مواردی که در کنترل #قند_خون و حتی پیشگیری از #دیابت باید رعایت شود . @clinic_taghzie @clinic_taghzie @clinic_taghzie

نکات تغذیه ای در پیشگیری و درمان #دیابت
@clinic_taghzie
تغذیه‌درمانی و رژیم‌ غذایی صحیح در دیابت و حتی در پیشگیری از بروز آن می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. اهمیت تغذیه در این مورد به قدری پررنگ است که پیشنهاد می‌شود هر بیمار دیابتی در طول دوران بیماری تحت‌ رژیم غذایی با یک متخصص تغذیه قرار گیرد.
@clinic_taghzie
در خصوص تغذیه بیماران دیابتی چندین سوال رایج در جامعه وجود دارد که سعی شده است به تعدادی از آنها پاسخ داده شود.
@clinic_taghzie
دیابتی‌ها چه مواد غذایی را مصرف کنند و چه موادی را مصرف نکنند تا قندخون آنها دچار نوسانات زیاد نباشد؟
@clinic_taghzie
برای حفظ تعادل قندخون، رعایت یک رژیم غذایی متنوع، متعادل و متناسب توصیه می‌شود، ولی در افراد دیابتی توجه به مصرف #فیبرهای_غذایی به واسطه خاصیت آنها در ثابت نگه داشتن قندخون از اهمیت بیشتری برخوردار است.
@clinic_taghzie
محرومیت مطلق از مواد خوراکی در دیابت وجود ندارد، ولی #قندهای_ساده به دلیل اثر سریع در بالا بردن سطح قندخون باید با احتیاط و به شکل محدودتری استفاده شوند.
@clinic_taghzie
افراد دیابتی با رعایت چه نکته‌هایی می‌توانند از پیشرفت دیابت جلوگیری کنند؟
@clinic_taghzie
اصلاح شیوه زندگی به مفهوم پیروی از الگوی غذایی صحیح و رعایت فعالیت فیزیکی مناسب در کنار مصرف درست و به موقع داروها می‌تواند از پیشرفت بیماری و عوارض آن جلوگیری کند.
@clinic_taghzie
چه مواد غذایی از طریق افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین باعث افزایش بیشتر قند خون میشوند؟
مصرف زیاد شیرینی‌ها و مواد قندی، همچنین چربی‌ها و خوراکی‌های چاق‌کننده در طول زمان می‌تواند از یکسو با انباشت بافت چربی و از سوی دیگر با افزایش فعالیت و در نتیجه فرسودگی پانکراس به پیدایش مقاومت به انسولین و نهایتا بروز دیابت منجر شود.
@clinic_taghzie
قطعا مصرف فست‌‌فودها و شیرینی‌ها در یک رژیم غذایی اصولی و صحیح جایی ندارند، محدودیت در مصرف این خوراکی‌ها شامل تمام افراد است، ولی افراد دیابتی باید احتیاط بیشتری نسبت به سایرین داشته باشند.
@clinic_taghzie
ادامه مطلب را در پستهای بعد ببینید.

نکات تغذیه ای در پیشگیری و درمان #دیابت
قسمت دوم
@clinic_taghzie

در مورد میوه های شیرین چه نکته‌هایی را باید دقت کنند؟
مصرف میوه‌های شیرین به شرط رعایت میزان توصیه شده توسط پزشک به میزان محدود و با لحاظ کردن کنترل قندخون ممنوعیت ندارد.
@clinic_taghzie
در مصرف میوه هایی مثل طالبی، خربزه، هندوانه، انگور، موز و خرما احتیاط کنید.
@clinic_taghzie
غذاهایی که قند ندارند اما کالری بالایی دارند می‌توانند مورد استفاده این افراد قرار بگیرند؟
غذاهای پرکالری از آنجا که می‌توانند موجب پیشرفت اضافه وزن و چاقی افراد باشند، باعث تشدید مقاومت به انسولین و گسترش دیابت می‌شوند، بنابراین باید از مصرف آنها پرهیز کرد.
@clinic_taghzie
دیابتی‌ها می‌توانند از نوشابه‌های بدون قند یا شیرینی‌های بدون مواد قندی استفاده کنند؟
@clinic_taghzie
این شیرینی‌ها اگر چه مواد قندی ندارند اما در ترکیب خود موادی مانند آرد سفید و روغن‌های اشباع شده را دارند و حاوی کالری بالایی نیز هستند ولی در مقایسه با انواع معمولی این میزان کالری کمتر است به همین دلیل مصرف نامحدود آنها مجاز نیست ولی در افرادی که دچار اضافه وزن نیستند و قندخون آنها کنترل شده است می‌توان به میزان محدود مصرف شوند.
@clinic_taghzie
نوشابه‌های رژیمی هم اگر چه فاقد قند بوده و کالری ندارند، اما سایر مضرات نوشابه‌ها را مانند تاثیرات منفی روی مخاط گوارش یا ایجاد پوکی استخوان را به همراه دارند، ضمن اینکه اساسا نوشیدنی‌های گازدار باعث افزایش اشتها و پرخوری می‌شوند.
@clinic_taghzie
به علاوه گاز موجود در نوشابه باعث اتساع معده و افزایش ظرفیت آن می‌شوند و زمینه را برای اضافه وزن مهیا می‌کنند، بنابراین مصرف آنها هم توصیه نمی‌شود.
@clinic_taghzie

نوشابه : دورازه #دیابت و #پوکی_استخوان @clinic_taghzie @clinic_taghzie

نوشابه : دورازه #دیابت و #پوکی_استخوان @clinic_taghzie @clinic_taghzie

مواردی که در کنترل #قند_خون و حتی پیشگیری از #دیابت باید رعایت شود . @clinic_taghzie @clinic_taghzie @clinic_taghzie

نکات تغذیه ای در پیشگیری و درمان #دیابت
@clinic_taghzie
تغذیه‌درمانی و رژیم‌ غذایی صحیح در دیابت و حتی در پیشگیری از بروز آن می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. اهمیت تغذیه در این مورد به قدری پررنگ است که پیشنهاد می‌شود هر بیمار دیابتی در طول دوران بیماری تحت‌ رژیم غذایی با یک متخصص تغذیه قرار گیرد.
@clinic_taghzie
در خصوص تغذیه بیماران دیابتی چندین سوال رایج در جامعه وجود دارد که سعی شده است به تعدادی از آنها پاسخ داده شود.
@clinic_taghzie
دیابتی‌ها چه مواد غذایی را مصرف کنند و چه موادی را مصرف نکنند تا قندخون آنها دچار نوسانات زیاد نباشد؟
@clinic_taghzie
برای حفظ تعادل قندخون، رعایت یک رژیم غذایی متنوع، متعادل و متناسب توصیه می‌شود، ولی در افراد دیابتی توجه به مصرف #فیبرهای_غذایی به واسطه خاصیت آنها در ثابت نگه داشتن قندخون از اهمیت بیشتری برخوردار است.
@clinic_taghzie
محرومیت مطلق از مواد خوراکی در دیابت وجود ندارد، ولی #قندهای_ساده به دلیل اثر سریع در بالا بردن سطح قندخون باید با احتیاط و به شکل محدودتری استفاده شوند.
@clinic_taghzie
افراد دیابتی با رعایت چه نکته‌هایی می‌توانند از پیشرفت دیابت جلوگیری کنند؟
@clinic_taghzie
اصلاح شیوه زندگی به مفهوم پیروی از الگوی غذایی صحیح و رعایت فعالیت فیزیکی مناسب در کنار مصرف درست و به موقع داروها می‌تواند از پیشرفت بیماری و عوارض آن جلوگیری کند.
@clinic_taghzie
چه مواد غذایی از طریق افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین باعث افزایش بیشتر قند خون میشوند؟
مصرف زیاد شیرینی‌ها و مواد قندی، همچنین چربی‌ها و خوراکی‌های چاق‌کننده در طول زمان می‌تواند از یکسو با انباشت بافت چربی و از سوی دیگر با افزایش فعالیت و در نتیجه فرسودگی پانکراس به پیدایش مقاومت به انسولین و نهایتا بروز دیابت منجر شود.
@clinic_taghzie
قطعا مصرف فست‌‌فودها و شیرینی‌ها در یک رژیم غذایی اصولی و صحیح جایی ندارند، محدودیت در مصرف این خوراکی‌ها شامل تمام افراد است، ولی افراد دیابتی باید احتیاط بیشتری نسبت به سایرین داشته باشند.
@clinic_taghzie
ادامه مطلب را در پستهای بعد ببینید.

نکات تغذیه ای در پیشگیری و درمان #دیابت
قسمت دوم
@clinic_taghzie

در مورد میوه های شیرین چه نکته‌هایی را باید دقت کنند؟
مصرف میوه‌های شیرین به شرط رعایت میزان توصیه شده توسط پزشک به میزان محدود و با لحاظ کردن کنترل قندخون ممنوعیت ندارد.
@clinic_taghzie
در مصرف میوه هایی مثل طالبی، خربزه، هندوانه، انگور، موز و خرما احتیاط کنید.
@clinic_taghzie
غذاهایی که قند ندارند اما کالری بالایی دارند می‌توانند مورد استفاده این افراد قرار بگیرند؟
غذاهای پرکالری از آنجا که می‌توانند موجب پیشرفت اضافه وزن و چاقی افراد باشند، باعث تشدید مقاومت به انسولین و گسترش دیابت می‌شوند، بنابراین باید از مصرف آنها پرهیز کرد.
@clinic_taghzie
دیابتی‌ها می‌توانند از نوشابه‌های بدون قند یا شیرینی‌های بدون مواد قندی استفاده کنند؟
@clinic_taghzie
این شیرینی‌ها اگر چه مواد قندی ندارند اما در ترکیب خود موادی مانند آرد سفید و روغن‌های اشباع شده را دارند و حاوی کالری بالایی نیز هستند ولی در مقایسه با انواع معمولی این میزان کالری کمتر است به همین دلیل مصرف نامحدود آنها مجاز نیست ولی در افرادی که دچار اضافه وزن نیستند و قندخون آنها کنترل شده است می‌توان به میزان محدود مصرف شوند.
@clinic_taghzie
نوشابه‌های رژیمی هم اگر چه فاقد قند بوده و کالری ندارند، اما سایر مضرات نوشابه‌ها را مانند تاثیرات منفی روی مخاط گوارش یا ایجاد پوکی استخوان را به همراه دارند، ضمن اینکه اساسا نوشیدنی‌های گازدار باعث افزایش اشتها و پرخوری می‌شوند.
@clinic_taghzie
به علاوه گاز موجود در نوشابه باعث اتساع معده و افزایش ظرفیت آن می‌شوند و زمینه را برای اضافه وزن مهیا می‌کنند، بنابراین مصرف آنها هم توصیه نمی‌شود.
@clinic_taghzie

مراجعه کننده محترم به مطب با #دیابت و مصرف کننده انسولین در طول ۳ ماه رعایت رژیم ۱۷ کیلو #کاهش_وزن داشتند و موفق به #قطع_انسولین و کنترل قند خون شدند. برای ایشان آرزوی موفقیت داریم.
@clinic_taghzie

چای سبز در کنترل قند خون موثر است به شرطی که بدون قند ، نبات و عسل خورده شود.
https://www.instagram.com/p/B-UQ2HSHtdL/?igshid=shwhc4hulv5h

#روزه_داری در افراد مبتلا به #دیابت_نوع_یک توصیه نمی شود.
https://www.instagram.com/p/B_XyYaDH0zI/?igshid=1d21prbvofk3k

در مصرف خرما هم احتیاط کنید!!
https://www.instagram.com/p/B-orH6mn_b9/?igshid=wc6hxby0g0qp