https://youtu.be/MI3TdG9Kn2Q

#ПоПолочкам — выжимки по каждой теме из основных роликов. Подписывайтесь, чтобы сэкономить время и узнать главные факты из основных выпусков: vk.cc/7bQt0a

Вреден или полезен холестерин? А трансжиры? Или вот ультрафиолет: это причина болезней или источник витамина D? Чтобы понять, нужны реальные клинические случаи. Сегодня — пример одного из них.

Что нужно знать о детском сне. Ответы на частые вопросы

Сон критически важен для здоровья, особенно в детстве. При этом когда в семье появляется ребенок, родители сталкиваются с разными проблемами: нужно ли учить малыша засыпать самостоятельно, сколько ему нужно спать, класть ли в кроватку подушку или одеяло. «Только спросить» решил помочь новоиспеченным мамам и папам разобраться в вопросах о детском сне.
https://cmtscience.ru/article/baby-sleep

https://youtu.be/ytqj-EjQsTk

Насколько бывает трудно изменить первое впечатление, которое у вас создалось о ком-то. Что происходит в вашем мозгу, когда вы делаете то или иное суждение о человеке, основываясь на первом впечатлении? Психолог Питер Менде-Седлецки рассказывает о первом впечатлении с точки зрения социальной психологии.

Рацион человека каменного века

Некоторые эксперты полагают, что современным людям следует придерживаться рациона каменного века. Многие будут удивлены, узнав, что именно в него входило.
https://cmtscience.ru/article/racion-cheloveka-kamennogo-veka

Метаболическая магия «генетических дрищей»

Рандомизированное контролируемое исследование, которое дало весьма интересные результаты. В рамках эксперимента, была исследована ответная метаболическая реакция на калорийный профицит у худых людей от природы, и людей с лишним весом. Насколько переедание влияет на прирост жировой массы у разных типов людей?
https://cmtscience.ru/article/metabolicheskaya-magiya-geneticheskih-drishey

Подсластители не убивают!

Привет, друзья! С вами Борис Цацулин, и я опять появился на НТВ. Но во второй части передачи идет речь о возможных рисках использования подсластителей. Там идет речь о том, что проблемы с использованием подсластителей как таблетки для похудения и вероятный набор веса возможен при использовании сахарозаменителей, так и пресловутое повышение уровня глюкозы, влияние на пищевое поведение и влияние на микробиоту. По этим моментам уже был снят мною ролик на канале. Там рассказываю об исследовании людей, а не крыс.
https://cmtscience.ru/article/podslastiteli-ne-ubivayut

Запачкать одежду можно разными способами, некоторые из этих субстанций крайне тяжело вывести обычными средствами. Благо, есть множество химических соединений, которые помогают справиться с самими

Как может показаться на первый взгляд, всё кажется простым, но за обычным ежедневным использованием контактных линз скрывается сложный химический процесс. На инфографике продемонстрирован процесс

Метаболически здоровое ожирение

Около двух миллиардов населения планеты имеют избыточную массу тела. За последние три десятилетия распространенность избыточной массы тела и ожирения в мире возросла на 27,5% у взрослых и на 47,1% у детей. Но что такое метаболически здоровое ожирение, и стоит ли опасаться высокого ИМТ? Всю информацию читайте в статье.
https://cmtscience.ru/article/metabolicheski-zdorovoe-ojirenie

Как одиночество влияет на здоровье?

Одиночество может не только приводить к грустным психологическим последствиям, но и негативно влиять на здоровье человека в целом. Однако, по мнению некоторых ученых, в этом есть и польза: таким образом организм подает нам сигнал, что пора выйти из изоляции и вернуться к общению. О том, чем чревато чрезмерное уединение, рассказывается в материале издания Nautilus. «Теории и практики» пересказывают главное.
https://vk.com/@cavemanstech-kak-odinochestvo-vliyaet-na-zdorove

Немедикаментозные методы лечения головной боли

Хронические посттравматические головные боли возникают после черепно-мозговой травмы. Как правило, они не зависят от тяжести травмы и неврологического статуса, часто нет отчетливых морфологических изменений структур мозга, а неврологический дефект обратим.  Головные боли весьма разнообразны. В данной статье отобран подробный материал касаемо немедикаментозных методов лечения головной боли.
https://cmtscience.ru/article/nemedikamentoznye-metody-lechenija-golovnoj-boli

АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ. Алкоголь, или гибкость за 5 минут? Мышцы, сухожилия и связки
https://cmtscience.ru/article/anatomija-rastjazhki-alkogol-ili-gibkost-za-5-minut-myshcy-suhozhilija-i-svjazki

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Биомеханика. Что происходит с суставами, связками, сухожилиями и мышцами во время растяжки?
— Влияние растяжки на связки. Травмы. Что делать? Как защитить суставы? Шпагат и растяжка ног.
— Беременность и растяжка. В чем опасность? Релаксин и гипермобильность.
— Почему беременным нельзя растягиваться? Гормон релаксин и соединительная ткань.
— Эксперимент. Демонстрации эффектам сенсорной теории.
— Как влияет алкоголь и обезболивающие на растяжку? Взлом, хакинг, нервной системы.
— Нервная система и контроль мышц. Гибкое тело за счет ощущений? Как работает стретчинг?
— Скелетные мышцы, миофибриллы, саркомеры. Влияние растяжки на мышечно-сухожильный комплекс.
— Развитие гибкости как чувственное восприятие и готовность человека терпеть боль
— Результаты исследования. УЗИ мышц во время растяжки. Тазобедренный сустав.
— Можно ли растянуть мышцы, связки, сухожилия? Упражнения для развития гибкости.
— Энергия эластичной деформации. Ахиллово сухожилие. Биомеханика работы мышц.
— Растяжка и влияние на саркомеры. Стретчинг колена
— Механическая теория растяжки. Plastic deformation.
— Сенсорная теория растяжки. Sensory theory.
— Как мозг реагирует на растяжку? Центральная нервная система, проприоцепторы, рецепторы растяжения и мышечный шпиндель.
— Сколько нужно тянуться, чтобы механический растянуть мышцу и удлинить сухожилие?
— Увеличение растяжимости мышц — реальное увеличение длинны или ощущений?
— Может ли растяжка изменять механические свойства мышц?
— Коэффициент мышечной релаксации, вязкоупругие деформации. Исследования на людях.
— Коллаген и строение связочного аппарата. Суставы.

АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ. Алкоголь, или гибкость за 5 минут? Мышцы, сухожилия и связки

АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ. Алкоголь, или гибкость за 5 минут? Мышцы, сухожилия и связки
https://cmtscience.ru/article/anatomija-rastjazhki-alkogol-ili-gibkost-za-5-minut-myshcy-suhozhilija-i-svjazki

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Биомеханика. Что происходит с суставами, связками, сухожилиями и мышцами во время растяжки?
— Влияние растяжки на связки. Травмы. Что делать? Как защитить суставы? Шпагат и растяжка ног.
— Беременность и растяжка. В чем опасность? Релаксин и гипермобильность.
— Почему беременным нельзя растягиваться? Гормон релаксин и соединительная ткань.
— Эксперимент. Демонстрации эффектам сенсорной теории.
— Как влияет алкоголь и обезболивающие на растяжку? Взлом, хакинг, нервной системы.
— Нервная система и контроль мышц. Гибкое тело за счет ощущений? Как работает стретчинг?
— Скелетные мышцы, миофибриллы, саркомеры. Влияние растяжки на мышечно-сухожильный комплекс.
— Развитие гибкости как чувственное восприятие и готовность человека терпеть боль
— Результаты исследования. УЗИ мышц во время растяжки. Тазобедренный сустав.
— Можно ли растянуть мышцы, связки, сухожилия? Упражнения для развития гибкости.
— Энергия эластичной деформации. Ахиллово сухожилие. Биомеханика работы мышц.
— Растяжка и влияние на саркомеры. Стретчинг колена
— Механическая теория растяжки. Plastic deformation.
— Сенсорная теория растяжки. Sensory theory.
— Как мозг реагирует на растяжку? Центральная нервная система, проприоцепторы, рецепторы растяжения и мышечный шпиндель.
— Сколько нужно тянуться, чтобы механический растянуть мышцу и удлинить сухожилие?
— Увеличение растяжимости мышц — реальное увеличение длинны или ощущений?
— Может ли растяжка изменять механические свойства мышц?
— Коэффициент мышечной релаксации, вязкоупругие деформации. Исследования на людях.
— Коллаген и строение связочного аппарата. Суставы.

АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ. Алкоголь, или гибкость за 5 минут? Мышцы, сухожилия и связки
https://cmtscience.ru/article/anatomija-rastjazhki-alkogol-ili-gibkost-za-5-minut-myshcy-suhozhilija-i-svjazki

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Биомеханика. Что происходит с суставами, связками, сухожилиями и мышцами во время растяжки?
— Влияние растяжки на связки. Травмы. Что делать? Как защитить суставы? Шпагат и растяжка ног.
— Беременность и растяжка. В чем опасность? Релаксин и гипермобильность.
— Почему беременным нельзя растягиваться? Гормон релаксин и соединительная ткань.
— Эксперимент. Демонстрации эффектам сенсорной теории.
— Как влияет алкоголь и обезболивающие на растяжку? Взлом, хакинг, нервной системы.
— Нервная система и контроль мышц. Гибкое тело за счет ощущений? Как работает стретчинг?
— Скелетные мышцы, миофибриллы, саркомеры. Влияние растяжки на мышечно-сухожильный комплекс.
— Развитие гибкости как чувственное восприятие и готовность человека терпеть боль
— Результаты исследования. УЗИ мышц во время растяжки. Тазобедренный сустав.
— Можно ли растянуть мышцы, связки, сухожилия? Упражнения для развития гибкости.
— Энергия эластичной деформации. Ахиллово сухожилие. Биомеханика работы мышц.
— Растяжка и влияние на саркомеры. Стретчинг колена
— Механическая теория растяжки. Plastic deformation.
— Сенсорная теория растяжки. Sensory theory.
— Как мозг реагирует на растяжку? Центральная нервная система, проприоцепторы, рецепторы растяжения и мышечный шпиндель.
— Сколько нужно тянуться, чтобы механический растянуть мышцу и удлинить сухожилие?
— Увеличение растяжимости мышц — реальное увеличение длинны или ощущений?
— Может ли растяжка изменять механические свойства мышц?
— Коэффициент мышечной релаксации, вязкоупругие деформации. Исследования на людях.
— Коллаген и строение связочного аппарата. Суставы.

АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ. Алкоголь, или гибкость за 5 минут? Мышцы, сухожилия и связки
https://cmtscience.ru/article/anatomija-rastjazhki-alkogol-ili-gibkost-za-5-minut-myshcy-suhozhilija-i-svjazki

Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):
— Биомеханика. Что происходит с суставами, связками, сухожилиями и мышцами во время растяжки?
— Влияние растяжки на связки. Травмы. Что делать? Как защитить суставы? Шпагат и растяжка ног.
— Беременность и растяжка. В чем опасность? Релаксин и гипермобильность.
— Почему беременным нельзя растягиваться? Гормон релаксин и соединительная ткань.
— Эксперимент. Демонстрации эффектам сенсорной теории.
— Как влияет алкоголь и обезболивающие на растяжку? Взлом, хакинг, нервной системы.
— Нервная система и контроль мышц. Гибкое тело за счет ощущений? Как работает стретчинг?
— Скелетные мышцы, миофибриллы, саркомеры. Влияние растяжки на мышечно-сухожильный комплекс.
— Развитие гибкости как чувственное восприятие и готовность человека терпеть боль
— Результаты исследования. УЗИ мышц во время растяжки. Тазобедренный сустав.
— Можно ли растянуть мышцы, связки, сухожилия? Упражнения для развития гибкости.
— Энергия эластичной деформации. Ахиллово сухожилие. Биомеханика работы мышц.
— Растяжка и влияние на саркомеры. Стретчинг колена
— Механическая теория растяжки. Plastic deformation.
— Сенсорная теория растяжки. Sensory theory.
— Как мозг реагирует на растяжку? Центральная нервная система, проприоцепторы, рецепторы растяжения и мышечный шпиндель.
— Сколько нужно тянуться, чтобы механический растянуть мышцу и удлинить сухожилие?
— Увеличение растяжимости мышц — реальное увеличение длинны или ощущений?
— Может ли растяжка изменять механические свойства мышц?
— Коэффициент мышечной релаксации, вязкоупругие деформации. Исследования на людях.
— Коллаген и строение связочного аппарата. Суставы.

https://youtu.be/zYDAhCayBl8

Многие слышали про достаточно популярное шоу в узких кругах — «DrugsLab», в котором трое молодых ребят пробуют различные вещества и делятся своими впечатлениями. При этом шоу позиционирует себя как образовательное, направленное на снижение вреда от употребления веществ. Но так ли это на самом деле?

Мы перевели и озвучили ролик от Адама с канала PsychedSubstance, в котором он подробно рассказывает о данном шоу: кто это, что они делают и, главное, об ошибках, которые порой могут привести к смертельным исходам.

И помните — мы ни в коем случае не пропагандируем и никому не рекомендуем и не будем рекомендовать употребление каких-либо психоактивных веществ. Но врага надо знать в лицо!

https://youtu.be/_f5VNJyeFbQ

А надо ли себя так истязать диетами? Сложно найти сферу, где было бы больше мифов, чем в вопросах питания. Вот SciOne и решили вместе с Борисом Цацулиным выяснить, где правда, а где домысел, что науке достоверно известно на сегодня.

Ссылки на исследования на сайте проекта: https://cmtscience.ru/article/chto-nauka-znaet-o-zdorovom-pitanii

https://youtu.be/zYDAhCayBl8

Многие слышали про достаточно популярное шоу в узких кругах — «DrugsLab», в котором трое молодых ребят пробуют различные вещества и делятся своими впечатлениями. При этом шоу позиционирует себя как образовательное, направленное на снижение вреда от употребления веществ. Но так ли это на самом деле?

Мы перевели и озвучили ролик от Адама с канала PsychedSubstance, в котором он подробно рассказывает о данном шоу: кто это, что они делают и, главное, об ошибках, которые порой могут привести к смертельным исходам.

И помните — мы ни в коем случае не пропагандируем и никому не рекомендуем и не будем рекомендовать употребление каких-либо психоактивных веществ. Но врага надо знать в лицо!

Чем занимаются профессиональные химики в теневой науке

Создание и тестирование экспериментальных психоактивных препаратов — обычное дело для выпускников фармакологических и химических ВУЗов. Если, конечно, вы получаете за это гранты, имеете хорошую лабораторию и публикуетесь в престижных изданиях. Но что делать, когда ничего этого нет, а быть полезным науке все-таки хочется? В таких случаях появляются теневые химики, медики, биологи, которые собираются в закрытые группы по интересам и пытаются самостоятельно синтезировать новые биоактивные вещества. N+1 нашли несколько таких «подпольщиков» и расспросили их о том, как и над чем они работают, что составляет материальную базу их исследований, какие они ставят перед собой цели и какое отношение вся эта деятельность имеет к науке. Все наши собеседники предпочли не раскрывать свои настоящие имена.
https://cmtscience.ru/article/chem-zanimayutsya-professionalnye-ximiki-v-tenevoj-nauke

Как фэтфобия исключает жир из идентичности

Фэтфобия (боязнь жира) и диетическая культура предлагают нам ещё одну безумную идею: отделить жировую ткань от восприятия своего тела, исключить её из своей телесной идентичности. Будто жир это что-то чужеродное, «прилипшее». Сколько женщин с отчаяньем щиплют свою тела, приговаривая при этом «фуууу» – и этот «ритуал ненависти» давно уловили при создании диетической рекламы.
https://cmtscience.ru/article/kak-fehtfobiya-isklyuchaet-zhir-iz-identichnosti