Молоко со фталатами

Молоко из пакетов может навредить здоровью, по причине наличия в них фталатов. Новость эта была бы не замечена, если бы кто-то из СМИ не попросил комментария от Сергея Белкова. Чтобы проверить достоверность этой информации, пришлось изучить сначала «бульварную» прессу. Но, поскольку доверять «бульварным» пересказам не является свойственным, пришлось изучить оригинальное исследование российский ученых и выяснить достоверность данной информации.
https://cmtscience.ru/article/moloko-so-ftalatamy

ИФР-1 и инсулин: важные игроки в сохранении мышечной массы на диете

На днях попалось интересное исследование, где изучалось, как изменения детерминантов энергетического баланса (снижение калорийности и увеличение энергорасходной части) отражается на анаболически-катаболическом состоянии на фоне гормональных изменений у 14 молодых натуральных бодибилдеров, в период 11 недельной подготовки к соревнованиям по ббнгу.
https://cmtscience.ru/article/ifr-1-i-insulin-vajniye-igroky-v-sohranenii-mishechnoy-massy-na-diete

10 прививок для взрослых. От чего защищаться после восемнадцати

Кажется, что корь, свинка и ветрянка — призраки из далекого детства. И взрослым они не так страшны, чтобы делать прививки. На самом деле нет: в 2017 году той же ветрянкой заболели 46 тысяч совершеннолетних россиян. «Только спросить» рассказывает, как прокачать иммунитет после 18 и сколько это стоит.
https://cmtscience.ru/article/10-privivok-dlya-vzroslyx-ot-chego-zashhishhatsya-posle-vosemnadcati

Мой друг — веган. Что делать?

Казалось бы, какие могут возникнуть проблемы в том, что какой-то человек питается не так, как большинство. Но в реальности, к сожалению, проблемы возникнуть все-таки могут. Вот вам инструкция от «Медузы», которая подскажет вам, что делать, что если ваш друг — веган.
https://cmtscience.ru/article/moj-drug-vegan-chto-delat

Что говорят о феномене буллинга учёные, медики и психологи

Травля, насмешки и издевательства в школе — куда более серьезные проблемы, чем кажется на первый взгляд. Жертвы так называемого буллинга чаще имеют проблемы с ЖКТ, головными болями, ночными кошмарами и более склонны к тревожным расстройствам и суицидальным мыслям. Публикуем материал «Мела» для всех заинтересованных в этой теме.

https://cmtscience.ru/article/chto-govoryat-o-fenomene-bullinga-uchyonye-mediki-i-psixologi

Лечение аппендицита антибиотиками

Антибиотики, комбинированные с хирургической операцией, являются стандартной частью лечения аппендицита. Но вот возникает вопрос: а могут ли антибиотики сами по себе вылечить аппендицит без хирургического вмешательства? Короткий ликбез по лечению аппендицита.
https://cmtscience.ru/article/lechenie-appendicita-antibiotikami

Глютен, беременность и диабет

20 граммов глютена в день — достаточно для повышенного риска развития диабета у плода: новое исследование, проведенное в Институте Бартолина в Копенгагене, приводит аргументы в пользу того, что его стоит избегать беременным женщинам. Если они потребляют больше 20 граммов глютена в день, риск развития диабета первого типа у ребенка почти в два раза выше, чем в ситуации, когда суточное потребление белка не превышает семь граммов. Так ли это? Подробнее про глютен, беременность и диабет вы сможете узнать из статьи Дмитрия Пикуля.
https://cmtscience.ru/article/glyten-beremennost-i-diabet

Нас часто спрашивают про ноотропы и про то, как прокачать свой мозг. Да и в последнее время, как вы могли заметить, темы с био- и нейрохакингом стали набирать все больше популярности. Молодые люди впереди планеты всей бегут прокачивать свой мозг, а прокачивать порой бывает и нечего. Но вот есть простая жвачка. Кто бы мог подумать, что она может обладать ноотропным эффектом? А вы замечали у себя такой эффект? Закупаемся жвачками и читаем кратенький обзор на исследование!
https://cmtscience.ru/article/zhevatelnye-rezinki-mogut-pomoch-dolshe-koncentrirovatsya

Что такое резистентность?

Резистентность — сопротивляемость организма к воздействию: инфекций, ядов, загрязнений, паразитов, и т.д. В частности, «неспецифической резистентностью» называют средства врождённого иммунитета. Но как она работает?
https://cmtscience.ru/article/chto-takoe-rezistentnost

Дофамин. То, ради чего я встаю утром с постели

Человек в области мотивации мало чем отличается от ослика: морковку держат – зверюшка идёт, морковку убрали – не идёт, а пришла зверюшка – так и быть, держи морковку! Никакой иной системы мотивации для нас эволюция не придумала, увы. Даже великие подвиги, которые свершались якобы ради «великих идей», были лишь попыткой заставить свой мозг дать ещё немного дофамина. Рекомендуем подробный разбор этого неимоверно важного гормона от Медача.
https://cmtscience.ru/article/dophamin-to-radi-chego-ya-vstauy-utrom-s-posteli

Почему я это съел?

То, что мы едим, зависит не только от нашего чувства голода или наших вкусовых рецепторов. Есть сотни внешних стимулов, которые влияют на то, что и как мы едим. В этой крутой статье Брайан Вансинк, профессора из Корнеллского университета, рассказывает о своих суперинтересных экспериментах, связанных с потреблением пищи. Читать всем, кто следит за своим весом.
https://cmtscience.ru/article/pochemu-ya-eto-sel

Слышали поговорку «Голодный — злой»? Этому есть научное объяснение. Совсем недавно было проведено исследование на крысах, которых вводили в состояние гипогликемии и смотрели за их поведением и показателями крови. Резкое падение глюкозы в крови может влиять на настроение. И данные этого исследования можно использовать в диетологии и в лечении депрессивных и тревожных состояний. Каким образом? Читаем статью.

https://vk.com/@cavemanstech-obyasnena-svyaz-mezhdu-golodom-i-nastroeniem

Как правильно считать калории?
https://youtu.be/R5BuCW50hmo

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Рассмотрим пример британской актрисы, которая была непреклонна в своей вере, что она мало ест. Она якобы записывали свои продукты и скрупулезно считала калории. Выходило у нее в день 1100 ккал. Исследователи посчитали её рацион и начали за ней следить. Они выяснили, что на самом она ела гораздо больше, чем ей казалось.

Совсем недавно яблочная корпорация представила на рынок новые Apple Watch Series 4, в которых была добавлена возможность снимать ЭКГ и отслеживать частоту сердечных сокращений. Пока Wylsacom умирает от экстаза, лёжа на полу, от новых умных часов, «Только спросить» решил разобраться, действительно ли эти функции могут быть полезными, или же это всё маркетинговые уловки.

https://vk.com/@cavemanstech-novye-apple-watch-snimaut-ekg-eto-polezno

Довольно интересный текст, переведённый «The Idealist», на очень важную тему: о различии в восприятии текста и аудио. Многие предпочитают слушать аудиокниги и подкасты, объясняя свой выбор тем, что так они экономят время и могут прослушивать аудиоматериалы тогда, когда нет возможности читать. Уже интуитивно становится понятно, что подобной способ восприятия информации имеет свои минусы. В статье приводятся исследования, которые помогают ответить на вопрос: а что же всё-таки лучше? Результаты могут вас удивить. Но, похоже, ролики Бориса в виде подкастов по пути на работу лучше не слушать.

https://vk.com/@cavemanstech-prinosyat-li-audioknigi-takuu-zhe-polzu-kak-i-obychnoe-chten

Как обычный салат может навредить вашей фигуре?
https://youtu.be/76q4umo3sqs

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Считается, что оливковое масло это «концентрат полезности», в то время как подсолнечное масло встречается практически везде, и его стоит избегать. Как «полезный» салат при добавлении подсолнечного или оливкового масла может навредить вашей фигуре?

Многим из вас наверняка знаком фильм «Мальчик из пузыря», в котором главную роль исполнил совсем ещё молодой Джейк Джилленхол. Но все ли из вас, кто смотрел этот фильм, знают, что данная история основана на реальном случае? Правда, концовки «немного» отличаются. Подробности этой необычной истории читайте в статье Медача.

https://vk.com/@cavemanstech-malchik-iz-puzyrya

Новый отчёт, опубликованный ВОЗ, был посвящен последствиям от употребления алкоголя. Статистика получается, как всегда, интересной: три четверти погибших в результате злоупотребления алкоголя — это мужчины, а ещё почти треть «алкогольных» смертей — это последствия автомобильных аварий, драк и самоубийств. Переведённая выжимка от «XX2 век».

https://vk.com/@cavemanstech-alkogol-prichina-kazhdoi-dvadcatoi-smerti-na-planete

Диетические продукты. Что в них плохого?
https://youtu.be/S_ecOqiM4RQ

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

В диетических продуктах, которые содержат малое кол-во сахара или большое кол-во белка нет ничего плохого. Но, когда люди видят такие сообщения на пачке, например «фитнес хлопья» или «фитнес батончик», с большим содержанием белка, люди забывает о том, что эти продукты всё равно несут в себе энергию, которая также может быть избыточной, если не соблюдать меру.

Союз педиатров России обновил рекомендации по лечению ОРВИ у детей (а Минздрав их одобрил). Самое главное: витамин С и гомеопатия признаны не эффективными. Что еще рекомендуют врачи и почему это важно, «Только спросить» объясняет ниже.

https://vk.com/@cavemanstech-minzdrav-predlozhil-lechit-prostudu-po-novomu-rasskazyvaem-k

Если вы вдруг по какой-то причине решили поставить себе силиконовую грудь, то будьте осторожны, она может увеличить риск развития ряда заболеваний. Кажется, что статья больше предназначена для женщин, но мы живём все-таки в 2к18.

https://vk.com/@cavemanstech-silikonovaya-grud-uvelichivaet-risk-razvitiya-ryada-zaboleva