитывая, что метаболизм галактозы, так же как и фруктозы, метаболизируется через её превращение в глюкозу в печени, то некоторые «диетящие» беспокоятся, что количество поглощённой галактозы, даст существенную нагрузку на организм и подобно фруктозе (при её значительном превышении), может даже привести к излишнему синтезу триглицеридов.

https://vk.com/@cavemanstech-galaktoza-v-molochnyh-produktah

Не за горами те времена, когда искусственный интеллект плотно встроится в нашу жизнь и заменит человеческий труд. А тем временем FDA одобрило систему искусственного интеллекта для диагностики кровотечений в мозге.

https://vk.com/@cavemanstech-fda-odobrilo-sistemu-iskusstvennogo-intellekta-dlya-diagnost

Рацион питания самых сильных людей планеты. Как поглотить более 12 000 ккал в день?

https://vk.com/@cavemanstech-diety-silneishih-ludei-planety-kak-sedat-12-000-kkal-v-den

Хотите самый простой тест, который не требует никакого медицинского оборудования и вмешательства, но многое может сказать о вашей предрасположенности к сердечным заболеваниям? Тогда ответьте на сложный вопрос: как быстро у вас возникает (и как долго сохраняется) эрекция?

https://vk.com/@cavemanstech-shkala-kachestva-erekcii-o-zdorove-serdca

Подробный гайд о научных способах улучшить внимание.

https://vk.com/@cavemanstech-nauchnye-sposoby-uluchshit-vnimanie-nootropy-neirointerfeisy

Инструкция для женщин: что делать, если во время секса порвался презерватив.

https://vk.com/@cavemanstech-vo-vremya-seksa-porvalsya-prezervativ-chto-delat

«Только спросить» разоблачает 6 нездоровых мифов о том, как надо есть.

https://vk.com/@cavemanstech-6-nezdorovyh-mifov-o-tom-kak-nado-est

В начале 90-х годов в Америке был проведен интересный двухлетний эксперимент под названием «Биосфера-2». Восемь человек были полностью изолированы от внешнего мира в неком подобии марсианской колонии. В рамках этого эксперимента учёные собирались изучать целый ряд вещей. А ещё данный эксперимент был интересен тем, что одним из исследователей был знаменитый евангелист терапевтического голодания, Рой Уолфорд. Он уговорил голодать и остальных «членов экипажа» почти все 2 года.

https://vk.com/@cavemanstech-golodai-ne-golodai-vse-ravno-youre-gonna-die

Одна история о том, как француженка не хотела платить налог на наследство и более шестидесяти лет дурачила всех окружающих, выдавая себя за свою собственную мать, и как ей это сошло с рук.

https://vk.com/@cavemanstech-versiya-rossiiskih-issledovatelei-samaya-staraya-zhenschina

Через два месяца после нашумевшего первого в мире случая заражения человека крысиным гепатитом Е зарегистрирован и второй случай заболевания. Новой заболевшей стала 70-летняя женщина, проживающая, как и первый заразившийся, в Гонконге.

https://vk.com/@cavemanstech-zaregistrirovan-vtoroi-v-mire-sluchai-zarazheniya-cheloveka

Мало кто может похвастаться своим режимом дня. Иногда нам приходится работать в ночную смену — и тогда режим окончательно сбивается. «Медач» перевел научную статью из журнала The BMJ с рекомендациями по оптимальному режиму сна при работе в ночную смену, чтобы всем нам лучше жилось и спалось.

https://vk.com/@cavemanstech-optimalnyi-rezhi-sna-pri-rabote-v-nochnuu-smenu

Операция по увеличению груди — абсолютно добровольный риск ради соответствия канонам некоторой части общества. Данная операция (и некоторые её неблагоприятные последствия) настолько распространены, что в США существует даже специальный термин — breast implant illness (BII) — «болезнь из-за грудных имплантов».

https://vk.com/@cavemanstech-grudnye-implanty-i-posledstviya

Исторически сложилось, что на постсоветском пространстве сколиозом называют как абсолютно любое отклонение позвоночника во фронтальной плоскости, фиксированное или не фиксированное, так и медицинский диагноз, описывающий серьёзное заболевание позвоночника — так называемую «сколиотическую болезнь». Что такое сколиоз и как он лечится?

https://vk.com/@cavemanstech-neskolko-mifov-o-skolioze

Перевод научного разбора мифов о приседе. Этот текст попал в топ лучших текстов по версии сообщества тренеров The PTDC. Рассмотрим 4 мифа о приседаниях, разоблаченные наукой.

https://vk.com/@cavemanstech-4-mifa-o-prisede-razoblachennye-naukoi

Исследователи обнаружили, что спорт и занятия физкультурой ведут к более продолжительной и здоровой жизни. А если вести исключительно «сидячий» образ жизни то риск преждевременной смерти на 500% выше. Перевод от «The Idealist».

https://vk.com/@cavemanstech-otsutstvie-uprazhnenii-vrednee-dlya-zdorovya-chem-kurenie-di