В этих 8 слайдах рассказываем просто о сути инсулина, чтобы понимать, что «враг» на самом деле на враг, а ваш друг, часть вас самих.
Есть такой популярный миф, что если есть «ужасные» углеводы, то будет выделяться инсулин, и если он выделяется, то похудение невозможно.
Словосочетание «скачки инсулина» повергает многих в священный ужас, хотя эти «скачки» — естественная, нормальная реакция организма на еду, богатую углеводами или белками. Так устроены механизмы усвоения углеводов, белков и жиров в нашем теле!
Инсулин в последнее время незаслуженно демонизируют.
Однако есть клинические исследования о похудении с разной долей углеводов в питании. Да, худеть можно с любой долей углеводов в питании.
Желаем вам здоровья, умеренности и разнообразия!
Есть такой популярный миф, что если есть «ужасные» углеводы, то будет выделяться инсулин, и если он выделяется, то похудение невозможно.
Словосочетание «скачки инсулина» повергает многих в священный ужас, хотя эти «скачки» — естественная, нормальная реакция организма на еду, богатую углеводами или белками. Так устроены механизмы усвоения углеводов, белков и жиров в нашем теле!
Инсулин в последнее время незаслуженно демонизируют.
Однако есть клинические исследования о похудении с разной долей углеводов в питании. Да, худеть можно с любой долей углеводов в питании.
Желаем вам здоровья, умеренности и разнообразия!
👍16❤3
Почему при покупке еды неплохо было бы присмотреться к покупке кальмара? Может у него много белков? Или аминокислот? А как обстоят дела с холестерином и на что он влияет?
https://youtu.be/xyCl4IcvQgU
https://youtu.be/xyCl4IcvQgU
YouTube
Консервированный КАЛЬМАР лучше ТУНЦА?
Консервированный КАЛЬМАР лучше ТУНЦА?
Почему при покупке еды неплохо было бы присмотреться к покупке кальмара? Может у него много белков? Или аминокислот? А как обстоят дела с холестерином и на что он влияет?
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого…
Почему при покупке еды неплохо было бы присмотреться к покупке кальмара? Может у него много белков? Или аминокислот? А как обстоят дела с холестерином и на что он влияет?
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
Для всех зрителей этого…
👍3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЭКСПЕРИМЕНТ «Ящик Скиннера»
По промокоду SHORT15 скидка 15% на спортпит, добавки, питание без сахара: https://cmtscience.ru/catalog?promo=SHORT15
Полный ролик: https://www.youtube.com/watch?v=Fz-aGTmtaB0
По промокоду SHORT15 скидка 15% на спортпит, добавки, питание без сахара: https://cmtscience.ru/catalog?promo=SHORT15
Полный ролик: https://www.youtube.com/watch?v=Fz-aGTmtaB0
🔥5👍3
На Международной конференции по вопросам питания в Риме в 1992 году был принят план действий, в котором содержится призыв к распространению информации о рациональном питании среди населения с учетом преобладающих общественных проблемы со здоровьем. Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, ожирение, онкологические заболевания) вышли на первый план как причина инвалидности и смертности, и стало очевидно, что профилактика — единственный способ если не решить, то притормозить развитие проблем.
https://cmtscience.ru/article/kratkayaistoriya-diet--chast-2
https://cmtscience.ru/article/kratkayaistoriya-diet--chast-2
CMTech
Краткая история диет — часть 2 | CMT: Научный подход
На Международной конференции по вопросам питания в Риме в 1992 году был принят план действий, в котором содержится призыв к распространению информации о рациональном питании среди населения с учетом преобладающих общественных проблемы со здоровьем. Неинфекционные…
❤3
В комментариях под роликом про тунца многие опасались, что в нём много ртути. Как же тогда определить, в мясе какой рыбы ртути больше, а в какой меньше? Это зависит от группы рыб или есть ещё факторы, влияющие на содержание ртути? Ответы в ролике.
https://youtu.be/Wlh0VnLBuWw
https://youtu.be/Wlh0VnLBuWw
YouTube
В какой РЫБЕ много РТУТИ?
В какой РЫБЕ много РТУТИ?
В комментариях под роликом про тунца многие опасались, что в нём много ртути. Как же тогда определить, в мясе какой рыбы ртути больше, а в какой меньше? Это зависит от группы рыб или есть ещё факторы, влияющие на содержание ртути?…
В комментариях под роликом про тунца многие опасались, что в нём много ртути. Как же тогда определить, в мясе какой рыбы ртути больше, а в какой меньше? Это зависит от группы рыб или есть ещё факторы, влияющие на содержание ртути?…
👍9
Мнению о том, что «все съеденное можно компенсировать тренировкой» противостоит обратное — что тренировки вызывают большее переедание впоследствии. Какие масштабы имеет данный эффект и какое есть альтернативное мнение? Статья основателя weightology.net Джеймса Кригера.
https://cmtscience.ru/article/fizicheskayaaktivnost-i-pereedanie
https://cmtscience.ru/article/fizicheskayaaktivnost-i-pereedanie
CMTech
Физическая активность и переедание | CMT: Научный подход
Мнению о том, что «все съеденное можно компенсировать тренировкой» противостоит обратное — что тренировки вызывают большее переедание впоследствии. Какие масштабы имеет данный эффект и какое есть альтернативное мнение? Статья основателя weightology.net Джеймса…
👍6🔥1