Компульсивное переедание — не сильно распространённая проблема, но может вызывать проблемы с лишним весом, тревожность, депрессию и другие проблемы со здоровым. Но откуда же растут ноги?

https://youtu.be/vH_ELu_2kY0

Химия гвоздики.

Хотите не только иметь впечатляющее телосложение, но и прожить долгую и здоровую жизнь? Решением, конечно, являются тренировки с отягощениями. Но не все упражнения одинаково полезны: некоторые более важны для долголетия и улучшения качества жизни, чем другие.

https://cmtscience.ru/article/7poleznyh-uprajnenii-kotorym-nado-naiti-mesto-v-luboi-programme

Эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы... На сколько это всё на самом деле отражает истину? Важнее питание, тренировки или, всё-таки, гены? Можно ли по генетическому тесту определить свою предрасположенность к определённому виду спорта?

https://youtu.be/I_1NlJ3rpdY

Химия процесса глажки белья.

😛🥞Блинчики - это не только про Масленицу

📝Рецепт протеиновых блинчиков
______________________________

🥞 Ингредиенты на 2 порции - 6 шт:
- протеин 30 гр (у меня от CMTech)
- рисовая мука 3 ст.л. с горкой
- яйцо 1 шт
- молоко 200 гр
- сах.зам. по вкусу

🥣 Готовим:
1. Все ингредиенты смешиваем в шейкере
2. Обжариваем на а/п сковороде без масла на среднем огне по 1,5-2 мин с каждой стороны*

*чтобы края не были сухими, делайте их по толщине такими же, как и основание

Есть блинчики лучше всего сразу, пока они не остыли. Так более ощутимо какие они нежные, что даже таят во рту 🤤

Вот так просто, полезно и очень вкусно!

Заказать протеин CMTech можно тут: https://cmtscience.ru/product/whey-protein
_______________________________

#ппблинчики #ппрецепты #ппзавтрак #cmtech #protein #протеин #белок #блины #блинчики

Спасибо за рецепт @nt.sergeeva

В журнале Obesity появилась интересная публикация, в которой рассматривается нестандартный взгляд на механизмы заставляющие переедать после диеты.

https://cmtscience.ru/article/vozmojnoeobyasnenie-mehanizma-pereedaniya-posle-diety