Исследование Nike показало бесполезность компрессионной одежды

Модное у спортсменов компрессионное белье, повышающее выносливость и снижающее травматичность, может оказаться совершенно бесполезным. Продолжение читайте в статье на сайте.
https://cmtscience.ru/articles/issledovanie-nike-pokazalo-bespoleznost-kompressionnoy-odezhdy

CMTech - теперь и в Мытищах
https://www.instagram.com/p/BU10SzblmlC/?taken-by=mytishchi.belok

Друзья! Если вы живете в Московской области, а конкретнее в Мытищах — очень рекомендуем заглянуть 10-го июня в магазин «Белок!» на второй этаж магазина 4Daily: там вы сможете попробовать нашу первую в российском спортпите жевательную омегу и пратически единственный ароматизированный креатин, при этом 97-процентной чистоты. (И ещё подпишитесь на их инстаграм)

P. S. А ещё хотелось бы взять послесловие — часто магазины пишут нам страшные прогнозы о том, что абсолютно никто не купит продукцию в их магазине, если в нашем будут скидки или мы не будем контроллировать цены.

Так вот: почему никому не надо волноваться, а вам есть смысл пойти в ТЦ 4Daily, магазин Витахита, Нутрифита и других наших партнеров? Во-первых, у нас нет никакого офлайн-представительства, а склад находится далеко не в транспортной доступности даже большинстве петербуржцев, поэтому только в ваше любимом магазине рядом с домом вы сможете пощупать, подержать баночки в руке и попробовать всю продукцию. Многи, и даже большинству, это необходимо для принятия решения.

Поэтому давайте поможем не бояться офлайн-магазинам и проголосуем: расскажите, как вы обычно покупаете спортивное питание?

А если вы из мытищинского или московского магазина, который не боится конкуренции и хочет предложить покупателям самое лучшее, пишите директору этого магазина и, по совместительству, нашему дистрибьютору: vk.com/i.igorek89

Иммунная система. Как она работает?

Многие думают, что на иммунную систему легко влиять, мол, чего бы выпить, чтобы «поднять» иммунитет? Чтобы понять почему это заблуждение рекомендуем отличный цикл видеороликов от Nature, в этот раз про иммунную систему и ее функцию в коже, легких и кишечнике. А в качестве бонуса - ранний перевод видео про теорию клональной селекции, которое поможет вам лучше понять эти три.
https://cmtscience.ru/articles/immunnaya-sistema-kak-ona-rabotaet

Добавки для жиросжигания, которые действительно работают

Пожалуй, самым популярным, прибыльным и продаваемыми типами добавок являются добавки для жиросжигания. Индустрия жиросжигания достаточно сильно заполнена чушью и подменными понятиями и имеет сотни, если не тысячи, бесполезных добавок. Это привело многих к выводу, к частично верному, что нет никаких продуктов помогающих в жиросжигании. Но не стоит впадать в крайности. Поговорим о добавках, которые действительно работают.
https://cmtscience.ru/articles/dobavki-dlya-zhiroszhiganiya-kotorye-deystvitel-no-rabotayut

Ошибки, которые совершают учёные

Ложная аналогия, предвзятость подтверждения, ошибка подтверждения следствием — в эти логические ловушки могут попасть не только простые смертные, но и опытные учёные. В чем чаще всего ошибаются ученые и как не допускать тех же ошибок, читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/oshibki-kotorye-sovershayut-uchenye

Как отдыхать, чтобы лучше работать

Для успешного труда необходим отдых — проблема в том, что отдыхать можно более и менее продуктивно. О том, как отдыхать правильно, пишет Алекс Сучжон-Ким Пан — американский психолог и исследователь искусственного интеллекта, который работает консультантом в Кремниевой долине и приглашенным исследователем в Стэнфордском университете.
https://cmtscience.ru/articles/kak-otdyhat-chtoby-luchshe-rabotat

Водный баланс: сколько воды нужно пить и как часто

Подобрали для вас множество научных исследований на базовую тему — сколько воды все же нужно пить, как правильно поддерживать водный баланс в организме, о правилах питья в течение дня и во время приема пищи.
https://cmtscience.ru/articles/vodnyy-balans-skol-ko-vody-nuzhno-pit-i-kak-chasto

Преимущества правильной осанки — Мурат Далкинич

Вам когда-нибудь говорили: «Выпрямись!» или ругали за то, что вы сутулитесь за обеденным столом? Такие замечания всегда раздражают, но они делаются не просто так. Ваша осанка — поза, в которой вы сидите или стоите, — является исходной точкой для каждого движения вашего тела и может определять, с каким успехом оно приспосабливается к напряжению. Мурат Далкинич укажет на плюсы хорошей осанки. Короткая видеолекция отлично объясняет, зачем нужна осанка.
https://cmtscience.ru/articles/preimuschestva-pravil-noy-osanki-murat-dalkinich

5 научно-популярных книг о вере и убеждениях

Книги о том, откуда берётся вера и мораль, природе общественных убеждений, а также психологических установках, которые помогут легче понимать и принимать свои ошибки.
https://cmtscience.ru/articles/5-nauchno-populyarnyh-knig-o-vere-i-ubezhdeniyah

Потребление белка во время диеты

Знатный и популярный вопрос, что ж, разберемся. Стоит отметить, что культуристы и другие силовики довольно часто говорили о том, чтобы потреблять большее количество белка во время диеты. Такие советы длились десятилетиями, но вот современная наука закончила проверку данного высказывания через много лет после этого факта.
https://cmtscience.ru/articles/potreblenie-belka-vo-vremya-diety

10 фактов о молочной кислоте

Сразу скажем, что в организме человека нет и не может быть никакой молочной кислоты. В организме образуетс...
https://cmtscience.ru/articles/10-faktov-o-molochnoy-kislote

Откуда берутся солнечные ожоги?

Наступило лето, многие скоро отправятся в отпуск, и поэтому будет полезно вспомнить о том, что с нами могут сделать солнечные лучи.
https://cmtscience.ru/articles/otkuda-berutsya-solnechnye-ozhogi

Очень быстрый и эффективный способ расслабления глаз

Не знаю, все ли программисты всесторонне любознательные люди, но я всегда пытаюсь получить фундаментальные знания во всех областях, которые могут быть практически полезны. В то время, когда мне в голову пришла эта идея я изучал анатомию и физиологию по журналам «Тело человека. Снаружи и внутри», ну а по работе я занимался стерео-варио фотографиями (для тех кто не знает — были такие советские календарики с ребристой поверхностью, где картинка либо казалась объемной, либо менялась). Так вот, в один из вечеров мне пришла в голову замечательная идея, которую я на протяжении уже 4-х лет использую для поддержания своего зрения.
https://cmtscience.ru/articles/ochen-bystryy-i-effektivnyy-sposob-rasslableniya-glaz

Новая скидка: 50% на коллаген по промокоду CHOKO50

Итак, как мы и предполагали, распродажа увенчалась успехом: не успели мы выставить на продажу коллаген без вкуса, как он закончился.

Коллаген закончился — да здравствует коллаген! Теперь мы предлагаем вам оценить и новые вкусы (которые особенно хороши с молоком) в нашем магазине.
https://cmtscience.ru/shop/

Недельная активность и её влияние на здоровье

Анализировали опросник по 65321 взрослому участнику. Данные о людях прошедших опрос собирались с 1994 года по 2012 и анализировались в 2016. Проверяли один из предыдущих выводов, сравнивали насколько уровень физической активности влияет на риск наступления смерти от любой причины, сердечно сосудистой и от рака.
https://cmtscience.ru/articles/nedel-naya-aktivnost-i-ee-vliyanie-na-zdorov-e

Перерыв в тренинге или как всё не испортить?

Иногда жизнь не оставляет нам времени на тренировки и приходится брать перерыв на пару недель. Или еще хуже — мы получаем травму или заболеваем и остаемся без тренировок на еще больших срок. Когда это случается, а это неизбежно— вы начинаете задаваться вопросом: «когда я начну терять натренированное?». Некоторые люди начинают беспокоиться на второй день, другие — через две недели. В этой статье мы публикуем основные рекомендации для тех, кто не хочет утратить силу, мышечный объем и выносливость.
https://cmtscience.ru/articles/pereryv-v-treninge-ili-kak-vse-ne-isportit

Эндогенные анаболические гормоны и манипулирование их уровнями

Как известно, основными «анаболическими» гормонами принято считать тестостерон, гормон роста, инсулиноподобный фактор роста и инсулин. И в околоспортивной среде предпринимается довольно много попыток манипулирования эндогенными уровнями этих гормонов (питанием, режимом, тренировками, БАДами (не путать с экзогенными гормональными препаратами). В интернете, написано куча статей и материалов, о том как эффективнее влиять на всплески «анаболических» гормонов, чтобы обеспечить максимально эффективный рост мышечной массы.
https://cmtscience.ru/articles/endogennye-anabolicheskie-gormony-i-manipulirovanie-ih-urovnyami

Ох уж этот метаболизм

В самом простом выражении идея энергетического баланса в отношении человеческого организма (в соответствии с первым началом термодинамики) может быть сформулирована в виде уравнения: Поступление энергии = траты энергии + изменения в энергетических запасах. Энергия в организме запасается в виде энергии связей в химических веществах, а значит, при положительном балансе будет наблюдаться увеличение запасов таких веществ, а при отрицательном — снижение.
https://cmtscience.ru/articles/oh-uzh-etot-metabolizm

Терапия при болях в пояснице

Обновленные руководящие принципы для неинвазивного лечения нерадикулярной острой, подострой и хронической боли в пояснице в структуре первичной медицинской помощи, от Американского колледжа врачей (АКВ), опубликованные в Annals of Internal Medicine 13.02.2017 г.
https://cmtscience.ru/articles/terapiya-pri-bolyah-v-poyasnice

Терапия при болях в пояснице

Обновленные руководящие принципы для неинвазивного лечения нерадикулярной острой, подострой и хронической боли в пояснице в структуре первичной медицинской помощи, от Американского колледжа врачей (АКВ), опубликованные в Annals of Internal Medicine 13.02.2017 г.
https://cmtscience.ru/articles/terapiya-pri-bolyah-v-poyasnice

Тренировка пресса. Особенности

«А теперь — 10 минут упражнений на пресс. Любых», — сказал наш тренер в конце тренировки. Да и в базовой тренировке новичка также говорится не о конкретных, а о «любых» упражнениях на пресс. Мы разбираемся с тем, как правильно качать пресс.
https://cmtscience.ru/articles/trenirovka-pressa-osobennosti