Tyrosine CMTech🧬💊

🤓Сегодня подробнее рассмотрим данную добавку на основе исследований.

💪🧠Тирозин часто применяют для повышения общего тонуса, физической работоспособности, когнитивных функций, так как он является важным предшественником нейромедиатора дофамина. 

🤨Сегодня попробуем разобратся, где добавка действительно эффективна.

📚Опорной точкой для нашего обзора будут:
1. "Обзор влияния добавок тирозина на клинические и здоровые групы населения в условиях стресса" 2015 года
2. "Тирозин как фактор снижения стресса и повышения продуктивности физических и когнитивных способностей" 2015 года


💪Что касательно физических способностей:

🚫На основе 10 рандомизированных контролируемых испытаний и 4 контролируемых клинических испытаний.
Не является возможным дать рекомендации относительно влияния тирозина на физические способности.
Заметного эффекта как в стрессовых так и в обычных ситуациях не выявлено.

🚫В случае истощения нейромедиаторов у пациентов, все так же, повышение физических способностей не выявлено.

🧠Когнитивные способности:

✅️⚠️В стрессовых ситуациях была выявлена эффективность воздействия тирозина на когнитивные функции.
Результат был положителен во всех исследованиях обзора, однако на данном этапе не может быть отмечен как высокоэффективный.
Применение тирозина требует дополнительного изучения.

✅️В случаях истощения нейромедиаторов у пациентов, тирозин показал себя более эффективно с точки зрения влияния на когнитивные функции.

Источники:
1. https://academic.oup.com/milmed/article/180/7/754/4160625?login=false

2. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022395615002587

💊💵Каталог товаров от CMTech:
https://cmtscience.ru/product/tyrosine-500mg

#cmt #cmtech #научныйподход #тирозин #tyrosine #nutrition

Химия пива.

Вам когда-нибудь говорили: «Выпрямись!» или ругали за то, что вы сутулитесь за обеденным столом? Такие замечания всегда раздражают, но они делаются не просто так. Ваша осанка — поза, в которой вы сидите или стоите, — является исходной точкой для каждого движения вашего тела и может определять, с каким успехом оно приспосабливается к напряжению. Мурат Далкинич укажет на плюсы хорошей осанки. Короткая видеолекция отлично объясняет, зачем нужна осанка.

https://cmtscience.ru/article/preimushchestvapravilnoi-osanki--murat-dalkinich

Можно ли считать индекс массы тела (ИМТ) объективным критерием здоровья? В каких случаях люди с одинаковым ИМТ и с одинаковым ростом выглядят отлично друг от друга? Какие отклонения в здоровье влияют на ИМТ?

https://youtu.be/4P_WIYYPh44

Химия глинтвейна.

Сразу скажем, что в организме человека нет и не может быть никакой молочной кислоты. В организме образуется лактат, о нём и пойдёт речь. Лактат, наверное, окружает самое большое количество различных мифов, большая часть из которых не соответствует действительности. И хотя, достоверных материалов о лактате достаточно и на русском языке, многочисленные спортсмены-любители (да и некоторые профессионалы) упорно продолжают верить и повторять мифы прошлого века. Давайте кратко и тезисно повторим основные факты о лактате.

https://cmtscience.ru/article/10faktov-o-molochnoi-kislote