Что такое резистентность?

Резистентность — сопротивляемость организма к воздействию: инфекций, ядов, загрязнений, паразитов, и т.д. В частности, «неспецифической резистентностью» называют средства врождённого иммунитета. Но как она работает?
https://cmtscience.ru/article/chto-takoe-rezistentnost

Дофамин. То, ради чего я встаю утром с постели

Человек в области мотивации мало чем отличается от ослика: морковку держат – зверюшка идёт, морковку убрали – не идёт, а пришла зверюшка – так и быть, держи морковку! Никакой иной системы мотивации для нас эволюция не придумала, увы. Даже великие подвиги, которые свершались якобы ради «великих идей», были лишь попыткой заставить свой мозг дать ещё немного дофамина. Рекомендуем подробный разбор этого неимоверно важного гормона от Медача.
https://cmtscience.ru/article/dophamin-to-radi-chego-ya-vstauy-utrom-s-posteli

Почему я это съел?

То, что мы едим, зависит не только от нашего чувства голода или наших вкусовых рецепторов. Есть сотни внешних стимулов, которые влияют на то, что и как мы едим. В этой крутой статье Брайан Вансинк, профессора из Корнеллского университета, рассказывает о своих суперинтересных экспериментах, связанных с потреблением пищи. Читать всем, кто следит за своим весом.
https://cmtscience.ru/article/pochemu-ya-eto-sel

Слышали поговорку «Голодный — злой»? Этому есть научное объяснение. Совсем недавно было проведено исследование на крысах, которых вводили в состояние гипогликемии и смотрели за их поведением и показателями крови. Резкое падение глюкозы в крови может влиять на настроение. И данные этого исследования можно использовать в диетологии и в лечении депрессивных и тревожных состояний. Каким образом? Читаем статью.

https://vk.com/@cavemanstech-obyasnena-svyaz-mezhdu-golodom-i-nastroeniem

Как правильно считать калории?
https://youtu.be/R5BuCW50hmo

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Рассмотрим пример британской актрисы, которая была непреклонна в своей вере, что она мало ест. Она якобы записывали свои продукты и скрупулезно считала калории. Выходило у нее в день 1100 ккал. Исследователи посчитали её рацион и начали за ней следить. Они выяснили, что на самом она ела гораздо больше, чем ей казалось.

Совсем недавно яблочная корпорация представила на рынок новые Apple Watch Series 4, в которых была добавлена возможность снимать ЭКГ и отслеживать частоту сердечных сокращений. Пока Wylsacom умирает от экстаза, лёжа на полу, от новых умных часов, «Только спросить» решил разобраться, действительно ли эти функции могут быть полезными, или же это всё маркетинговые уловки.

https://vk.com/@cavemanstech-novye-apple-watch-snimaut-ekg-eto-polezno

Довольно интересный текст, переведённый «The Idealist», на очень важную тему: о различии в восприятии текста и аудио. Многие предпочитают слушать аудиокниги и подкасты, объясняя свой выбор тем, что так они экономят время и могут прослушивать аудиоматериалы тогда, когда нет возможности читать. Уже интуитивно становится понятно, что подобной способ восприятия информации имеет свои минусы. В статье приводятся исследования, которые помогают ответить на вопрос: а что же всё-таки лучше? Результаты могут вас удивить. Но, похоже, ролики Бориса в виде подкастов по пути на работу лучше не слушать.

https://vk.com/@cavemanstech-prinosyat-li-audioknigi-takuu-zhe-polzu-kak-i-obychnoe-chten

Как обычный салат может навредить вашей фигуре?
https://youtu.be/76q4umo3sqs

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Считается, что оливковое масло это «концентрат полезности», в то время как подсолнечное масло встречается практически везде, и его стоит избегать. Как «полезный» салат при добавлении подсолнечного или оливкового масла может навредить вашей фигуре?

Многим из вас наверняка знаком фильм «Мальчик из пузыря», в котором главную роль исполнил совсем ещё молодой Джейк Джилленхол. Но все ли из вас, кто смотрел этот фильм, знают, что данная история основана на реальном случае? Правда, концовки «немного» отличаются. Подробности этой необычной истории читайте в статье Медача.

https://vk.com/@cavemanstech-malchik-iz-puzyrya

Новый отчёт, опубликованный ВОЗ, был посвящен последствиям от употребления алкоголя. Статистика получается, как всегда, интересной: три четверти погибших в результате злоупотребления алкоголя — это мужчины, а ещё почти треть «алкогольных» смертей — это последствия автомобильных аварий, драк и самоубийств. Переведённая выжимка от «XX2 век».

https://vk.com/@cavemanstech-alkogol-prichina-kazhdoi-dvadcatoi-smerti-na-planete

Диетические продукты. Что в них плохого?
https://youtu.be/S_ecOqiM4RQ

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

В диетических продуктах, которые содержат малое кол-во сахара или большое кол-во белка нет ничего плохого. Но, когда люди видят такие сообщения на пачке, например «фитнес хлопья» или «фитнес батончик», с большим содержанием белка, люди забывает о том, что эти продукты всё равно несут в себе энергию, которая также может быть избыточной, если не соблюдать меру.

Союз педиатров России обновил рекомендации по лечению ОРВИ у детей (а Минздрав их одобрил). Самое главное: витамин С и гомеопатия признаны не эффективными. Что еще рекомендуют врачи и почему это важно, «Только спросить» объясняет ниже.

https://vk.com/@cavemanstech-minzdrav-predlozhil-lechit-prostudu-po-novomu-rasskazyvaem-k

Если вы вдруг по какой-то причине решили поставить себе силиконовую грудь, то будьте осторожны, она может увеличить риск развития ряда заболеваний. Кажется, что статья больше предназначена для женщин, но мы живём все-таки в 2к18.

https://vk.com/@cavemanstech-silikonovaya-grud-uvelichivaet-risk-razvitiya-ryada-zaboleva

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему собаки вызывают у нас столько положительных эмоций? Почему мы можем представить себе счастливую или грустную собаку, но не можем представить, например, грустную птицу или льва? Джеффри Клюгер написал статью о нашей тесной связи с собаками для Time, а «The Idealist» её перевёл.

https://vk.com/@cavemanstech-pochemu-sobaki-i-ludi-lubyat-drug-druga-bolshe-chem-kto-libo

Что произойдёт, если все в мире вдруг станут вегетарианцами?

Американцы любят мясо, и среднестатистический американец употребляет примерно 198 фунтов свинины, говядины и курицы каждый год. Среднее значение по миру намного меньше, около 75 фунтов в год. Но, не все люди любители мяса, т.к. около 5% мирового населения предпочитают быть вегетарианцами. Тем не менее, большая часть населения на каждодневной основе употребляет мясо, наслаждаясь гамбургерами, рёбрышками, беконом, крылышками и стейками. Но, что произойдёт, если все прекратят это делать? Как это повлияет на экономику, на нашу жизнь, здоровье и окружающую среду?
https://youtu.be/XnJzQXlBcPE

Молекулярные основы работы мышечной ткани

Как много и как мало в данном слове. Для человека такое естественное свойство его опорно-двигательного аппарата открывает тысячи возможностей, и каждый наш день наполнен движением. И человек вовсе не заключен в своем теле, как в душной камере, напротив, люди вольны использовать ресурсы, данные им природой, во всю мощь. Мышцы — удивительная ткань, возможности которой в условиях меняющихся нагрузок поражают воображение, а функциональные возможности скелетно-мышечной системы восхищают изящностью исполнения. А потому давайте взглянем на статью от Медача и выясним, как же обеспечивается мышечная работа в целом и каковы её принципы.
https://cmtscience.ru/article/molekylarniye-osnovy-raboty-mishechnoy-tkani

Какие эмоции вызывает у вас ВИЧ-положительный человек? Будете ли вы его сторониться и избегать? На сегодняшний день исследования в области лечения ВИЧ шагнули далеко вперёд, и уже известно, что человек, у которого есть ВИЧ, но который получает лечение, не может передать инфекцию при половом контакте. Удивлены? «Такие Дела» написали об этом статью и о движении против стигматизации людей с ВИЧ, которое зародилось совсем недавно.

https://vk.com/@cavemanstech-neopredelyaemyi-znachit-neperedauschii-o-chem-govoryat-posle

Антидепрессанты

Из всех психических расстройств депрессия считается самой недооцененной. 10–20 % всех людей минимум раз в жизни сталкивается с этим заболеванием. Среди пожилых распространенность депрессии увеличивается и достигает 15–25 %. Основной проблемой депрессии является недостаточное развитие её диагностики и нехватка психиатров. Подробнее о депрессии и её симптоматике читайте в статье от Медача.
https://vk.com/@cavemanstech-antidepressanty

Подсластители убивают бактерии

Как подсластители уничтожают микрофлору? Что нужно, чтобы добиться желаемого эффекта? «Подсластители», «диабет», «подавляют рост полезной микрофлоры»... Такие заголовки время от времени появляются на популярных ресурсах. И вот новые страшилки и громкие заголовки: «Подсластители убивают бактерии». «Учёные доказали». Но что же на самом деле говорится в исследовании? Разбор от пищевого химика Сергея Белкова специально для всех любителей популярной науки.
https://vk.com/@cavemanstech-podslastiteli-ubivaut-bakterii

Как правило, в негативных последствиях и зависимости от курения часто обвиняют никотин, хотя сам по себе никотин — более неоднозначное вещество, чем табак, в котором, помимо никотина, есть множества других соединений. Подробнее про никотин вы можете узнать в выпусках Бориса. А вот кратенькая выжимка одного исследования об одном интересном ноотропном свойстве никотина от Новости нейронаук и нейротехнологий.

https://vk.com/@cavemanstech-nikotin-usilivaet-associativnoe-myshlenie
https://vk.com/@cavemanstech-nikotin-usilivaet-associativnoe-myshlenie

Не хотим поднимать уровень тревоги и паранойи среди наших подписчиков, но задавались ли вы вопросом: а безопасно ли употреблять сырые мясо и рыбу? Стейки со слабой прожаркой и суши — довольно популярные блюда, которые употребляются в пищу время от времени. Насколько безопасны подобные блюда и что делать, чтобы себя обезопасить? Рассказывает «Только спросить».

https://vk.com/@cavemanstech-est-vopros-opasny-li-syrye-myaso-i-ryba
https://vk.com/@cavemanstech-est-vopros-opasny-li-syrye-myaso-i-ryba