Анонс накрутки
Боулдеринг
Перекручиваем секторы G, H, I
Трудность
Обновляем секторы G, H, C
Карты скалодрома в комментариях, итоги опубликуем в пятницу 👌🏻
Желаем продуктивной недели от команды Центра скалолазания❤️
Боулдеринг
Перекручиваем секторы G, H, I
Трудность
Обновляем секторы G, H, C
Карты скалодрома в комментариях, итоги опубликуем в пятницу 👌🏻
Желаем продуктивной недели от команды Центра скалолазания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍5❤🔥2
❤15👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Никита Пименов описал словами всё то, что чувствует каждый на тренировках по скалолазанию 💭
Буря эмоций, стратегии, схемы прохождения трасс, включённость каждой клеточки тела и разума — вот что мы тренируем ⚡️
Буря эмоций, стратегии, схемы прохождения трасс, включённость каждой клеточки тела и разума — вот что мы тренируем ⚡️
👍15❤10🔥3
SAVE THE DATE 📆
1 мая открываем уличные скалодромы! 🧗🏼
Вот-вот наступит сезон, когда можно лазать под открытым небом, отдыхать между подходами на лавочках среди зелени и деревьев и делать офп на спортивной площадке 🍃
В подборке фото вспоминаем, как это было в прошлом году✨
До встречи в Центре скалолазания❤️
1 мая открываем уличные скалодромы! 🧗🏼
Вот-вот наступит сезон, когда можно лазать под открытым небом, отдыхать между подходами на лавочках среди зелени и деревьев и делать офп на спортивной площадке 🍃
В подборке фото вспоминаем, как это было в прошлом году
До встречи в Центре скалолазания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥39❤🔥6💘5👍4😍4⚡1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Комплекс упражнений для сильного пресса с Мастером спорта России Олесей Просековой!
Как укрепить прямые/косые/поперечные мышцы? Олеся рассказала два упражнения, которые помогут легче лазать нависание 💪🏼
Увидимся в Центре!❤️
Как укрепить прямые/косые/поперечные мышцы? Олеся рассказала два упражнения, которые помогут легче лазать нависание 💪🏼
Увидимся в Центре!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍30❤16🔥12😱11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как лазать лежачку? Смотрим!
Анонс накрутки на эту неделю👇
Новая неделя — новые трассы для вас 🧗🏼
Боулдеринг
Обновляем сектора А, I
Трудность
Перекрутка в секторе G, по возможности начнём работать в секторе С
Карты в комментариях, итоги опубликуем под постом в пятницу👇
Всем пролазов! 💪🏼
Анонс накрутки на эту неделю👇
Новая неделя — новые трассы для вас 🧗🏼
Боулдеринг
Обновляем сектора А, I
Трудность
Перекрутка в секторе G, по возможности начнём работать в секторе С
Карты в комментариях, итоги опубликуем под постом в пятницу
Всем пролазов! 💪🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26❤🔥9👍7
Открыта запись на базовый курс 🧗🏼
С чего начать свой путь в скалолазании? Рассказываем👇
5 занятий по 120 минут для новичков
Мы подготовили специализированную программу тренировок на трудность и боулдеринг, где вы освоите верхнюю страховку, научитесь держать баланс на стенде, поймёте, как читать трассы, и познакомитесь с нижней страховкой
По окончании курса выдаём сертификат о прохождении БК и допуск на скалодром к занятиям без инструктора
Стоимость: 15.000 ₽
Что входит: мини-группа до 6 человек, услуги тренера и всё необходимое снаряжение
Расписание тренировок
Для вашего удобства подготовили несколько графиков 📅
Два раза в неделю
• Вторник и четверг
19:30-21:30
Тренер Артур Титов
Раз в неделю по выходным
• По субботам 15:00-17:00
• По воскресеньям 12:00-14:00
Тренер Андрей Кротов
Записаться на курс можно через онлайн-запись на нашем сайте
Это идеальный вариант для знакомства с нашим видом спорта и старта тренировок!
Ждём каждого в Центре скалолазания❤️
С чего начать свой путь в скалолазании? Рассказываем
5 занятий по 120 минут для новичков
Мы подготовили специализированную программу тренировок на трудность и боулдеринг, где вы освоите верхнюю страховку, научитесь держать баланс на стенде, поймёте, как читать трассы, и познакомитесь с нижней страховкой
По окончании курса выдаём сертификат о прохождении БК и допуск на скалодром к занятиям без инструктора
Стоимость: 15.000 ₽
Что входит: мини-группа до 6 человек, услуги тренера и всё необходимое снаряжение
Расписание тренировок
Для вашего удобства подготовили несколько графиков 📅
Два раза в неделю
• Вторник и четверг
19:30-21:30
Тренер Артур Титов
Раз в неделю по выходным
• По субботам 15:00-17:00
• По воскресеньям 12:00-14:00
Тренер Андрей Кротов
Записаться на курс можно через онлайн-запись на нашем сайте
Это идеальный вариант для знакомства с нашим видом спорта и старта тренировок!
Ждём каждого в Центре скалолазания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Мужская сауна на 3-м этаже не работает до следующей недели.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
😱16👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О снаряжении, технике лазания и страховке можно узнать на базовом курсе, который стартует уже в это воскресенье!
Делитесь, а у вас собран свой комплект снаряжения?
До встречи в Центре скалолазания ЦСКА 🙌🏻
Делитесь, а у вас собран свой комплект снаряжения?
До встречи в Центре скалолазания ЦСКА 🙌🏻
❤11👍4🥰3