این عادات صبحگاهی شما را چاق می کند!!
@clinic_taghzie

برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن چه باید کرد؟
تقویت سیستم ایمنی شما را در برابر ابتلا به همه بیماریها از جمله کوید۱۹ مقاوم میکند یا بهبود بیماری را تسریع می نماید.

برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن چه باید کرد؟
تقویت سیستم ایمنی شما را در برابر ابتلا به همه بیماریها از جمله کوید۱۹ مقاوم میکند یا بهبود بیماری را تسریع می نماید.

برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن چه باید کرد؟
تقویت سیستم ایمنی شما را در برابر ابتلا به همه بیماریها از جمله کوید۱۹ مقاوم میکند یا بهبود بیماری را تسریع می نماید.

برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن چه باید کرد؟
تقویت سیستم ایمنی شما را در برابر ابتلا به همه بیماریها از جمله کوید۱۹ مقاوم میکند یا بهبود بیماری را تسریع می نماید.

برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن چه باید کرد؟
تقویت سیستم ایمنی شما را در برابر ابتلا به همه بیماریها از جمله کوید۱۹ مقاوم میکند یا بهبود بیماری را تسریع می نماید.

برای #تقویت_سیستم_ایمنی بدن چه باید کرد؟
تقویت سیستم ایمنی شما را در برابر ابتلا به همه بیماریها از جمله کوید۱۹ مقاوم میکند یا بهبود بیماری را تسریع می نماید.

یک نسخه عالی برای رفع یبوست
ببینید و برای دوستانتون هم بفرستید
@clinic_taghzie

از مصرف داروهای حاوی سنا بپرهیزید.
@clinic_taghzie

چه زمانی از ویتامین ها استفاده کنیم؟
@clinic_taghzie

برای درخواست رژیم غیر حضوری از روشهای فوف میتوانید عمل کنید.
@clinic_taghzie

اسموتی سوپرگرین برای افزایش وزن و افزایش انرژی: ۱ لیوان اسفناج، ۱ عدد آووکادو، ۱ عدد موز، ۱ لیوان آناناس خرد شده و ۱ اسکوپ پودر وی را با هم ترکیب کنید و نوش جان نمایید.

برای افزایش اراده کاهش وزن:
خودتان را مرتبا وزن کنید

هدف از این کار : هدفتان را از دست نمی‌دهید
چرا اثر می‌کند : وزن کردن به صورت مرتب باعث می‌شود تا به وزن اضافیتان پی ببرید. بنابراین در کم کردن و سوزاندن فوری کالری به شما کمک می‌کند. درحقیقت، زمانی که محققان دانشگاه مینه سوتا بیشتر از 1800 نفر را که در کاهش وزن موفق بودند مورد بررسی قرار دادند، دریافتند که 40 درصد آنها روزانه یا به صورت هفتگی خودشان را وزن کردند. و خیلی اوقات آنها کاهش وزن داشتند، هرچه بیشتر خودشان را می‌کشیدند بیشتر هم وزن کم می‌کردند. کسانی که روزانه خودشان را وزن می‌کردند 12 پوند کاهش وزن داشتند و افرادی که به صورت هفتگی خود را می‌کشیدند 6 پوند کاهش وزن داشتند.
اما به یاد داشته باشید: اگر رقمی که روی وزنه دیدید مورد دلخواهتان نبود، دلسرد نشوید. جونز می‌گوید: لباستان، زمانی که خودتان را وزن می‌کنید همچنین مقدار آبی که در بدن شماست در وزنتان تاثیر می‌گذارد. افرادی که با هم در کاهش وزن رقابت می‌کنند در هفته 11 پوند کم می‌کنند اما برای یک خانم نرمال یک تا 2 پوند واقعی تر است. برای اینکه بیشتر وزن کم کنید هدفتان را به چندین هدف کوچک تقسیم کن