Боитесь «химии» и всячески стараетесь её избегать, заменяя «химические» продукты «натуральными» аналогами, так как считаете, что натуральное — значит полезное? У этого состояния есть свое название — «хемофобия».

Как массаж влияет на силу, гибкость и восстановление? Метаанализ⁠⁠

Элитные спортсмены часто прибегают к спортивному массажу для ускорения восстановления, улучшения спортивных показателей и предотвращения травм. Стоит заметить, что массаж довольно дорогое и продолжительное удовольствие, но при этом надёжной доказательной базы его эффективности не замечено.

Подробнее в нашем ДЗЕНЕ
https://dzen.ru/a/ZlBoxe9EfT1zik4-

Интepecнοe пpο οcοбeннοcти глaдκиx мышц.

Люди начинают понимать, что время приема добавок не всегда имеет значение, и что выпить протеиновый коктейль можно как через 2 минуты, так и через несколько часов после тренировки. Но для некоторых добавок время имеет значение, и с мелатонином есть пример, когда полезные эффекты не просто уменьшаются, а могут и навредить.

Что такое бронхолитики и для чего они используются при астме и хронической обструктивной болезни лёгких. Небольшой ликбез.

При продолжительной мышечной работе следует обеспечить мышцам дополнительные источники питания.

С тех пор, как классические ECA (стимуляторы, в состав которых одновременно входит эфедрин, кофеин и аспирин) были запрещены на рынке, не существует ни безрецептурных, ни рецептурных добавок/лекарств для похудения, которые работают. Но учёные из Мюнхена это изменили. Они не изобрели новое революционное соединение, но зато откопали двоюродного брата эфедрина.