Центр скалолазания ЦСКА
6.14K subscribers
523 photos
95 videos
1 file
189 links
Работаем ежедневно🧗🏻‍♀️

t.me/cskacenter

Будни: с 7:00 - 23:00
Выходные: с 8:00 - 23:00

«Центр скалолазания ЦСКА»
📍г. Москва, ул. 3-я Песчаная дом 2 стр. 1;
Сайт: https://climbingcska.ru
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✌️ Разбор трассы с чемпионкой России!

Смотрим разбор трассы и заряжаемся на пролазы трасс красной категории вместе с Анастасией Зайковой!

Трасса с видео располагается в секторе В боулдерингового зала

Всем удачи на ваших проектах ⚡️
🔥7116👍8❤‍🔥44👏2😍1👻1💘1
Женская сауна на 2-м этаже временно не работает. На 3-м этаже работает

Просим прощения за неудобства.
👌12💘51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Президент Федерации скалолазания России - Дмитрий Бычков успешно сдал экзамен на допуск к страховке в Центре скалолазания ЦСКА!

P. S. Кто волновался на экзамене больше - Дмитрий Анатольевич, или наш инструктор Никита мы не знаем 😅

Записывайтесь на удобное время для теста и до встречи на тренировках!
🔥52😁39👍15❤‍🔥51😍1🤝1
Накрутка недели

Боулдеринг
Накрутили 6 трасс на лежачке и 3 динамичных траверса на малом пере
Категории: 6А-7А
23 трассы на большом пере 🪶
Категории: 5-7С

Трудность
Обновили дорожки №5-8 в секторе А
Категории: 6с-8А
В центральной части уличного скалодрома добавили 2 трассы
Категории: 5, 6b

Размеченные схемы в комментариях 👇🏻

Хороших тренировок и пролазов ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥9💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ваши любимые разборы трасс с чемпионкой России!

Сегодня мы разбираем трассу категории 6С, пролезаем ее двумя разными способами: силовой и техничный

Смотрим, пробуем, присылайте нам ваши пролазы ✌️

С ❤️, ваш ЦСКА!
40🔥22😍10❤‍🔥6👍2💘1
Анонс накрутки на неделю 🛠️

Рассказываем о планах постановщиков 💪🏼

Боулдеринг
Пн,ср — зал
Докрутим сектор D, перекручиваем сектор Е
Чт — улица
Обновим сектор А

Трудность
Пн, вт — улица
Продолжаем накрутку центрального сектора
Ср-пт — зал
Работаем над секторами D, I

Время перекрутки: с 9 до 18

Размеченные карты в комментариях 👇🏻

Комфортных тренировок ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥183
Доброе утро!

Женская сауна на 2-м этаже снова работает

Всех с началом новой недели! ☀️ До встречи на тренировках
!
💘20
Ищем инструкторов зала «Фанрокс» в нашу команду!🌸

С нас:
- Работа на самом большом скалодроме в России
- Официальное трудоустройство в Федерации скалолазания России;
- Гибкий график
- Бесплатное посещение нашего Центра;
- Парковка на территории;
- Возможность приобрести уникальный опыт работы в дружном сообществе скалолазов!🤗🧗‍♀️

Требования:
- Не моложе 18 лет
- Желание и готовность взаимодействовать с детьми и их родителями
- Умение вежливо и аргументированно отстаивать свою позицию в конфликтных ситуациях
- Опыт скалолазания приветствуется, но необязателен

Обязанности:
- Проведение инструктажа посетителям зала «Фанрокс»
- Контроль за соблюдением правил безопасности в зале;
- Работа с детьми в качестве инструктора
Тактичное взаимодействие с посетителями (разъяснения, консультирование)

По вопросам трудоустройства:
+7 (985) 812-18-65 Антонина
+7 (925) 500-88-01  Анастасия
19💘52😱2😍2
Открыта запись на курс «Введение в скалолазание» для новичков 🧗‍♀️

Это курс из 4-х насыщенных тренировок, которые будут проходить по воскресеньям с 13:00-15:00 с нашим старшим инструктором - замечательной Агнессой Горбатенко. Группа до 6 человек.

На курсе вы научитесь основным правилам безопасности, основам техники лазания, пользованию автоматическими страховками и другим страховочным снаряжением, а также приобретете навыки верхней страховки.

Программа курса:
Тренировка №1 (20 июля): Скалолазание - что это такое? Правила безопасности на скалодроме. Подбор снаряжения. Разминка скалолаза. Позиционирование себя относительно стены, лазание траверса в боулдеринговом зале. Заминка скалолаза, ОФП, растяжка.

Тренировка №2 (27 июля): Знакомство с залом трудности. Подбор снаряжения, правила безопасности в зале трудности, разминка, работа с автоматическими страховками, наработка двигательных паттернов при пристегивании автоматической страховки и ее отстегивании, отработка навыков, полученных на первом занятии, заминка, растяжка, ОФП.

Тренировка №3 (3 августа): Разбираем боулдеринг. Подбор снаряжения, разминка, повторение правил безопасности в зале боулдеринга, правила чтения трасс, категорийность, отработка движений на разных плоскостях в зале, заминка, растяжка, ОФП.

Тренировка №4 (10 августа): Лазание на трудность. Подбор снаряжения, повторение правил безопасности в зале трудности, разминка. Знакомство с верхней страховкой, рассказ о страховочных устройствах, отработка моторики движений при верхней страховке на свободной веревке. Дополнительная проверка знаний пользования автоматическими страховками. Заминка, растяжка, ОФП

Стоимость курса - 12 000 р. Все снаряжение включено в стоимость.

📲 Записаться на курс можно на сайте: https://climbingcska.ru/timetable/ , или через наш ресепшен : +7 (925) 002-88-00 телефон /telegram
🔥14👍75😁3😍1💘1
На выходных смотрим прямые трансляции Кубка Мира IFSC Шамони-2025 в нашем кафе «The Лазать»!

В Москве жарко, поэтому все выходные ждём вас в наших прохладных залах на тренировки! И в нашем вкусном кафе на просмотр прямых трансляций с одного из самых легендарных этапов Кубка Мира IFSC!

В 23-й раз красивый город в французских Альпах примет лучших скалолазов мира.

Кубок мира по скалолазанию IFSC в Шамони 2025 года — это 414-е событие Кубка мира в истории, в котором пройдет 234-й этап по трудности и 144-й этап по скорости. Это также 23-й Кубок мира по скалолазанию, проходящий в Шамони — только в Кранье, Словения, проводилось больше таких соревнований — и 68-й во Франции.

Расписание прямых трансляций Кубка мира IFSC в Шамони! Время московское:

Пятница, 11 июня 20:00 - квалификация скорости

Суббота, 12 июля 22:00 - финал скорости

Воскресенье, 13 июля 11:00 - полуфинал трудности 21:30 - финал трудности

До встречи в Центре скалолазания ЦСКА!
29🔥13💘4👍1
Накрутка недели

Боулдеринг
В зале рутсеттеры подготовили сочную лежачку в секторе Е и силовой сектор D
25 трасс
Категории: от 5 до 7С
На уличном скалодроме в секторе А накрутили 15 трасс
Категории: от 5 до 7В

Трудность
Накрутили 6 трасс в секторе I, E, G
Категории: 6а-7b
В центральной части уличного скалодрома добавили 2 трассы
Категории: 7а и 8b+

Размеченные карты и фото накрутки оставляем в комментариях к посту 👇🏻

Завершили недельную накрутку, ждём вас и ваши пролазы!
17💘4🔥3❤‍🔥2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧗‍♂️ Сегодня суббота — день, когда хочется лезть выше и падать мягче!

Наш инструктор Марк напоминает вам о нескольких правилах техники безопасности при лазании в боулдеринговом зале 🫶
❤‍🔥53🔥24🫡147💘4
Анонс накрутки на неделю 🛠️

Рассказываем, что запланировали руттсетеры 💪🏼

Боулдеринг
Пн,ср — зал
Перекручиваем сектора E, F
Чт — улица
Обновим сектор B

Трудность
Пн, вт, пт — зал
Работаем над сектором D для начинающих
Ср, чт — улица
Перекрутим 2 трассы центрального сектора

Время перекрутки: с 9 до 18

Размеченные карты в комментариях 👇🏻

Планируйте свои тренировки и до встречи в Центре Скалолазания ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16❤‍🔥5🔥3💘2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Погода: хаос 🌪️
Мы: кофе, новые трассы,
вкусная паста и друзья 🫰

Минусы: скалодром работает с 7 до 23, и каждый вечер приходится уходить..

С ❤️, команда ЦС ЦСКА
🔥6428😍10❤‍🔥11👍1🤩1💯1