Как реагировать, когда тебя выводят на публике?

Публичные выступления поп-звезд — это особая «линия огня». Софиты, вспышки, вопросы, овации, любовь поклонников и нелюбовь хейтеров.

Все мы люди, иногда держать себя в руках нет никаких сил. Любая мелочь выводит из себя, хочется выплеснуть эмоции и «вмазать лысому в подтяжках. Сдержанность тут может сработать как паровой котел. Заткнешь - разорвет! А если выплескивать все это на публике... можно и в суде оказаться.

Григорий Лепс неоднократно оказывался в подобных ситуациях. Считаете ли вы такое проявление эмоций допустимым? Голосуйте!

#конфликт

Все мы психи

Совсем не обязательно ежедневно давать концерты для тысяч поклонников, чтобы испытывать стресс. Каждый из нас психует в бытовых ситуациях. И первая реакция на стресс всегда автоматическая — хочется «кинуть микрофон об пол». Судя по большинству ваших голосов, — на публике это воспринимается как хамство, и оно недопустимо! Что с этим делать? Признать, что внутри вас живет псих. И договориться с ним.

Для этого есть простое упражнение всемирно известного коуча и психотерапевта Марка Гоулстона. Оно называетсч «накачай себя позитивом».

Напишите имена 20+ людей, с которыми вы чаще всего общаетесь. Поставьте «плюс» напротив тех, кого вы считаете позитивными и дайте им характеристики: заботливые, терпеливые, вежливые и так далее. «Минус» — тем, кого вы считаете негативными: эгоистичными, нетерпеливыми, грубыми. Если вы считаете людей вокруг себя плохими, ваша реакция на них будет негативной. Вот вам первый виток спирали. В ответ они подстраивают свое поведение под вашу реакцию и начинают относиться к вам хуже. Вот вам второй виток. Грубость усиливает грубость, гнев усиливает гнев. Спираль взаимности работает железно.

НО. Эта спираль работает и в обратную сторону! Для этого вам нужно осознанно «накачать себя позитивом». То есть относиться к людям лучше, чем – казало бы – они этого заслуживают. Если вы описали негативных людей как эгоистов, то представляйте их заботливыми. Нетерпеливых называйте терпеливыми, грубых — вежливыми. Говорите об этом вслух! Делайте им комплименты «от обратного». Сначала у вас будет ломка. Потом все удивятся вашему позитиву. Кто-то в него сначала не поверит. Со временем ваш внутренний осознанный позитив победит внешний негатив.

Плохая новость. На психов со справкой это не подействует. Хорошая новость: на остальных подействует точно. И этих остальных – большинство.

Как вам метод Гоулстона? Я начал практиковать на тёще. Работает! ))

#конфликт

Когда цена ответа - жизнь

Сегодня мы вспоминаем тот период истории нашей страны, когда людей казнили за слова. За убеждения. За веру. За то, что "агитировал женщин водить детей в церковь".

Уполномоченный ОГПУ допросил отца Александра. Выслушав его вопросы, священник ответил на них в письменном виде. «В своей пастырской службе кроме молитвы, служения в храме и исполнения треб в домах верующих религиозного объединения при Троицкой в Голенищах церкви не знаю ничего. Никаких бесед на политические темы я не вел, кроме служебных», — написал он. В октябре 1937 года отец Александр был расстрелян.

Недавно я с детьми был на Бутовском полигоне. Одна яма там – это 23-25 тысяч человек. Хочется всех назвать по именам. Некоторых назвать уже невозможно. Но тех, чье имя не стерто, мы помянем сегодня – в день памяти жертв советских репрессий.

Рабочие, священники, учителя...Простые люди с такими разными судьбами, но с таким одинаково трагическим финалом.
30 октября во многих городах пройдет Молитва памяти. Сотни людей придут вспомнить пострадавших в годы советских репрессий. У многих будет собственная семейная история.
Предлагаем и вам поделиться частичкой семейного архива - именами, историями или фотографиями ваших репрессированных родственников и знакомых, чтобы мы все вместе могли помянуть их.
Присылать истории можно в течение всего дня в наш чат-бот.
https://t.me/molitvabot_chat

Завершаем месяц призом за первое место в викторине «Как отвечать на агрессию и сохранять лицо»

Отвечайте правильно на вопросы, будьте первыми и получайте приз — урок о техниках борьбы с волнением за 10 минут до важной встречи с «трудными» клиентами, слушателями, начальниками…
Все материалы октября вам в помощь. Жмите START.

🎲 Тест «Как отвечать на агрессию и сохранять лицо»
🖊 5 вопросов · ⏱ 15 сек

7 секунд на один вопрос!

Столько времени в среднем  потребовалось, чтобы стать победителем. Даже мне нужно больше времени, чтобы найти правильный ответ в собственной викторине!

Поздравляю Победителя! 
@Mark Gordeev, Вы точно сможете ответить на агрессию и сохранить лицо!

Приз — тот самый видеоурок о техниках борьбы с волнением за 10 минут до встречи с «трудными» клиентами отправим в личное сообщение.