Что именно стоит знать про панические атаки, из-за чего они могут появиться и что с ними делать. Это крайне неприятное и незавидное состояние, когда наш страх, наша паника усиливается тотально, и за неимением объекта угрозы.

https://vk.com/@cavemanstech-chto-takoe-panicheskie-ataki

Что такое частичные приседания, приседы с цепями или жгутами и тяжелоатлетические подъемы с плинтов. А также, куда в конце концов класть гриф? Давайте разберёмся более скрупулёзно в вопросах относительно приседа.

https://vk.com/@cavemanstech-prised-so-shtangoi-na-spine-kakoi-variant-luchshe

https://youtu.be/5uS0s8P8LP4

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Учёные подчеркнули, что крысы, с которыми сравнивали голодающих крыс, могут подвергаться негативному воздействию на здоровье из-за ожирения. Кормление по собственному желанию делало крыс толстыми и повышало массу тела. Более того, во время эксперимента случайная поломка в системе отопления дала учёным новую пищу для размышлений — голодающие крысы были мягко говоря не в тонусе, и просто погибали из-за того, что не могли выдерживать низкую температуру помещения в лаборатории. Проще говоря, голодающие животные не адаптировались к изменениям окружающей среды, в отличие от животных, которые не голодали.

Нужно ли беспокоиться, если анализы показывают слегка повышенный уровень сахара в крови? Да. Это состояние называют преддиабетом. Считайте, что вы получили мощный сигнал и нужно срочно заняться здоровьем: снизить вес, увеличить физические нагрузки, скорректировать рацион, бросить курить.

https://vk.com/@cavemanstech-chetyre-priznaka-nachinauschegosya-saharnogo-diabeta

Что-то не то происходит с людьми, когда они достигают определенных вершин в «базовой» тройке, например, покоряют 150 кг в жиме лежа или 200 в становой. Внезапно они решают, что теперь являются слишком продвинутыми для отвлекающей подсобки и «функциональных» упражнений.

https://vk.com/@cavemanstech-6-legkih-uprazhnenii-s-kotorymi-vy-vryad-li-spravites

Кортизол является стероидным гормоном, продуцируемым корой надпочечников. Секреция кортизола регулируется адренокортикотропным гормоном (АКТГ) и проявляет глубокую циркадную ритмичность и отзывчивость к физическим и психологическим стрессорам. Давайте разберём подробнее кортизол, вырабатываемый организмом в утреннее время суток.

https://vk.com/@cavemanstech-pro-utrennii-kortizol

Ликбез по простуде от Ольги Кашубиной: что такое простуда, что ее вызывает, можно ли ее вылечить и как не заболеть.

https://vk.com/video-53280908_456240242

Каждый второй россиянин придет на работу, даже если заболеет. «Только спросить» рассказывает, как уменьшить опасность заразиться, если ваш коллега имеет подозрительно болезненный вид.

https://vk.com/@cavemanstech-kak-ne-zarazitsya-ot-bolnogo-kollegi

Как нам всем известно, избыточное потребление калорий может негативно влиять на здоровье. Несмотря на это, мы часто поддаемся соблазну и едим слишком много, не думая о последствиях. Вот несколько советов, которые помогут уменьшить тягу к еде.

https://vk.com/@cavemanstech-kak-borotsya-s-tyagoi-k-sladkomu-prakticheskie-sovety

Британский тренер и нутрициолог Graeme Tomlinson ведёт популярный инстаграм, где наглядно демонстрирует, что из себя представляет энергетический баланс и как он применим в жизни.

https://vk.com/@cavemanstech-10-naglyadnyh-kartinok-o-kaloriyah

https://youtu.be/LpX0gtN_8Hw

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Рассмотрим большой метаанализ, где собраны в общей сложности 246 исследований. Обобщение этих данных показывает, насколько сложна степень влияния ограничения калорийности на продолжительность жизни. Одного лишь ограничения недостаточно, нужно быть генетически удачной особью. Например — крысы, они по разному реагируют на ограничение калорийности, в зависимости от их генетики.

Пол Картер, тренер топовых бодибилдеров, пауэрлифтеров и других силовиков, рассказывает, как накачать выдающиеся мышцы нижней половины тела. Причем, эта программа подойдет даже тем, кто по каким-либо причинам не способен приседать с огромной штангой на плечах. Как же всё это можно реализовать? А вот так – железо не нужно вообще.

https://vk.com/@cavemanstech-trenirovka-nogi-bez-zheleza

Алкоголь — легальный и далеко не самый безопасный наркотик. С ростом объёмов и регулярности потребления — негативно влияет на тело и разум, что может послужить причиной многих проблем связанных со здоровьем и взаимоотношением в социуме.

https://vk.com/@cavemanstech-do-i-posle-alkogolizma-24-fotoistorii

Психологи из США обнаружили, что повышение уровня тестостерона связано со снижением способности к рефлексии. На уровне поведения рост гормона ассоциируется с агрессией и сексуальным растормаживанием, однако то, как он влияет на когнитивные процессы, пока изучено недостаточно.

https://vk.com/@cavemanstech-kak-postavlu-androgelu-tak-tupeu

Учитывая, что метаболизм галактозы, так же как и фруктозы, метаболизируется через её превращение в глюкозу в печени, то некоторые «диетящие» беспокоятся, что количество поглощённой галактозы, даст существенную нагрузку на организм и подобно фруктозе (при её значительном превышении), может даже привести к излишнему синтезу триглицеридов.

https://vk.com/@cavemanstech-galaktoza-v-molochnyh-produktah

Не за горами те времена, когда искусственный интеллект плотно встроится в нашу жизнь и заменит человеческий труд. А тем временем FDA одобрило систему искусственного интеллекта для диагностики кровотечений в мозге.

https://vk.com/@cavemanstech-fda-odobrilo-sistemu-iskusstvennogo-intellekta-dlya-diagnost

Рацион питания самых сильных людей планеты. Как поглотить более 12 000 ккал в день?

https://vk.com/@cavemanstech-diety-silneishih-ludei-planety-kak-sedat-12-000-kkal-v-den

Хотите самый простой тест, который не требует никакого медицинского оборудования и вмешательства, но многое может сказать о вашей предрасположенности к сердечным заболеваниям? Тогда ответьте на сложный вопрос: как быстро у вас возникает (и как долго сохраняется) эрекция?

https://vk.com/@cavemanstech-shkala-kachestva-erekcii-o-zdorove-serdca

Подробный гайд о научных способах улучшить внимание.

https://vk.com/@cavemanstech-nauchnye-sposoby-uluchshit-vnimanie-nootropy-neirointerfeisy

Инструкция для женщин: что делать, если во время секса порвался презерватив.

https://vk.com/@cavemanstech-vo-vremya-seksa-porvalsya-prezervativ-chto-delat

«Только спросить» разоблачает 6 нездоровых мифов о том, как надо есть.

https://vk.com/@cavemanstech-6-nezdorovyh-mifov-o-tom-kak-nado-est