Медленный метаболизм

Его нет, дальше можно и не читать. Но если вы таки решили, то представляем вашему вниманию относительно старое видео, в котором британская актриса, с сильно излишним весом, решила узнать про себя немного больше. Если коротко: пыталась худеть, ни одна диета не помогала — медленный метаболизм. Обратилась в институт, где на газоанализаторе проверили сколько калорий она тратит в покое. Делайте ваши ставки.
https://cmtscience.ru/articles/medlennyy-metabolizm

Как внешность ученых влияет на восприятие их работ

Как мы на самом деле оцениваем научные труды по внешности и образу ученого — решили выяснить психологи из Кэмбриджа и Эссекского университета. Будем ли мы объективны к исследованиям ученых с образом «ботаника»? А что насчет образа рокового красавца? Результаты исследования читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/kak-vneshnost-uchenyh-vliyaet-na-vospriyatie-ih-rabot

Как сбросить вес? 4 простых шага

Именно это многие из нас начинали искать вначале своего увлечения питанием, биохимией и спортом.

Но единственный, кажется, адекватный рецепт - в юмористически-образовательном ролике канала Jash.

Нерегулярная рубрика #CMT_Юмор снова с вами.
https://cmtscience.ru/articles/kak-sbrosit-ves-4-prostyh-shaga

Транскраниальная стимуляция постоянным током не оправдала ожиданий

В прошлом году я был гостем н
https://cmtscience.ru/articles/transkranial-naya-stimulyaciya-postoyannym-tokom-ne-opravdala-ozhidaniy

Сколько калорий необходимо для роста мышц?

Меня давно интересовали вопросы: «откуда они все — и Лайл МакДональд, и фитнес-гуру, и просто всезнайки берут эти магические цифры — 350-700 ккал для роста мышечной массы? Где подтверждения, где первоисточники?» Кое-что я всё-таки нашёл... Далее — в новой статье эксперта проекта Дмитрия Пикуля.
https://cmtscience.ru/articles/skol-ko-kaloriy-neobhodimo-dlya-rosta-myshc

FAQ по воде

C наступлением летнего сезона вопросы связанные с потреблением воды становятся актуальны не только для спортсменов, но и для простых людей. Поэтому считаем не лишним еще раз повторить некоторые тезисы относительно ежедневного потребления воды и в периоды физической активности.
https://cmtscience.ru/articles/faq-po-vode

Почему люди верят в теории заговора?

Даже самые крепкие умы могут порой дать слабину и внезапно поверить в заговор производителей или тайное мировое правительство. Почему конспирология побеждает здравый смысл?
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-lyudi-veryat-v-teorii-zagovora

Иллюзия выбора

Какое платье взять - сине-черное или бело-золотое? Поднимается кот по леснице или спускается? За кого проголосовать на выборах?

За своё мнение мы всегда готовы стоять горой. Но действительно ли оно принадлежит нам? Гуру поведенческой экономики Дэн Ариэнли с этим совсем не согласен.
https://cmtscience.ru/articles/illyuziya-vybora-den-arieli

Почему «ягодичный мостик» это не то, что нужно вашим ягодицам?

Почему «ягодичный мостик» не является эффективным для развития ягодичных мышц? Данное упражнение очень распространено среди неопытных посетителей тренажерных залов. Невольно приходиться наблюдать за столь неэффективной тратой энтузиазма в попытках придать форму мышцам ягодиц. Мало того, что это некрасиво, выглядит странно со стороны и в большинстве версий неудобно выполнять, так еще и довольно травмоопасно.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-yagodichnyy-mostik-eto-ne-to-chto-nuzhno-vashim-yagodicam

Как рассчитать свою норму калорий?

Отвечаем на вопросы:
— Какой формулой лучше пользоваться для получения точной цифры?
— Важна ли частота приёмов пищи?
— Как правильно распределить полученные калории?
https://cmtscience.ru/articles/kak-rasschitat-svoyu-normu-kaloriy

Нил Деграсс Тайсон: Наука в Америке

Нил Деграсс Тайсон говорит о значении науки в решении политических вопросов, об отрицании научных фактов и участии людей в преодолении глобальных проблем. Это, возможно, самые главные слова, сказанные им.
https://cmtscience.ru/articles/nil-degrass-tayson-nauka-v-amerike

Почему спортсменам любителям не нужно спортивное питание

Индустрия спортивного питания шагает по планете, даже несмотря на ужасающий рост цен на заграничный продукт, что кстати сказать, простимулировало, наших производителей (свято верим в их добросовестность) каждый уважающий себя атлет имеет в своём распоряжении одну или несколько цветастых баночек или пакетиков с концентрированным белком, и нет собственно в этом ничего плохого, ведь каждому, даже полуграмотному пацанчику с района, посещающему местную «качалку» давно известно нет белка — нет и мышц.
https://cmtscience.ru/articles/prostaya-matematika-ili-pochemu-sportsmenam-lyubitelyam-ne-nuzhno-sportivnoe-pitanie

12 опасных ошибок при первой помощи

Необходимость в её оказании своим близким, друзьям или даже незнакомым пешеходам на улице может возникнуть у любого человека.

Несмотря на то, что даже в этом паблике вопрос уроков первой помощи поднимался не раз и не два, вокруг этого важного навыка сохраняется кучи опасных мифов.

Как спасти человека и не облажаться? Читайте в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/oshibki-pri-pervoy-pomoschi-12-veschey-kotorye-nel-zya-delat

Принцип адаптационного сбалансирования динамики нагрузок

В данной статье, основанной на моей ВУЗовоской дисциплине «теория и методика физической культуры и спорта» хочу немного рассказать про прогрессию нагрузок. Это будет краткая, частично тезисная статья касательная сбалансирования динамики нагрузок.
https://cmtscience.ru/articles/princip-adaptacionnogo-sbalansirovaniya-dinamiki-nagruzok

Спринтеры и марафонцы: объективное сравнение

В интернете регулярно обсуждают атлетов различных видов спорта, полагая, что определенные нагрузки развивают особую фигуру. Обычно, говоря «Тренируйся как этот спортсмен и будешь так выглядеть», люди приводят фотографию спринтера – легкоатлета, соревнующегося в беге на малые дистанции. Что еще более странно, они приравнивают к спринту ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) и заявляют, что именно им нужно заниматься всем. Запостив рядом фотографии спринтера и марафонца, они спрашивают: «Какое тело вы бы хотели?» При этом в качестве спринтера обычно выступает мускулистый чернокожий атлет (который так огромен, что скорее похож на игрока американского футбола), а марафонец – такой щупленький белый.
https://cmtscience.ru/articles/sprintery-i-marafoncy-ob-ektivnoe-sravnenie

Почему умирают подростки

Как сообщается в новом отчёте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире ежегодно гибнет около 1,2 млн детей и подростков — в ситуациях, которые в большинстве случаев можно было бы предотвратить.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-umirayut-podrostki

Ролик CMT для тех, кто еще не увидел

Почему в фастфудах нет теплых напитков? Как прием холодных напитков во время еды влияет на пищеварение? Насколько вредна кола? Была подробно рассмотрена физиология пищеварения и кислотность желудочного сока в частности. Что способствует развитию гастрита? Есть ли смысл в дробном питании? Как можно повлиять на скорость пищеварения? Давайте разберемся.

Ликбез по растительным маслам: рафинированное, дезодорированное, вымороженное, омега-3, -6

В статье подробно рассказывается о пользе растительных масел, о методах их получения, о том, какие их них самые лучшие, а также о том, что значат надписи на упаковках.
https://cmtscience.ru/articles/likbez-po-rastitel-nym-maslam-rafinirovannoe-dezodorirovannoe-vymorozhennoe-omega-3--6

Как работает кровяное давление — Уилфред Мансано

Если вы выстроите все кровеносные сосуды в вашем теле в одну линию, то она будет длиной в 100 000 км. И каждый день они перекачивают более двух тысяч литров крови к тканям организма. Какое влияние оказывает это давление на стенки кровеносных сосудов? Уилфред Мансано приводит факты о кровяном давлении.
https://cmtscience.ru/articles/kak-rabotaet-krovyanoe-davlenie-uilfred-mansano

Гид по белкáм

Белки́ – основа жизни, а также один из основных элементов нашего питания, в основном из белков состоят наши мышцы, или, например, гормоны. Вясняем, зачем нам всем нужен белок и может ли он помимо пользы приносить и вред.
https://cmtscience.ru/articles/gid-po-belk-m

«Легкие» сигареты оказались опаснее обычных

Ученые из Университета штата Огайо заявили, что технология производства «легкие» сигарет не делает их менее вредными, как заявляли производители, а совсем наоборот. Подробности метаанализа читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/legkie-sigarety-okazalis-opasnee-obychnyh