Ученые в глазах обывателей оказались аморальными разрушителями устоев

Психологи из Амстердамского университета и Университета Британской Колумбии провели исследование, в ходе которого выяснили, люди склонны считать ученых в некоторых аспектах аморальными. Кроме того, исследователи обнаружили, что ученых стереотипно считают ценящими знание выше морали и потенциально опасными. Продолжение читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/uchenye-v-glazah-obyvateley-okazalis-amoral-nymi-razrushitelyami-ustoev

Почему БЦАА вам не нужны

Мне постоянно задают вопросы связанные с обоснованностью приема БЦАА (лейцин, изолейцин и валин – 3 из 8 незаменимых аминокислот). К сожалению стоит признать, что многие люди просто не владеют реальной объективной информацией по этому вопросу, и поэтому зря тратят, кровно заработанные деньги, на БЦАА добавки. Все еще сомневаетесь? Читайте статью в переводе Дмитрия Пикуля.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-bcaa-vam-ne-nuzhno

Какой вид бега лучше сжигает жир

Часто можно встретить утверждения, что высокоинтенсивный бег лучше подходит для цели избавления от запасов жира. Хотя, есть и другой лагерь, который ратует за долгий медленный бег. Кто прав — разбираемся в очередном метаанализе.
https://cmtscience.ru/articles/kakoy-tip-bega-luchshe-szhigaet-zhir

Тренировка натощак — эффективно ли это?

Существует теория, что если вы тренируетесь натощак то это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее похудеть. Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, результативность такой тренировки в плане энергетических затрат более эффективна. Так ли это?
https://cmtscience.ru/articles/trenirovka-natoschak-effektivno-li-eto

Тренировка натощак — эффективно ли это?

Существует теория, что если вы тренируетесь натощак то это позволяет вам сжечь больше жира и эффективнее похудеть. Адепты такой теории объясняют, что с утра, натощак, в крови содержание глюкозы и инсулина меньше чем после завтрака и при тренировке это позволяет быстро исчерпать запасы первого, а низкий уровень инсулина не препятствует эффективному расщеплению жиров. В итоге, результативность такой тренировки в плане энергетических затрат более эффективна. Так ли это?
https://cmtscience.ru/articles/trenirovka-natoschak-effektivno-li-eto

Сколько раз в неделю тренироваться?

В залах, а особенно в интернетике не утихают баталии на тему как же часто надо тренировать мышечную группу? Мнения очень полярны — некоторые кричат, что один раз в неделю это супер, а иначе перетренируешься и не восстановишься, другие удивляются и приводят в пример лифтёров и тяжелую атлетику, которые приседают 2-5 раз в неделю и растут. Разобраться поможет вышедший недавно метаанализ.
https://cmtscience.ru/articles/skol-ko-raz-v-nedelyu-trenirovat-sya

Эффективные добавки для иммунитета

В исследовании опубликованном в Journal of the International Society of Sports Nutrition был проанализирован широкий спектр литературы о пищевых добавках, оказывающих позитивное влияние на стимулирование иммунной системы и позволяют минимизировать возникновение (или облегчить протекание) респираторных заболеваний у спортсменов и не только.
https://cmtscience.ru/articles/effektivnye-dobavki-dlya-immuniteta

Синдром отсроченной мышечной болезненности (крепатура) и рост мышц

Это одна из тех концепций, которые годами витают вокруг, и до сих пор в сети попадаются высказывания людей, полагающих, что если у них ничего не болит, то тренировка прошла зря. Многие гоняются за крепатурой, потому что считается, что она связана с ростом. В итоге, целью тренировки становится боль. Но целью должен быть прогресс и рост.
https://cmtscience.ru/articles/sindrom-otsrochennoy-myshechnoy-boleznennosti-krepatura-i-rost-myshc

Как стресс влияет на организм - Шэрон Бергквист

Наша врождённая реакция на стресс призвана мгновенно вызывать у н...
https://cmtscience.ru/articles/kak-stress-vliyaet-na-vashe-telo---sheron-bergkvist

Оптимальное количество повторов в подходе для роста

Представьте, сложилась такая ситуация, что вы можете тренироваться только в определенном коридоре повторений (давайте представим, что повторы будут колебаться от 1-го, до 3-х максимум) в течении всей своей жизни, что тогда?
Я задавал этот вопрос друзьям, которые тоже работают в этой сфере деятельности, что и мы с вами, и, едва ли не все отвечали почти одно и то же. И не важно, был у них за спиной многолетний опыт или они видели исследования.
Мы быстро разберем с вами одно из исследований (в котором несколько, по-видимому, несопоставимых тем), чтобы объяснить, что бы я выбрал.
https://cmtscience.ru/articles/optimal-noe-kolichestvo-povtorov-v-podhode-dlya-rosta

Микробы — враги или помощники?

Может ли оказаться, что достижения науки губят нас, нарушая естественные отношения с микроорганизмами? Справедливы ли опасения, что мы сами уничтожаем собственный иммунитет с помощью антисептиков и лекарств? Можно ли заболеть от чистоты? Ответы на эти вопросы - в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/mikroby-vragi-ili-pomoschniki

Ошибки при массонаборе

Немного странно говорить о том, как набирать вес, особенно после прошедших праздников (во время которых люди и так удачно набирают вес безо всяких тренировок), тем не менее, лучшим периодом для набора является зима (когда на улице холодно и вы плотно одеты). Этот период всегда был одним из основных, когда тренирующиеся сосредотачивались на мясонаборе.
https://cmtscience.ru/articles/oshibki-pri-massonabore

Тренировки «по Селуянову». Вопрос – ответ

Всё чаще и чаще на спортивных форумах и пабликах мы натыкаемся на сторонников «тренировок по Селуянову». Надо сказать, что зачастую они ведут себя точно так же как и кроссфитеры, особенно, когда начинаешь с ними спорить. «По мнению Селуянова…» является завершающим аргументом практически в любом споре. Примерно так же, как и фраза «Вы что, будете спорить с профессором?» Мы собрали самые распространенные вопросы, которые всплывают в обсуждениях со сторонниками тренировок «по Селуянову», и задали Сергею Струкову. Формат простой: вопрос – ответ.
https://cmtscience.ru/articles/trenirovki-po-seluyanovu-vopros-otvet

Кто такие правши и левши?

Чем неожиданным могут похвастаться левши и как наука объясняет их существование — читайте в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/kto-takie-pravshi-i-levshi

Лишний вес и здоровье

Поучительная история о том, что информацию идущую вразрез с официальными устоявшимися рекомендациями стоит воспринимать критически.
https://cmtscience.ru/articles/lishniy-ves-i-zdorov-e

Время распродаж вернулось!

Друзья! Ровно год назад, 6 июня 2016 года начались продажи нашей первой добавки: омега-3 35%. С тех пор мы первыи в российском спортпите выпу...
https://cmtscience.ru/shop/

Голодай, не голодай — всё равно you’re gonna die

Кому ограничение калорий действительно продлевает жизнь, а кому — нет? В статье собраны интересные эксперименты, показывающие, есть ли смысл терзать себя недоеданием на протяжении долгих лет.
https://cmtscience.ru/articles/goloday-ne-goloday-vse-ravno-you-re-gonna-die

Упражнения на растягивание — вред или польза?

Нужно ли делать упражнения на растягивание до тренировки? Или лучше после? Способствуют ли упражнения на растягивание более эффективному восстановлению? Предотвращают ли упражнения на растягивание риск получения травмы? Какая методика лучше: пассивная или активно-динамичная? В этой статье мы попробуем ответить на эти и другие вопросы с помощью специалиста физиотерапевта.
https://cmtscience.ru/articles/uprazhneniya-na-rastyagivanie-vred-ili-pol-za

Нейрофизиология музыкального

Нередко от меломанов приходится слышать о том, что они получили настоящий «оргазм» от какого-то альбома или живого выступления. В свете результатов некоторых исследований, проводившихся в последние 2 десятилетия, подобные сравнения перестают казаться чересчур гротескными.
https://cmtscience.ru/articles/neyrofiziologiya-muzykal-nogo

Лучшая навигация в мире: в нашем сообществе

Так, без ложной скромности, мы называем карту всех магазинов и частных представителей в России, у которых вы можете найти нашу продукцию. Эта карта доступна прямо ВКонтакте, как говорится, бесплатно и без СМС!

Наш интернет-магазин, безусловно хорош, но при этом в нем нет продукции других прекрасных брендов, вроде Optimum Nutrition, нельзя просто без преупреждения зайти и купить, а заплатить можно только при заказе картой или электронными деньгами. Поэтому на карте или здесь: cmtscience.com/shop — вы можете найти самый удобный онлайн- или офлайн-магазин и купить по самым выгодным условиям.
https://vk.com/cavemanstech?w=app5861598_-53280908

Исследование Nike показало бесполезность компрессионной одежды

Модное у спортсменов компрессионное белье, повышающее выносливость и снижающее травматичность, может оказаться совершенно бесполезным. Продолжение читайте в статье на сайте.
https://cmtscience.ru/articles/issledovanie-nike-pokazalo-bespoleznost-kompressionnoy-odezhdy