По словам Йоакима де Посада, психологи из Стэнфордского Университета, кажется, нашли главный фактор успешности в жизни — способность отложить то, что ты хочешь в данный момент, на потом.

В эксперименте участвовали четырехлетние дети. Перед ними положили одну конфетку и сказали им следующее: «Я оставлю тебя здесь одного на 15 минут. Если ты не не съешь её, пока меня здесь не будет, то получишь ещё одну, и у тебя будет две конфетки». Через 15 лет исследователи подняли данные тех, кто продержался и не съел конфетку, и сравнили их с теми, кто не продержался и конфетку съел. 100% тех детей, кто конфетку не съел, имели хорошие оценки, хорошие отношения с учителями и учениками, планы на жизнь и в целом были довольны жизнью. А вот у тех, кто конфетку всё-таки съел, было не всё так уж и сладко.

В лекции присутствуют довольно смешные отрывки из эксперимента, когда дети пытаются сопротивляться соблазну съесть конфетку.

*конфетка — маршмэллоу

https://youtu.be/M0yhHKWUa0g

Психотерапевт Эстер Перель расскажет вам, как сохранить страсть, которая неизбежно угасает у большинства пар, в долгосрочных отношениях и, главное, ответит на вопрос: можно ли хотеть то, что у нас уже есть?

(в видео есть русские субтитры)

https://ted.com/talks/esther_perel_the_secret_to_desire_in_a_long_term_relationship?

По опросам, более 80% людей отвечают, что их главная цель в жизни — стать богатым. Культура задаёт то, к чему нужно стремиться: деньги, слава, трудоголизм. Но сделают ли эти вещи нас счастливыми?

Как вы уже догадываетесь, нет, не сделают. Счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения с близкими людьми (друзья, семья, партнеры). Взаимоотношения полезны как для физического здоровья, так и для психического. А вот одиночество, наоборот, делает нас несчастными и менее здоровыми. Но важно не количество взаимоотношений, а их качество.

Роберт Уолдингер, американский психиатр и четвёртый руководитель данного проекта, рассказывает про самое масштабное и продолжительное исследование о счастье.

https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness/up-next?language=ru&utm_campaign=tedspread&utm_medium=referral&utm_source=tedcomshare

Фильмы ужасов могут оказывать некоторое положительное влияние на здоровье.

Во-первых, при просмотре ужастиков вы сжигаете калории. Например, люди, которые вздрагивали и вскрикивали во время просмотра «Сияния», сжигали в среднем 184 калории. Понятное дело, эффект неожиданности и нагнетающая атмосфера вводят организм в состояние «бей или беги», в котором благодаря адреналину и норадреналину у вас: учащается пульс, повышается кровяное давление, повышается потоотделение и т.д. Соответсвенно, благодаря этому организм расходует энергию, и вы сжигаете калории;

Во-вторых, как замечает один из исследователей, выброс гормонов (адреналина и норадреналина) способствует кратковременному повышению иммунитета, так как происходит повышение уровня лейкоцитов в крови;

В-третьих, просмотр фильмов ужасов может снижать тревогу и повышать настроение. Но есть одно условие: вы должны хотеть получить эту порцию стресса от просмотра ужастиков и, соответсвенно, быть готовым испытать страх. Это так называемый хороший стресс. Наверняка многим знаком эффект «американских горок» — вам страшно, но вы знаете, что ничего не случится, и получаете от этого удовольствие. Такой своего рода мазохизм.

Но есть ещё кое-что: у 26% опрошенных студентов колледжей, у которых в детстве был неудачный опыт, сохранилась остаточная тревога. То есть, ситуационный страх может перерасти в страх перманентный, и вот вам и тревожное расстройство. Поэтому очень важно отдавать себе отчёт, что именно вы смотрите, какие это будет вызывать эффекты и т.д.

Сделаю предположение, что если вы верите в паранормальные явления, потусторонний мир, демонов и прочих существ, то просмотр ужастиков явно не для вас, так как в этом случае вы продолжите бояться их после просмотра, ведь в вашем представлении они существуют в реальности.

http://time.com/4995896/scary-movies-burn-calories/