- много лет прорабатываю денежное мышление, маму, папу, дедку и репку, потратила хулион, но продаж и денег нет. что делать?
- вы работать не пробовали?
перекос только в сторону мышления, родовых программ, изменения состояния - классическое сопротивление, самообман.
я пойду поделаю то, что мне нравится, туда, где нет риска, как и дна, лишь бы не встречаться с тем, что не нравится.
дабы обеспечить себе железное оправдание, мол, видишь, как я упахиваюсь, а результат почему-то еще не подвезли, значит к кармологу пора записаться.
можно надолго залипнуть в проработках, чтобы спасти себя от действий в реальности.
ловите надежный маркер самообмана для психически здоровых людей: если вы сепарируетесь с мамой несколько месяцев, но в реальности качество жизни, уровень дохода, ощущение себя не меняются.
- вы работать не пробовали?
перекос только в сторону мышления, родовых программ, изменения состояния - классическое сопротивление, самообман.
я пойду поделаю то, что мне нравится, туда, где нет риска, как и дна, лишь бы не встречаться с тем, что не нравится.
дабы обеспечить себе железное оправдание, мол, видишь, как я упахиваюсь, а результат почему-то еще не подвезли, значит к кармологу пора записаться.
можно надолго залипнуть в проработках, чтобы спасти себя от действий в реальности.
ловите надежный маркер самообмана для психически здоровых людей: если вы сепарируетесь с мамой несколько месяцев, но в реальности качество жизни, уровень дохода, ощущение себя не меняются.
❤15🤔2
41% пришли в соц.сети за деньгами.
фантазирую, что 24%, которые выбрали «признание», тоже хотят не только лайков, но и зарабатывать (поправьте меня, если у вас не так).
мы иногда (почти всегда) к истинному мотиву идем окольными путями, чем, естественно усложняем себе жизнь.
но мы не специально, а бессознательно.
ведь тема денег у нас, у невротиков, заряжена на безопасность запреты мамы/папы/деда и репки, а значит и сильные эмоциональные переживания.
есть неосознаваемые/непреодолимые запреты = нет денег
на этом хотелось бы закончить, но не получится.
деньги - всего лишь результат взаимодействия с людьми.
значит чтобы зарабатывать, нужны люди, а для некоторых из нас они = угроза, риск безопасности.
нет клиентов или мало = нет денег/мало денег.
и это еще не конец пьесы «зарабатываю в соц.сетях».
людей же надо как-то конвертировать в покупателей, сообщить им о том, что именно у вас можно приобрести, заинтересовать покупкой.
то есть нужно продавать, а это стыдно и страшно, тоже риск.
нет продаж или мало=нет денег или мало денег.
у других получается зарабатывать не потому что, они особенные, а с вами какой-то косяк, потому что им удалось настроить формулу «деньги=продажи=клиенты» под себя.
и это совсем не значит, что они на 100% простили папу/сепарировались от мамы, умеют строить идеальные отношения с клиентами, продают с 1 поста.
нет.
они нашли свой вход, чтобы сделать формулу рабочей для себя.
не всем надо становиться дерзкими или беспринципными продажниками, чтобы зарабатывать, или делать продающие бесплатные вебинары, чтобы покупали.
у меня, например, так не работает (если интересно, как работает у меня - дайте знать, поделюсь).
в психокружке я помогу найти ваш вход в формулу «деньги=продажи= клиенты».
поэтому мы работаем 14 дней, а не 3 часа, чтобы охватить каждый элемент и настроить его под вас, а не скопировать у Светы.
ведь задача прийти к такой стратегии, которой вы сможете следовать регулярно и зарабатывать, но не выгорать.
записаться на получение билета в психокружок по стартовой цене тут
фантазирую, что 24%, которые выбрали «признание», тоже хотят не только лайков, но и зарабатывать (поправьте меня, если у вас не так).
мы иногда (почти всегда) к истинному мотиву идем окольными путями, чем, естественно усложняем себе жизнь.
но мы не специально, а бессознательно.
ведь тема денег у нас, у невротиков, заряжена на
есть неосознаваемые/непреодолимые запреты = нет денег
на этом хотелось бы закончить, но не получится.
деньги - всего лишь результат взаимодействия с людьми.
значит чтобы зарабатывать, нужны люди, а для некоторых из нас они = угроза, риск безопасности.
нет клиентов или мало = нет денег/мало денег.
и это еще не конец пьесы «зарабатываю в соц.сетях».
людей же надо как-то конвертировать в покупателей, сообщить им о том, что именно у вас можно приобрести, заинтересовать покупкой.
то есть нужно продавать, а это стыдно и страшно, тоже риск.
нет продаж или мало=нет денег или мало денег.
у других получается зарабатывать не потому что, они особенные, а с вами какой-то косяк, потому что им удалось настроить формулу «деньги=продажи=клиенты» под себя.
и это совсем не значит, что они на 100% простили папу/сепарировались от мамы, умеют строить идеальные отношения с клиентами, продают с 1 поста.
нет.
они нашли свой вход, чтобы сделать формулу рабочей для себя.
не всем надо становиться дерзкими или беспринципными продажниками, чтобы зарабатывать, или делать продающие бесплатные вебинары, чтобы покупали.
у меня, например, так не работает (если интересно, как работает у меня - дайте знать, поделюсь).
в психокружке я помогу найти ваш вход в формулу «деньги=продажи= клиенты».
поэтому мы работаем 14 дней, а не 3 часа, чтобы охватить каждый элемент и настроить его под вас, а не скопировать у Светы.
ведь задача прийти к такой стратегии, которой вы сможете следовать регулярно и зарабатывать, но не выгорать.
записаться на получение билета в психокружок по стартовой цене тут
👍15🍓3
“про тебя сразу вспомнила” - пишет с утра подруга.
а я вспомнила за что я люблю гештальт-терапию.
этот метод помогает расширять зону осознавания по 2-м направлениям:
1. что вообще происходит?
допустим, Боня действительно записала медитацию на деньги и получила 5 миллионов в один и тот же день.
есть ли причинно-следственная связь между 2-мя этими событиями?
платежи пришли за медитацию? похоже, что нет
тогда какая связь?
никакой.
нарушение связи причины и следствия - признак магического мышления.
я не стану демонизировать магическое мышление, потому что в случаях с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) оно может быть единственно доступной опцией вернуть хотя бы иллюзию контроля, чтобы справиться с тревогой.
другое дело, когда магическое мышление становится образом жизни и тут мы плавно переходим ко 2 пункту ⬇️
а я вспомнила за что я люблю гештальт-терапию.
этот метод помогает расширять зону осознавания по 2-м направлениям:
1. что вообще происходит?
допустим, Боня действительно записала медитацию на деньги и получила 5 миллионов в один и тот же день.
есть ли причинно-следственная связь между 2-мя этими событиями?
платежи пришли за медитацию? похоже, что нет
тогда какая связь?
никакой.
нарушение связи причины и следствия - признак магического мышления.
я не стану демонизировать магическое мышление, потому что в случаях с ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) оно может быть единственно доступной опцией вернуть хотя бы иллюзию контроля, чтобы справиться с тревогой.
другое дело, когда магическое мышление становится образом жизни и тут мы плавно переходим ко 2 пункту ⬇️
🔥10⚡5🕊5❤3
2. какой мой вклад в происходящее?
Боня так продает и это ее вклад в ту аудиторию, которая у нее покупает.
не было бы спроса, предложение бы не задержалось - и это уже наш вклад, как аудитории, которая либо ведется, либо - нет.
в точке осознавания вклада вырастает ответственность.
когда нет осознавания вклада, тогда может появиться “я столько уже всего сделала, но мне ничего не помогает”.
погоди, давай подробно, что именно ты сделала и какая связь этого с твоими результатами и их отсутствием?
вполне может оказаться, что:
~я делала вообще не то;
~делала мало того, что реально помогает;
~не понимала с чем мне надо помогать.
осознать что происходит на самом деле и увидеть свой вклад в происходящее нужно тем, кто хочет менять жизнь, потому что он (вклад) - единственное, на что мы можем влиять.
Боня так продает и это ее вклад в ту аудиторию, которая у нее покупает.
не было бы спроса, предложение бы не задержалось - и это уже наш вклад, как аудитории, которая либо ведется, либо - нет.
в точке осознавания вклада вырастает ответственность.
когда нет осознавания вклада, тогда может появиться “я столько уже всего сделала, но мне ничего не помогает”.
погоди, давай подробно, что именно ты сделала и какая связь этого с твоими результатами и их отсутствием?
вполне может оказаться, что:
~я делала вообще не то;
~делала мало того, что реально помогает;
~не понимала с чем мне надо помогать.
осознать что происходит на самом деле и увидеть свой вклад в происходящее нужно тем, кто хочет менять жизнь, потому что он (вклад) - единственное, на что мы можем влиять.
👌8🍓6⚡5👍4🦄3
когда я работала журналистом на ТВ и пришла брать интервью у директора банка, привлекательной блондинки, тогда впервые услышала о принципе Парето, к которому она стремилась.
20% усилий дает 80% результата, остальные 80% лишь 20%.
усталость от ведения соц.сетей и выгорание происходит часто именно из-за того, что 80% усилий дают 20% результата, а хочется наоборот.
хочется больше уделять внимания фактической работе с клиентами, обучению, своему ресурсу, а не танцам с бубнами и переживаниям о тишине в блоге.
хочется вкладываться качественно на 20%, а получать 80%, но будто бы что-то мешает и заставляет делать наоборот.
дело не в том, что вы мало делаете, а в том КАК ИМЕННО вы это делаете и ЗАЧЕМ.
когда ко мне приходят с запросом из серии “я много всего делаю, но у меня ничего не получается”, я разбираю эту фразу по кусочкам:
~ «много всего» - это что конкретно?
~как именно я это делаю? из каких чувств?
~как я решила, что мне надо именно это делать? и т.д.
в 90% делать больше не надо, а делать по-другому - да.
проблема не решается на том уровне, на котором мы её заметили.
«по-другому» - это по-своему, опираясь на личностные и профессиональные особенности.
отрабатывать ваш метод проявления/монетизации блога мы будем в психокружке на протяжении 14 дней.
кстати, одна из причин, по которой не помогают курсы по продажам, - это раздача алгоритмов, средних температур по больнице.
тем, у кого температура выше или ниже средней, сидит с результатом 0; тот, у кого совпала, становится кейсом.
20% усилий дает 80% результата, остальные 80% лишь 20%.
усталость от ведения соц.сетей и выгорание происходит часто именно из-за того, что 80% усилий дают 20% результата, а хочется наоборот.
хочется больше уделять внимания фактической работе с клиентами, обучению, своему ресурсу, а не танцам с бубнами и переживаниям о тишине в блоге.
хочется вкладываться качественно на 20%, а получать 80%, но будто бы что-то мешает и заставляет делать наоборот.
дело не в том, что вы мало делаете, а в том КАК ИМЕННО вы это делаете и ЗАЧЕМ.
когда ко мне приходят с запросом из серии “я много всего делаю, но у меня ничего не получается”, я разбираю эту фразу по кусочкам:
~ «много всего» - это что конкретно?
~как именно я это делаю? из каких чувств?
~как я решила, что мне надо именно это делать? и т.д.
в 90% делать больше не надо, а делать по-другому - да.
проблема не решается на том уровне, на котором мы её заметили.
«по-другому» - это по-своему, опираясь на личностные и профессиональные особенности.
отрабатывать ваш метод проявления/монетизации блога мы будем в психокружке на протяжении 14 дней.
кстати, одна из причин, по которой не помогают курсы по продажам, - это раздача алгоритмов, средних температур по больнице.
тем, у кого температура выше или ниже средней, сидит с результатом 0; тот, у кого совпала, становится кейсом.
⚡10👍7🍓5🕊2🐳2🤔1
- если я опубликовала пост/рилс, открыла продажи, то потом постоянно проверяю реакции, пересматриваю себя по 100 раз - устаю, как выжатый лимон, и ниче делать не могу.
- зачем проверяешь?
- не знаю.
- чего хочешь?
- хочу перестать проверять!
Алиса пришла с желанием изменить свою реакцию на ситуацию.
многим из нас кажется, что есть какой-то способ, кнопка, чтобы раз - и “спокойствие! только спокойствие!”.
она есть, но не в том месте, где мы её обычно ищем.
попытка изменить собственную реакцию без изменения механизмов, вызвавших ее к жизни, усиливает расщепление личности, усугубляет невроз.
нам это зачем?
мы же хотим меньше зависеть от мнения других, реализовывать весь свой объем.
тогда реакцию надо исследовать, а не пытаться накрыть газеткой или избавляться.
реакция - это всегда последствие, побочный эффект, симптом.
“постоянно проверяю” Алисы - гиперконтроль, помощь в тревоге.
попытаться перестать контролировать усилием воли можно, но тревога-то никуда от этого не исчезнет и психика найдет новый способ с ней справляться, а нам потом разгребать.
вам это надо?
мне - нет, поэтому задача: узнать КАК организует свою тревогу Алиса, распознать механизм.
что на самом деле происходит с девушкой в контакте с блогом/подписчиками?
изменения реакций и поведения возможны в результате изменения механизмов, вызвавших их к жизни.
- зачем проверяешь?
- не знаю.
- чего хочешь?
- хочу перестать проверять!
Алиса пришла с желанием изменить свою реакцию на ситуацию.
многим из нас кажется, что есть какой-то способ, кнопка, чтобы раз - и “спокойствие! только спокойствие!”.
она есть, но не в том месте, где мы её обычно ищем.
попытка изменить собственную реакцию без изменения механизмов, вызвавших ее к жизни, усиливает расщепление личности, усугубляет невроз.
нам это зачем?
мы же хотим меньше зависеть от мнения других, реализовывать весь свой объем.
тогда реакцию надо исследовать, а не пытаться накрыть газеткой или избавляться.
реакция - это всегда последствие, побочный эффект, симптом.
“постоянно проверяю” Алисы - гиперконтроль, помощь в тревоге.
попытаться перестать контролировать усилием воли можно, но тревога-то никуда от этого не исчезнет и психика найдет новый способ с ней справляться, а нам потом разгребать.
вам это надо?
мне - нет, поэтому задача: узнать КАК организует свою тревогу Алиса, распознать механизм.
что на самом деле происходит с девушкой в контакте с блогом/подписчиками?
изменения реакций и поведения возможны в результате изменения механизмов, вызвавших их к жизни.
🍓13👍4🤔3❤🔥2💋1
когда ты смотришь на чужие квантовые скачкИ, твои шаги кажутся черепашьими и ты: "если так, как у них, сразу не получается, то и зачем стараться?".
и правда, зачем?
зачем ты смотришь на чужие скачкИ?
чтобы остановиться, напугав себя их скоростью и масштабностью?
так мы защищаем себя от изменений: ставим грандиозную/сложносочиненные цели = создаем надежное оправдание туда не идти.
я “за” поступательные изменения, поэтому осторожно отношусь к историям, когда человек с доходом в 30-50 тысяч идет на обучение к миллионеру.
даже если сделаешь квантовый скачок, то повторить его сил вряд ли хватит, просто потому что психике нужен ресурс и время на обработку стресса, даже положительного.
я “за” обучение у специалиста, который в 3-5 раз превосходит по доходу, потому что его финансовая/клиентская емкость мне будет более релевантной, чем того, кто расширился в 10-20 раз и более.
когда ты смотришь на чужие квантовые скачкИ, не превращаешь ли ты свою жизнь в скАчки?
если да, то ради какого приза?
и правда, зачем?
зачем ты смотришь на чужие скачкИ?
чтобы остановиться, напугав себя их скоростью и масштабностью?
даже если сделаешь квантовый скачок, то повторить его сил вряд ли хватит, просто потому что психике нужен ресурс и время на обработку стресса, даже положительного.
я “за” обучение у специалиста, который в 3-5 раз превосходит по доходу, потому что его финансовая/клиентская емкость мне будет более релевантной, чем того, кто расширился в 10-20 раз и более.
когда ты смотришь на чужие квантовые скачкИ, не превращаешь ли ты свою жизнь в скАчки?
если да, то ради какого приза?
👍29🍓9⚡1🔥1🐳1🍾1
что мешает зарабатывать или как продавать без манипуляций?
п1.
страшно просить.
просьба - это нужда, для некоторых = зависимость;
нуждающимся и зависимым быть небезопасно, отсюда страх.
п2.
стыдно просить.
в просьбе могут отказать, не купить, то есть отвергнуть - стыдно быть увиденным, когда ты выбрал, а тебя - нет.
чтобы избежать страха и стыда в ситуации просьбы, мы используем разные стратегии прикрытия:
- молчим и ждем, что догадаются;
- стараемся, даём много в надежде, что вернут тем же;
- обижаемся, если не поняли, чего мы хотим или не дали и т.д.
все эти манипулятивные стратегии - попытки удовлетворить свои потребности, открыто не заявляя о них.
они рассчитаны на чуткую, любящую, тотально погруженную в ребенка мать.
для взрослого могут служить сокрытию нужды в другом и его ресурсах, потому что см. п1. и п2.
манипуляция - щит от переживаний уязвимости/близости/слабости в контакте с людьми.
если вам так подходит, то это ок, но опция другого взаимодействия с миром существует.
если вы не продаете, потому что не хотите манипулировать, а зарабатывать хочется, то нужно учиться просить, соглашаясь с зависимостью от другого, сохраняя при этом некоторую степень автономности.
*просить здесь в широком смысле: просить купить услугу/продукт, заплатить вам принципе (то есть просить денег), поднять цены, просить участвовать в диалоге с вами, просить повышения/работу и т. д.
с чем замечаете сложности у себя?
п1.
нуждающимся и зависимым быть небезопасно, отсюда страх.
п2.
чтобы избежать страха и стыда в ситуации просьбы, мы используем разные стратегии прикрытия:
- молчим и ждем, что догадаются;
- стараемся, даём много в надежде, что вернут тем же;
- обижаемся, если не поняли, чего мы хотим или не дали и т.д.
все эти манипулятивные стратегии - попытки удовлетворить свои потребности, открыто не заявляя о них.
они рассчитаны на чуткую, любящую, тотально погруженную в ребенка мать.
для взрослого могут служить сокрытию нужды в другом и его ресурсах, потому что см. п1. и п2.
манипуляция - щит от переживаний уязвимости/близости/слабости в контакте с людьми.
если вам так подходит, то это ок, но опция другого взаимодействия с миром существует.
если вы не продаете, потому что не хотите манипулировать, а зарабатывать хочется, то нужно учиться просить, соглашаясь с зависимостью от другого, сохраняя при этом некоторую степень автономности.
*просить здесь в широком смысле: просить купить услугу/продукт, заплатить вам принципе (то есть просить денег), поднять цены, просить участвовать в диалоге с вами, просить повышения/работу и т. д.
с чем замечаете сложности у себя?
🔥13❤6🤔2⚡1🕊1🐳1🍓1
нелюбимый вопрос моих клиентов, которым я фрустрирую*.
их 3 на самом деле.
сегодня озвучу один.
если по-настоящемуибо заебало хочется снизить вашу тягу к хорошести для людей, то нужно пойти в “зачем?”.
что мне это даст?
потому что ослаблять тягу к хорошести рискованно, у этого процесса есть последствия, цена (внешние и внутренние порицания, разрыв отношений, стыд/вина и пр.), которую вы пока не платите по разным причинам.
чтобы что?
это будет служить опорой.
чем конкретнее осознать свое “зачем?”, тем крепче ваша устойчивость в периоды турбулентности.
важно:
на пути к “зачем?” можно встретиться с бабайкой, где из хорошести будто бы я сразу попаду в тотальную плохость.
мол, если сейчас подниму цены/опубликую рилс/объявлю о продаже, от меня все клиенты откажутся, и я закончу одна, без денег под мостом.
это пример расщепления, черно-белого мышления ребенка, где есть только плохо и только хорошо.
заметьте эту попытку саботажа и продолжайте исследовать ваши “зачем?”.
▪️что будет с вами, когда снимите пальто хорошей девочки и уберете его в шкаф?
*фрустрация, помимо поддержки, - инструмент, помогающий вашим изменениям.
их 3 на самом деле.
сегодня озвучу один.
если по-настоящему
что мне это даст?
потому что ослаблять тягу к хорошести рискованно, у этого процесса есть последствия, цена (внешние и внутренние порицания, разрыв отношений, стыд/вина и пр.), которую вы пока не платите по разным причинам.
чтобы что?
это будет служить опорой.
чем конкретнее осознать свое “зачем?”, тем крепче ваша устойчивость в периоды турбулентности.
важно:
на пути к “зачем?” можно встретиться с бабайкой, где из хорошести будто бы я сразу попаду в тотальную плохость.
мол, если сейчас подниму цены/опубликую рилс/объявлю о продаже, от меня все клиенты откажутся, и я закончу одна, без денег под мостом.
это пример расщепления, черно-белого мышления ребенка, где есть только плохо и только хорошо.
заметьте эту попытку саботажа и продолжайте исследовать ваши “зачем?”.
▪️что будет с вами, когда снимите пальто хорошей девочки и уберете его в шкаф?
*фрустрация, помимо поддержки, - инструмент, помогающий вашим изменениям.
👍20🔥7
подсмотрено и подслушано в психотерапевтических диалогах и не только.
топ 10 сложностей в проявлении/продвижении/продажах:
1. нет веры в себя, как в специалиста, нет доступа к «я могу» и «мне можно».
я неинтересная, банальная, скучная, ничего нового не скажу;
недостаточная и недостойная, чтобы на меня смотрели и видели, покупали и благодарили.
2.боюсь не дать результат клиенту или дать не тот результат, который обещаю/ждал клиент; мягкая ниша - там вообще результаты на стороне клиента.
3.боюсь просить отзывы: вдруг не ответят или скажут, что хрень какая-то была, никакой пользы, ниче нового.
4. разочарован(а) в аудитории: даю пользы много, вкладываюсь на 200%, приходят, смотрят, берут бесплатно, но не покупают.
5. апатия: нет отдачи, обратной связи, теряю смысл делать.
6. боюсь ошибиться, сделать неправильно.
7. страшно/рано/поздно начинать.
8. боюсь привлекать новых клиентов, поэтому работаю со старыми, аудиторию не обновляю.
9. боюсь, что будут надо мной смеяться, осуждать знакомые (“и ты туда же? блогером заделалась?”) и коллеги (“ну, и чушь несет!”).
10. неловко/стыдно предлагать/продавать = навязываться, ходить с протянутой рукой “купи! купи!”, потому что у хороших специалистов сами по себе покупают.
какие сложности из списка актуальны для вас?
топ 10 сложностей в проявлении/продвижении/продажах:
1. нет веры в себя, как в специалиста, нет доступа к «я могу» и «мне можно».
я неинтересная, банальная, скучная, ничего нового не скажу;
недостаточная и недостойная, чтобы на меня смотрели и видели, покупали и благодарили.
2.боюсь не дать результат клиенту или дать не тот результат, который обещаю/ждал клиент; мягкая ниша - там вообще результаты на стороне клиента.
3.боюсь просить отзывы: вдруг не ответят или скажут, что хрень какая-то была, никакой пользы, ниче нового.
4. разочарован(а) в аудитории: даю пользы много, вкладываюсь на 200%, приходят, смотрят, берут бесплатно, но не покупают.
5. апатия: нет отдачи, обратной связи, теряю смысл делать.
6. боюсь ошибиться, сделать неправильно.
7. страшно/рано/поздно начинать.
8. боюсь привлекать новых клиентов, поэтому работаю со старыми, аудиторию не обновляю.
9. боюсь, что будут надо мной смеяться, осуждать знакомые (“и ты туда же? блогером заделалась?”) и коллеги (“ну, и чушь несет!”).
10. неловко/стыдно предлагать/продавать = навязываться, ходить с протянутой рукой “купи! купи!”, потому что у хороших специалистов сами по себе покупают.
какие сложности из списка актуальны для вас?
🔥17👍4🍓3❤2😢1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
о каком из 10 вышеперечисленных пунктов рассказать подробнее?
почему, когда нет обратной связи, откликов, мы теряем смысл в продолжении взаимодействия?
этот пункт я разбираю первым, так как 2 человека проголосовали именно за него.
потому что мы ранимся о свои чувства и проекции.
когда мы выходим в социальные сети, то пытаемся вступить в контакт с людьми.
каждый пост, сториз, картинка, опубликованные где-то = потребность быть увиденным, признанным, принятым, одобряемым, востребованным, НЕ ОДИНОКИМ.
те, кто думают, что просто ведут дневник в открытых профилях соц.сетей, обманывают себя, защищаясь от ранений.
если мы получаем 0 обратной связи, откликов, то мы чувствуем себя ОДИНОКИМИ.
мы выходим в контакт, а к нам на встречу никто не выходит.
нам тревожно/страшно/стыдно/виновато/грустно/досадно/обидно быть не встреченными.
это норма, а не патология.
мы начинаем проецировать, что наши материалы никому не нужны, мы сами никому не нужны и зачем тогда продолжать пытаться выстраивать контакт?
некоторые из нас решают не продолжать.
и это окей: попробовали, не получилось, закрыли для себя вопрос и пошли дальше.
но некоторые решают не продолжать выстраивать контакт, но продолжать хотеть быть увиденным, признанным и т.д. в соц.сетях.
и это тоже окей для невротиков: хотеть одного, а делать другое.
я преимущественно работаю с невротиками и знаю, как нам помочь, но это материал для отдельной заметки.
продолжаю или раскрыть другие пункты из списка?
когда мы выходим в социальные сети, то пытаемся вступить в контакт с людьми.
каждый пост, сториз, картинка, опубликованные где-то = потребность быть увиденным, признанным, принятым, одобряемым, востребованным, НЕ ОДИНОКИМ.
те, кто думают, что просто ведут дневник в открытых профилях соц.сетей, обманывают себя, защищаясь от ранений.
если мы получаем 0 обратной связи, откликов, то мы чувствуем себя ОДИНОКИМИ.
мы выходим в контакт, а к нам на встречу никто не выходит.
нам тревожно/страшно/стыдно/виновато/грустно/досадно/обидно быть не встреченными.
это норма, а не патология.
мы начинаем проецировать, что наши материалы никому не нужны, мы сами никому не нужны и зачем тогда продолжать пытаться выстраивать контакт?
некоторые из нас решают не продолжать.
и это окей: попробовали, не получилось, закрыли для себя вопрос и пошли дальше.
но некоторые решают не продолжать выстраивать контакт, но продолжать хотеть быть увиденным, признанным и т.д. в соц.сетях.
и это тоже окей для невротиков: хотеть одного, а делать другое.
я преимущественно работаю с невротиками и знаю, как нам помочь, но это материал для отдельной заметки.
продолжаю или раскрыть другие пункты из списка?
❤26🔥7💯5⚡4👏1
- знаю, что надо делать, но не делаю, еще часто хочу чего-то, но не делаю.
- страдаешь?
- пиздец как! это вообще лечится?
чаще да, чем нет.
причем, по-разному, в зависимости от источника.
источник №1
когда я хочу, но не делаю, то я это делаю для чего-то.
например, избегаю неприятных чувств тревоги, страха, стыда и т.д., которые точно возникнут и, вероятно, уже возникали в процессе.
~написала 10 постов - отклика нет - обидно - больше не пишу (а хочу).
~подняла цены - никто не купил - стыдно - больше не продаю (а хочу).
~смонтировала рилс - страшно, что подумают люди - не опубликовала (а хочу).
какой самый надежный способ не разочаровывать клиентов/мужей/жен/друзей/подписчиков?
правильно, не иметь их.
то есть я не продвигаюсь, не потому что нет отклика, а потому что я не могу справиться со своими чувствами в связи с отсутствием откликов.
я не проявляюсь, не потому что кто-то что-то скажет, а потому что я не могу выдержать свой собственный страх/стыд.
“лечение”:
учиться устойчивости в чувствах.
вера в то, что кто-то делает, значит не боится и не стыдится, - сюжет из сказки, а не реальности.
поэтому если избегание неприятных чувств - источник вашего “знаю, что надо делать, но не делаю или хочу, но не делаю”, то вам бы научиться распознавать чувства, выражать их и принимать себя в них и т.д.
задача не одного дня, если все-таки оставаться в рамках реальности.
устойчивость в чувствах называют еще эмоциональным интеллектом, который не приобретается по рождению, а взращивается в процессе воспитания благодаря разговорам о чувствах со значимыми взрослыми.
если в вашем детстве беседы о чувствах, как в моем, были не приняты в силу того, что “слезами горю не поможешь” или “иди лучше уроки сделай или пол помой”, то обреченности нет.
теперь мы - взрослые и можем выбирать че с этим делать: оставлять так, как есть или нет.
- страдаешь?
- пиздец как! это вообще лечится?
причем, по-разному, в зависимости от источника.
когда я хочу, но не делаю, то я это делаю для чего-то.
например, избегаю неприятных чувств тревоги, страха, стыда и т.д., которые точно возникнут и, вероятно, уже возникали в процессе.
~написала 10 постов - отклика нет - обидно - больше не пишу (а хочу).
~подняла цены - никто не купил - стыдно - больше не продаю (а хочу).
~смонтировала рилс - страшно, что подумают люди - не опубликовала (а хочу).
какой самый надежный способ не разочаровывать клиентов/мужей/жен/друзей/подписчиков?
я не проявляюсь, не потому что кто-то что-то скажет, а потому что я не могу выдержать свой собственный страх/стыд.
“лечение”:
учиться устойчивости в чувствах.
вера в то, что кто-то делает, значит не боится и не стыдится, - сюжет из сказки, а не реальности.
поэтому если избегание неприятных чувств - источник вашего “знаю, что надо делать, но не делаю или хочу, но не делаю”, то вам бы научиться распознавать чувства, выражать их и принимать себя в них и т.д.
задача не одного дня, если все-таки оставаться в рамках реальности.
устойчивость в чувствах называют еще эмоциональным интеллектом, который не приобретается по рождению, а взращивается в процессе воспитания благодаря разговорам о чувствах со значимыми взрослыми.
если в вашем детстве беседы о чувствах, как в моем, были не приняты в силу того, что “слезами горю не поможешь” или “иди лучше уроки сделай или пол помой”, то обреченности нет.
теперь мы - взрослые и можем выбирать че с этим делать: оставлять так, как есть или нет.
❤🔥19😢6❤5🕊5👍2
несколько слов о невротиках.
(весь мой блог о невротиках)
что важно знать о нас?
когда-то ученые собрались чая попить (это не точно) и решили поделить всех людей на 3 типа организации личности:
психотики, пограничники и невротики.
последние - это условно здоровые люди.
внутри невротика конфликт (основа невроза), между 2-мя противоречивыми потребностями:
хочу быть громкой, но боюсь, что услышат, потому что хорошие девочки/мальчики должны быть тихими и скромными.
если кратко, то конфликт между:
хочу и надо/должна.
какие-то невротики справляются сами со своими внутренними конфликтами, кто-то приходит ко мне или моим коллегам.
разрешение конфликта начинается с признания и принятия, что он есть.
что важно знать о нас?
когда-то ученые собрались чая попить (это не точно) и решили поделить всех людей на 3 типа организации личности:
психотики, пограничники и невротики.
последние - это условно здоровые люди.
внутри невротика конфликт (основа невроза), между 2-мя противоречивыми потребностями:
хочу быть громкой, но боюсь, что услышат, потому что хорошие девочки/мальчики должны быть тихими и скромными.
если кратко, то конфликт между:
хочу и надо/должна.
какие-то невротики справляются сами со своими внутренними конфликтами, кто-то приходит ко мне или моим коллегам.
разрешение конфликта начинается с признания и принятия, что он есть.
👍18⚡4🍓4🤔1
движуха
▪️как начать делать, перейти от знаний к практике?
▪️как делать и не бросать при трудностях/неудачах/тишине в блоге/0 продаж?
мини-курс “ФАНТАСТИЧЕСКАЯ ЧЕТВЕРКА”!
4 опоры для устойчивости в проявлении, продвижении и продажах онлайн.
на мини-курсе вы узнаете, чего не хватает именно вам, чтобы делать и получать желаемое.
движуха для тех, кто:
▪️устал смотреть, как у других получается, а у вас - нет;
▪️злится на себя за то, что знает, но не делает;
▪️боится/стыдится делать то, что хочется.
результаты мини-курса?
🔺определите свой источник “хочу, но не делаю” (у каждого он свой).
🔺сформируете список того, на что вы можете опираться.
🔺получите четкое понимание какой опоры не хватает именно вам, чтобы действовать.
что будет?
4 подкаста = 4 опоры
ответы на ваши вопросы
сколько стоит?
0 денег
расписание подкастов уже на канале, добро пожаловать!
▪️как начать делать, перейти от знаний к практике?
▪️как делать и не бросать при трудностях/неудачах/тишине в блоге/0 продаж?
мини-курс “ФАНТАСТИЧЕСКАЯ ЧЕТВЕРКА”!
4 опоры для устойчивости в проявлении, продвижении и продажах онлайн.
на мини-курсе вы узнаете, чего не хватает именно вам, чтобы делать и получать желаемое.
движуха для тех, кто:
▪️устал смотреть, как у других получается, а у вас - нет;
▪️злится на себя за то, что знает, но не делает;
▪️боится/стыдится делать то, что хочется.
результаты мини-курса?
🔺определите свой источник “хочу, но не делаю” (у каждого он свой).
🔺сформируете список того, на что вы можете опираться.
🔺получите четкое понимание какой опоры не хватает именно вам, чтобы действовать.
что будет?
4 подкаста = 4 опоры
ответы на ваши вопросы
сколько стоит?
0 денег
расписание подкастов уже на канале, добро пожаловать!
💋14👍5❤4🤔1
есть те, кто хотят, но не делают.
а есть те, кто не делают, потому что не знают, чего хотят.
итог: не делают и те, и другие, но по разным причинам.
#психологначас
4 направления работы (их больше):
1.
для того, чтобы делать, нужно захотеть.
мои “хочу” - топливо для действий.
а что, если буду запрещать себе хотеть?
путаться в своих и чужих “хочу”?
буду ли я тогда делать?
зачем мне тогда делать, если я не знаю что хочу в результате этого делания?
ответы - в аудио.
2. периодически не знать чего ты хочешь - нормально.
например, достигла чего-то важного в своей жизни и возникла естественная пустота, бессмыслие, которые обычно пугают махровых достигаторов.
че делать - в аудио.
ещё 2 пункта в аудио.⬇️
мини-курс для тех, кто не делает по разным причинам, стартует 1 августа.
а есть те, кто не делают, потому что не знают, чего хотят.
итог: не делают и те, и другие, но по разным причинам.
#психологначас
4 направления работы (их больше):
1.
для того, чтобы делать, нужно захотеть.
мои “хочу” - топливо для действий.
а что, если буду запрещать себе хотеть?
путаться в своих и чужих “хочу”?
буду ли я тогда делать?
зачем мне тогда делать, если я не знаю что хочу в результате этого делания?
ответы - в аудио.
2. периодически не знать чего ты хочешь - нормально.
например, достигла чего-то важного в своей жизни и возникла естественная пустота, бессмыслие, которые обычно пугают махровых достигаторов.
че делать - в аудио.
ещё 2 пункта в аудио.⬇️
мини-курс для тех, кто не делает по разным причинам, стартует 1 августа.
❤8🔥3
ошибочное представление об опорах.
мы часто идем за решением туда, где его нет.
так работают наши псих. защиты, которые оберегают нас от изменений.
нравится нам это или нет - сути не меняет.
у психики нет задачи помочь нам быть счастливыми, задача - выжить мЕньшими усилиями.
поэтому мы идем в знакомое=безопасное, противоположное изменениям.
если принять эту простую механику, тогда слабая эффективность самостоятельной работы над изменениями станет данностью, а не неожиданностью или несправедливостью.
люди часто фантазируют, что опорой для них станет прокачка силы воли, мол, научусь себя заставлять и тогда начну делать регулярно.
ага.
у кого из вас получается заставлять себя и не сливаться?
слабая осведомленность о пусковых механизмах наших с вами действий приводит к бездействиям.
заставляем мы себя на сознательном уровне, а сопротивляемся
на бессознательном.
кто победит?
то, что мы не осознаем, нами управляет.
поэтому задача, которая эффективно решается в психотерапии, - расширять зону осознавания, а не херачить себя бестолковыми заставлениями.
другие ошибки и мифы про опоры, которые расширят вашу зону осознавания, я дам в 1 подкасте мини-курса.
движуха намечается что надо.
подключайтесь.
мы часто идем за решением туда, где его нет.
так работают наши псих. защиты, которые оберегают нас от изменений.
нравится нам это или нет - сути не меняет.
у психики нет задачи помочь нам быть счастливыми, задача - выжить мЕньшими усилиями.
поэтому мы идем в знакомое=безопасное, противоположное изменениям.
если принять эту простую механику, тогда слабая эффективность самостоятельной работы над изменениями станет данностью, а не неожиданностью или несправедливостью.
люди часто фантазируют, что опорой для них станет прокачка силы воли, мол, научусь себя заставлять и тогда начну делать регулярно.
ага.
у кого из вас получается заставлять себя и не сливаться?
слабая осведомленность о пусковых механизмах наших с вами действий приводит к бездействиям.
заставляем мы себя на сознательном уровне, а сопротивляемся
на бессознательном.
кто победит?
поэтому задача, которая эффективно решается в психотерапии, - расширять зону осознавания, а не херачить себя бестолковыми заставлениями.
другие ошибки и мифы про опоры, которые расширят вашу зону осознавания, я дам в 1 подкасте мини-курса.
движуха намечается что надо.
подключайтесь.
👍16🍓3🤔2🐳2
хочу, но не делаю, потому что попробовала 1-2 раза и не получилось.
такой ответ выбрали 25 человек, 41%, участников мини-курса, который начнется завтра.
столкновение с трудностями демотивирует продолжать пытаться по разным причинам.
одна из самых болезненных причин, на которой спотыкается большинство из нас - эторазочарование и обида при выходе из иллюзии легкости в реальность.
продажи - максимально заряженный на иллюзии этап отношений с клиентом.
когда не покупают с 1-2 раза, многие перестают не только продавать, но и проявляться, потому что обижаются и выходят из контакта в ожидании, что их найдут и попросят вернуться.
многие хотят продавать, не продавая, чтобы не сталкиваться с обидой и разочарованием, мол, не очень-то и хотелось, чтобы у меня купили.
рилли?
мы, люди, очень любим себя наебывать, это я вам как опытный клиент психотерапии скажу.
но продавать, не продавая - это еще и наебывать клиента.
отсюда гадкие внутренние ощущения, потому что некоторые из нас имеют прочную внутреннюю установку, что обманывать нехорошо, значит и продавать - тоже.
нашей психике нужно много ресурсов, чтобы обслужить подобные внутренние конфликты (надо продавать, но не хочу, так как это нехорошо), поэтому мы устаем только об одной мысли о продажах.
еще в феврале на одном из своих воркшопов я предлагала менять “продавать, не продавая” на “продавать, не предавая себя” и показывала как к этому прийти.
я говорю о том, что сама использую и во что верю.
поэтому открыто ещё раз акцентирую, что на мини-курсе буду анонсировать 3-х месячную психотерапевтическую группу для тех, у кого не получается регулярно/результативно проявляться, продвигаться и продавать в блоге, а хочется.
этот проект очень подойдет тем, у кого есть бремя негативного опыта собственных проб и ошибок, хождения помукам курсам.
для тех, кто хочет узнать подробнее про группу сейчас без тест-драйва на мини-курсе, пишите в личку @denisenkotina, я пришлю программу.
UPD.
мини-курс прошёл.
такой ответ выбрали 25 человек, 41%, участников мини-курса, который начнется завтра.
столкновение с трудностями демотивирует продолжать пытаться по разным причинам.
одна из самых болезненных причин, на которой спотыкается большинство из нас - это
продажи - максимально заряженный на иллюзии этап отношений с клиентом.
когда не покупают с 1-2 раза, многие перестают не только продавать, но и проявляться, потому что обижаются и выходят из контакта в ожидании, что их найдут и попросят вернуться.
многие хотят продавать, не продавая, чтобы не сталкиваться с обидой и разочарованием, мол, не очень-то и хотелось, чтобы у меня купили.
рилли?
мы, люди, очень любим себя наебывать, это я вам как опытный клиент психотерапии скажу.
но продавать, не продавая - это еще и наебывать клиента.
отсюда гадкие внутренние ощущения, потому что некоторые из нас имеют прочную внутреннюю установку, что обманывать нехорошо, значит и продавать - тоже.
нашей психике нужно много ресурсов, чтобы обслужить подобные внутренние конфликты (надо продавать, но не хочу, так как это нехорошо), поэтому мы устаем только об одной мысли о продажах.
еще в феврале на одном из своих воркшопов я предлагала менять “продавать, не продавая” на “продавать, не предавая себя” и показывала как к этому прийти.
я говорю о том, что сама использую и во что верю.
поэтому открыто ещё раз акцентирую, что на мини-курсе буду анонсировать 3-х месячную психотерапевтическую группу для тех, у кого не получается регулярно/результативно проявляться, продвигаться и продавать в блоге, а хочется.
этот проект очень подойдет тем, у кого есть бремя негативного опыта собственных проб и ошибок, хождения по
для тех, кто хочет узнать подробнее про группу сейчас без тест-драйва на мини-курсе, пишите в личку @denisenkotina, я пришлю программу.
UPD.
мини-курс прошёл.
❤6🤔1🐳1
я покупала у Кристины (автора этого канала) рекламу.
не знаю, есть ли кто-то от неё, дайте знать о себе в комментариях.
то, о чем Кристина пишет, хорошо знакомо и мне: делать по своим ощущениям много, но получать несоразмерно мало взамен.
как у вас с балансом «брать-давать»?
не знаю, есть ли кто-то от неё, дайте знать о себе в комментариях.
то, о чем Кристина пишет, хорошо знакомо и мне: делать по своим ощущениям много, но получать несоразмерно мало взамен.
как у вас с балансом «брать-давать»?
❤13⚡2😢2💋2