📢Дорогие друзья! 🌟

Центр московского долголетия "Мещанский" приглашает вас на захватывающие лекции, которые помогут вам узнать больше о здоровье и гармонии!

👩‍⚕️ Первая лекция от Проекта "Школа Здоровье" под названием "Первая помощь при инсульте" состоится 11 июня в 14:00. Это уникальная возможность узнать, как оказать помощь при инсульте и сохранить здоровье своих близких.

💆‍♂️ Вторая лекция от Проекта "Московская служба психологической помощи" называется "Жить в гармонии с собой и другими" и пройдет 13 июня в 16:00. Это увлекательное мероприятие поможет вам погрузиться в мир гармонии и понимания себя и окружающих.

📍 Обе лекции пройдут по адресу: Переяславский пер, д. 6.

Не упустите шанс обогатить свои знания, насладиться вдохновляющей атмосферой и улучшить свое здоровье! 💫🙌 Приходите и получите ценные знания для заботы о себе и своих близких! 🌟🌿

⬇Дорогие друзья!

😊✌Уход за кожей в летний период⭐👍

✌📃В летнее время уход за кожей пожилых людей требует особого внимания, так как она становится более уязвимой из-за сухости и возможного повреждения от солнца. Вот несколько рекомендаций по уходу за кожей в летнее время:

🔸Используйте защитный крем от солнца с SPF 30 или выше перед выходом на улицу. Это поможет защитить кожу от солнечных ожогов и преждевременного старения.

🔹Увлажняйте кожу ежедневно с помощью увлажняющего крема или лосьона. В летнее время кожа может стать сухой из-за солнца, ветра и высоких температур, поэтому важно поддерживать ее гидратацию.

🔸Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнце наиболее активно.

🔹Носите шляпу, солнцезащитные очки и одежду с длинными рукавами и ногами, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.

🔸После прогулки на солнце принимайте душ или ванну с прохладной водой, чтобы охладить кожу и уменьшить риск солнечного ожога.

🔹Помните, что даже в пасмурные дни ультрафиолетовые лучи могут проникать сквозь облака, поэтому используйте солнцезащитный крем даже в такие дни.

🔸Следите за питанием, употребляя достаточное количество витаминов и антиоксидантов, которые помогут укрепить кожу и защитить ее от негативного воздействия окружающей среды.

☺Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете помочь вашей коже оставаться здоровой и ухоженной в летнее время.

📢 В Центре московского долголетия "Мещанский" пройдет увлекательная лекция от Проекта "Школа Здоровье"! 🧠👩‍⚕️

👵Приглашаем вас на уникальное мероприятие "Первая помощь при инсульте".

📅 Дата и время: 11 июня в 14:00
📍 Адрес: Переяславский пер, д. 6

Эта лекция станет не только информативным событием, но и возможностью узнать о важных аспектах оказания помощи при инсульте. 👥🔝

Присоединяйтесь к нам и расширьте свои знания о здоровье! 💡👨‍🏫

📢 Внимание, внимание! 📢

🌟 Центр московского долголетия "Мещанский" приглашает Вас на захватывающую лекцию от Проекта "Московская служба психологической помощи"! 🧠👩‍💼

🌺 Название лекции: "Жить в гармонии с собой и другими"
📅 Дата и время: 13 июня в 16:00 ⏰
📍 Адрес: Переяславский пер, д. 6 🏠

Это событие станет не только увлекательным, но и позволит вам погрузиться в мир гармонии и понимания себя и окружающих. 💆‍♂️💬

Не упустите шанс расширить свои знания и насладиться вдохновляющей атмосферой! 💫🙌 Приходите и обогатите свою жизнь новыми знаниями! 🌟🌿

🥳Дорогие друзья!

🎉 Сегодня, 12 июня, мы отмечаем День России! Этот великий праздник наполнен гордостью за нашу страну, её историю, культуру и достижения. 🇷🇺

🇷🇺12 июня - символ единства и согласия, день, когда мы отмечаем свою принадлежность к этой удивительной стране, её многообразие и богатство. Это день, когда мы вспоминаем о подвигах наших предков, о труде и мудрости, которые сделали Россию такой, какая она есть сегодня.

🏠Пусть этот праздник напомнит нам о важности любви к Родине, о необходимости сохранения мира и благополучия в нашей стране. Пусть каждый из нас станет лучше, чтобы наша Россия стала еще сильнее и процветающей!

⭐Поздравляем вас с Днем России! Пусть этот день будет полон радости, счастья и гордости за нашу великую страну! 🎆

😊Дорогие друзья!

⚠️Напоминаем о сегодняшний лекции от Проекта "МСПП" лекция: "Жить в гармонии с собой и другими" в 16:00!

🤝Ждем всех!

😉Дорогие друзья!

⚠Объявляется запись на индивидуальные консультации по смартфонам и персональным компьютерам.

🔺Время консультации 1 час.

📆Дни консультации 17, 18, 19, 20, 21 июня

🕰Время с 12:00 до 17:00

🕑Перерыв с 14:00 до 15:00

🏠Адрес: Переяславский пер., д. 6

⚠Консультации строго по записи⚠

⬇Для записи на индивидуальную консультацию вам необходимо указать в комментариях ФИО, номер телефона, дату, конкретный час и вид (смартфон или компьютер) консультации⬇

⬇Дорогие друзья!

😊✌Правильный рацион питания в летний период⭐👍

✌📃В летний период особенно важно следить за правильным рационом питания, чтобы поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Вот несколько рекомендаций по составлению рациона питания:

🔹Пейте достаточно воды,

🔸Увеличьте потребление фруктов и овощей.

🔹Включите в рацион морепродукты.

🔸Избегайте излишнего потребления жирных и сладких продуктов.

🔹Предпочитайте легкие и холодные блюда.

🔸Помните, что рацион питания должен быть сбалансированным и разнообразным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

🔹При необходимости проконсультируйтесь с врачом или диетологом для составления индивидуального рациона питания.