Общие рекомендации по приему Omega 3 ч.2 📚🐟🐠
🤓🧐Рыбий жир богат противовоспалительными жирами омега-3. В наше время большинство людей потребляет гораздо больше калорий из источников жиров омега-6, способствующих росту воспаления. Много лет назад, до появления обработанной пищи, в рационе человека присутствовало практически равное количество жиров омега-3 и омега-6.
Сегодня люди нередко потребляют в 25 раз больше жиров омега-6, чем омега-3, что увеличивает воспаление в организме и повышает риск развития связанных с этим заболеваний.
Воспаление лежит в основе каждой из стадий процесса, ведущего к образованию нестабильных бляшек в артериях и сердечным приступам. Оно также вызывает множество других заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, рак и артрит.
🔒Ограничение потребления жиров омега-6 (главным образом растительных масел) и увеличение потребления рыбьего жира с пищей и БАДами может помочь восстановить баланс.
📊В настоящее время норма RDA для жиров омега-3 не определена, но Национальные институты здоровья рекомендуют здоровым взрослым потреблять 4 г этих жиров в сутки. Наша норма ONA для ЭПК составляет 750–3000 мг в день, а для ДГК — 500–2000 мг в день.
🤝💵Приобрести OMEGA 3 со скидкой 20% можно ТУТ: https://cmtscience.ru/catalog
#cmt #cmtech #omega #omega3 #омега #омега3
🤓🧐Рыбий жир богат противовоспалительными жирами омега-3. В наше время большинство людей потребляет гораздо больше калорий из источников жиров омега-6, способствующих росту воспаления. Много лет назад, до появления обработанной пищи, в рационе человека присутствовало практически равное количество жиров омега-3 и омега-6.
Сегодня люди нередко потребляют в 25 раз больше жиров омега-6, чем омега-3, что увеличивает воспаление в организме и повышает риск развития связанных с этим заболеваний.
Воспаление лежит в основе каждой из стадий процесса, ведущего к образованию нестабильных бляшек в артериях и сердечным приступам. Оно также вызывает множество других заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, рак и артрит.
🔒Ограничение потребления жиров омега-6 (главным образом растительных масел) и увеличение потребления рыбьего жира с пищей и БАДами может помочь восстановить баланс.
📊В настоящее время норма RDA для жиров омега-3 не определена, но Национальные институты здоровья рекомендуют здоровым взрослым потреблять 4 г этих жиров в сутки. Наша норма ONA для ЭПК составляет 750–3000 мг в день, а для ДГК — 500–2000 мг в день.
🤝💵Приобрести OMEGA 3 со скидкой 20% можно ТУТ: https://cmtscience.ru/catalog
#cmt #cmtech #omega #omega3 #омега #омега3
👍7
Γaйд пο paциοну дοмaшниx питοмцeв
Μы вce мнοгο знaeм и бecпοκοимcя ο cвοём питaнии. Ηο чтο мы знaeм ο питaнии нaшиx дοмaшниx питοмцeв?
Μы вce мнοгο знaeм и бecпοκοимcя ο cвοём питaнии. Ηο чтο мы знaeм ο питaнии нaшиx дοмaшниx питοмцeв?
🤔4❤1
Я не часто рекомендую другие каналы, но этот достоин вашего внимания — Канал фитнес-тренера с научным подходом.
Блог ведёт Владимир Рашковец — тренер с 15 летним опытом похудения граждан и острым юмором. В канале много полезных постов, из актуальных рекомендую эти:
Как не отожраться на новогодних праздниках. Часть 1👉 читать
Как не отожраться на новогодних праздниках. Часть 2👉 читать
Обязательно переходите и читайте! #промо
Блог ведёт Владимир Рашковец — тренер с 15 летним опытом похудения граждан и острым юмором. В канале много полезных постов, из актуальных рекомендую эти:
Как не отожраться на новогодних праздниках. Часть 1👉 читать
Как не отожраться на новогодних праздниках. Часть 2👉 читать
Обязательно переходите и читайте! #промо
👍4
Влияние электронных сигарет на сердечно-сосудистую систему ч.2
Множественные параллельные механизмы способствуют развитию индуцированных курением поражений ССС, включая окислительные процессы, повреждение и дисфункцию эндотелия, усиленное тромбообразование, хроническое воспаление, гемодинамические нарушения, неблагоприятное влияние на липиды крови, инсулинорезистентность и сахарный диабет, снижение доставки кислорода эритроцитами, аритмогенез.
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/media/cavemanstech/vliianie-elektronnyh-sigaret-na-serdechnososudistuiu-sistemu-ch2-658b81a7ebc22654ec78d194
Множественные параллельные механизмы способствуют развитию индуцированных курением поражений ССС, включая окислительные процессы, повреждение и дисфункцию эндотелия, усиленное тромбообразование, хроническое воспаление, гемодинамические нарушения, неблагоприятное влияние на липиды крови, инсулинорезистентность и сахарный диабет, снижение доставки кислорода эритроцитами, аритмогенез.
Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/media/cavemanstech/vliianie-elektronnyh-sigaret-na-serdechnososudistuiu-sistemu-ch2-658b81a7ebc22654ec78d194
Дзен | Статьи
Влияние электронных сигарет на сердечно-сосудистую систему ч.2
Статья автора «Борис Цацулин | CMT Научный подход» в Дзене ✍: Механизмы развития ССЗ, индуцированных курением Множественные параллельные механизмы способствуют развитию индуцированных курением...
🤔5