Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✌️ Разбор трассы с чемпионкой России!
Смотрим разбор трассы и заряжаемся на пролазы трасс красной категории вместе с Анастасией Зайковой!
Трасса с видео располагается в секторе В боулдерингового зала
Всем удачи на ваших проектах ⚡️
Смотрим разбор трассы и заряжаемся на пролазы трасс красной категории вместе с Анастасией Зайковой!
Трасса с видео располагается в секторе В боулдерингового зала
Всем удачи на ваших проектах ⚡️
🔥71⚡16👍8❤🔥4❤4👏2😍1👻1💘1
Женская сауна на 2-м этаже временно не работает. На 3-м этаже работает ✅
Просим прощения за неудобства.
Просим прощения за неудобства.
👌12💘5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Президент Федерации скалолазания России - Дмитрий Бычков успешно сдал экзамен на допуск к страховке в Центре скалолазания ЦСКА!
P. S. Кто волновался на экзамене больше - Дмитрий Анатольевич, или наш инструктор Никита мы не знаем 😅
Записывайтесь на удобное время для теста ✅ и до встречи на тренировках!
Записывайтесь на удобное время для теста ✅ и до встречи на тренировках!
🔥52😁39👍15❤🔥5❤1😍1🤝1
Накрутка недели
Боулдеринг
Накрутили 6 трасс на лежачке и 3 динамичных траверса на малом пере
Категории: 6А-7А
23 трассы на большом пере 🪶
Категории: 5-7С
Трудность
Обновили дорожки №5-8 в секторе А
Категории: 6с-8А
В центральной части уличного скалодрома добавили 2 трассы
Категории: 5, 6b
Размеченные схемы в комментариях 👇🏻
Хороших тренировок и пролазов❤️
Боулдеринг
Накрутили 6 трасс на лежачке и 3 динамичных траверса на малом пере
Категории: 6А-7А
23 трассы на большом пере 🪶
Категории: 5-7С
Трудность
Обновили дорожки №5-8 в секторе А
Категории: 6с-8А
В центральной части уличного скалодрома добавили 2 трассы
Категории: 5, 6b
Размеченные схемы в комментариях 👇🏻
Хороших тренировок и пролазов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥9💘1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ваши любимые разборы трасс с чемпионкой России!
Сегодня мы разбираем трассу категории 6С, пролезаем ее двумя разными способами: силовой и техничный
Смотрим, пробуем, присылайте нам ваши пролазы ✌️
С ❤️, ваш ЦСКА!
Сегодня мы разбираем трассу категории 6С, пролезаем ее двумя разными способами: силовой и техничный
Смотрим, пробуем, присылайте нам ваши пролазы ✌️
С ❤️, ваш ЦСКА!
❤40🔥22😍10❤🔥6👍2💘1
Анонс накрутки на неделю 🛠️
Рассказываем о планах постановщиков 💪🏼
Боулдеринг
Пн,ср — зал
Докрутим сектор D, перекручиваем сектор Е
Чт — улица
Обновим сектор А
Трудность
Пн, вт — улица
Продолжаем накрутку центрального сектора
Ср-пт — зал
Работаем над секторами D, I
Время перекрутки: с 9 до 18⏰
Размеченные карты в комментариях 👇🏻
Комфортных тренировок❤️
Рассказываем о планах постановщиков 💪🏼
Боулдеринг
Пн,ср — зал
Докрутим сектор D, перекручиваем сектор Е
Чт — улица
Обновим сектор А
Трудность
Пн, вт — улица
Продолжаем накрутку центрального сектора
Ср-пт — зал
Работаем над секторами D, I
Время перекрутки: с 9 до 18
Размеченные карты в комментариях 👇🏻
Комфортных тренировок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤3
Доброе утро!
Женская сауна на 2-м этаже снова работает ✅
Всех с началом новой недели! ☀️ До встречи на тренировках!
Женская сауна на 2-м этаже снова работает ✅
Всех с началом новой недели! ☀️ До встречи на тренировках!
💘20
Ищем инструкторов зала «Фанрокс» в нашу команду!🌸
С нас:
- Работа на самом большом скалодроме в России
- Официальное трудоустройство в Федерации скалолазания России;
- Гибкий график
- Бесплатное посещение нашего Центра;
- Парковка на территории;
- Возможность приобрести уникальный опыт работы в дружном сообществе скалолазов!🤗🧗♀️
Требования:
- Не моложе 18 лет
- Желание и готовность взаимодействовать с детьми и их родителями
- Умение вежливо и аргументированно отстаивать свою позицию в конфликтных ситуациях
- Опыт скалолазания приветствуется, но необязателен
Обязанности:
- Проведение инструктажа посетителям зала «Фанрокс»
- Контроль за соблюдением правил безопасности в зале;
- Работа с детьми в качестве инструктора
Тактичное взаимодействие с посетителями (разъяснения, консультирование)
По вопросам трудоустройства:
+7 (985) 812-18-65 Антонина
+7 (925) 500-88-01 Анастасия
С нас:
- Работа на самом большом скалодроме в России
- Официальное трудоустройство в Федерации скалолазания России;
- Гибкий график
- Бесплатное посещение нашего Центра;
- Парковка на территории;
- Возможность приобрести уникальный опыт работы в дружном сообществе скалолазов!🤗🧗♀️
Требования:
- Не моложе 18 лет
- Желание и готовность взаимодействовать с детьми и их родителями
- Умение вежливо и аргументированно отстаивать свою позицию в конфликтных ситуациях
- Опыт скалолазания приветствуется, но необязателен
Обязанности:
- Проведение инструктажа посетителям зала «Фанрокс»
- Контроль за соблюдением правил безопасности в зале;
- Работа с детьми в качестве инструктора
Тактичное взаимодействие с посетителями (разъяснения, консультирование)
По вопросам трудоустройства:
+7 (985) 812-18-65 Антонина
+7 (925) 500-88-01 Анастасия
❤19💘5⚡2😱2😍2
Открыта запись на курс «Введение в скалолазание» для новичков 🧗♀️
Это курс из 4-х насыщенных тренировок, которые будут проходить по воскресеньям с 13:00-15:00 с нашим старшим инструктором - замечательной Агнессой Горбатенко. Группа до 6 человек.
На курсе вы научитесь основным правилам безопасности, основам техники лазания, пользованию автоматическими страховками и другим страховочным снаряжением, а также приобретете навыки верхней страховки.
Программа курса:
Тренировка №1 (20 июля): Скалолазание - что это такое? Правила безопасности на скалодроме. Подбор снаряжения. Разминка скалолаза. Позиционирование себя относительно стены, лазание траверса в боулдеринговом зале. Заминка скалолаза, ОФП, растяжка.
Тренировка №2 (27 июля): Знакомство с залом трудности. Подбор снаряжения, правила безопасности в зале трудности, разминка, работа с автоматическими страховками, наработка двигательных паттернов при пристегивании автоматической страховки и ее отстегивании, отработка навыков, полученных на первом занятии, заминка, растяжка, ОФП.
Тренировка №3 (3 августа): Разбираем боулдеринг. Подбор снаряжения, разминка, повторение правил безопасности в зале боулдеринга, правила чтения трасс, категорийность, отработка движений на разных плоскостях в зале, заминка, растяжка, ОФП.
Тренировка №4 (10 августа): Лазание на трудность. Подбор снаряжения, повторение правил безопасности в зале трудности, разминка. Знакомство с верхней страховкой, рассказ о страховочных устройствах, отработка моторики движений при верхней страховке на свободной веревке. Дополнительная проверка знаний пользования автоматическими страховками. Заминка, растяжка, ОФП
Стоимость курса - 12 000 р. Все снаряжение включено в стоимость.
📲 Записаться на курс можно на сайте: https://climbingcska.ru/timetable/ , или через наш ресепшен : +7 (925) 002-88-00 телефон /telegram
Это курс из 4-х насыщенных тренировок, которые будут проходить по воскресеньям с 13:00-15:00 с нашим старшим инструктором - замечательной Агнессой Горбатенко. Группа до 6 человек.
На курсе вы научитесь основным правилам безопасности, основам техники лазания, пользованию автоматическими страховками и другим страховочным снаряжением, а также приобретете навыки верхней страховки.
Программа курса:
Тренировка №1 (20 июля): Скалолазание - что это такое? Правила безопасности на скалодроме. Подбор снаряжения. Разминка скалолаза. Позиционирование себя относительно стены, лазание траверса в боулдеринговом зале. Заминка скалолаза, ОФП, растяжка.
Тренировка №2 (27 июля): Знакомство с залом трудности. Подбор снаряжения, правила безопасности в зале трудности, разминка, работа с автоматическими страховками, наработка двигательных паттернов при пристегивании автоматической страховки и ее отстегивании, отработка навыков, полученных на первом занятии, заминка, растяжка, ОФП.
Тренировка №3 (3 августа): Разбираем боулдеринг. Подбор снаряжения, разминка, повторение правил безопасности в зале боулдеринга, правила чтения трасс, категорийность, отработка движений на разных плоскостях в зале, заминка, растяжка, ОФП.
Тренировка №4 (10 августа): Лазание на трудность. Подбор снаряжения, повторение правил безопасности в зале трудности, разминка. Знакомство с верхней страховкой, рассказ о страховочных устройствах, отработка моторики движений при верхней страховке на свободной веревке. Дополнительная проверка знаний пользования автоматическими страховками. Заминка, растяжка, ОФП
Стоимость курса - 12 000 р. Все снаряжение включено в стоимость.
📲 Записаться на курс можно на сайте: https://climbingcska.ru/timetable/ , или через наш ресепшен : +7 (925) 002-88-00 телефон /telegram
🔥14👍7❤5😁3😍1💘1
На выходных смотрим прямые трансляции Кубка Мира IFSC Шамони-2025 в нашем кафе «The Лазать»!
В Москве жарко, поэтому все выходные ждём вас в наших прохладных залах на тренировки! И в нашем вкусном кафе на просмотр прямых трансляций с одного из самых легендарных этапов Кубка Мира IFSC!
В 23-й раз красивый город в французских Альпах примет лучших скалолазов мира.
Кубок мира по скалолазанию IFSC в Шамони 2025 года — это 414-е событие Кубка мира в истории, в котором пройдет 234-й этап по трудности и 144-й этап по скорости. Это также 23-й Кубок мира по скалолазанию, проходящий в Шамони — только в Кранье, Словения, проводилось больше таких соревнований — и 68-й во Франции.
Расписание прямых трансляций Кубка мира IFSC в Шамони! Время московское:
Пятница, 11 июня 20:00 - квалификация скорости
Суббота, 12 июля 22:00 - финал скорости
Воскресенье, 13 июля 11:00 - полуфинал трудности 21:30 - финал трудности
До встречи в Центре скалолазания ЦСКА!
В Москве жарко, поэтому все выходные ждём вас в наших прохладных залах на тренировки! И в нашем вкусном кафе на просмотр прямых трансляций с одного из самых легендарных этапов Кубка Мира IFSC!
В 23-й раз красивый город в французских Альпах примет лучших скалолазов мира.
Кубок мира по скалолазанию IFSC в Шамони 2025 года — это 414-е событие Кубка мира в истории, в котором пройдет 234-й этап по трудности и 144-й этап по скорости. Это также 23-й Кубок мира по скалолазанию, проходящий в Шамони — только в Кранье, Словения, проводилось больше таких соревнований — и 68-й во Франции.
Расписание прямых трансляций Кубка мира IFSC в Шамони! Время московское:
Пятница, 11 июня 20:00 - квалификация скорости
Суббота, 12 июля 22:00 - финал скорости
Воскресенье, 13 июля 11:00 - полуфинал трудности 21:30 - финал трудности
До встречи в Центре скалолазания ЦСКА!
❤29🔥13💘4👍1
Центр скалолазания ЦСКА
На выходных смотрим прямые трансляции Кубка Мира IFSC Шамони-2025 в нашем кафе «The Лазать»! В Москве жарко, поэтому все выходные ждём вас в наших прохладных залах на тренировки! И в нашем вкусном кафе на просмотр прямых трансляций с одного из самых легендарных…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥31❤6❤🔥5👍5💘1
Накрутка недели
Боулдеринг
В зале рутсеттеры подготовили сочную лежачку в секторе Е и силовой сектор D
25 трасс
Категории: от 5 до 7С
На уличном скалодроме в секторе А накрутили 15 трасс
Категории: от 5 до 7В
Трудность
Накрутили 6 трасс в секторе I, E, G
Категории: 6а-7b
В центральной части уличного скалодрома добавили 2 трассы
Категории: 7а и 8b+
Размеченные карты и фото накрутки оставляем в комментариях к посту 👇🏻
Завершили недельную накрутку, ждём вас и ваши пролазы!
Боулдеринг
В зале рутсеттеры подготовили сочную лежачку в секторе Е и силовой сектор D
25 трасс
Категории: от 5 до 7С
На уличном скалодроме в секторе А накрутили 15 трасс
Категории: от 5 до 7В
Трудность
Накрутили 6 трасс в секторе I, E, G
Категории: 6а-7b
В центральной части уличного скалодрома добавили 2 трассы
Категории: 7а и 8b+
Размеченные карты и фото накрутки оставляем в комментариях к посту 👇🏻
Завершили недельную накрутку, ждём вас и ваши пролазы!
❤17💘4🔥3❤🔥2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🧗♂️ Сегодня суббота — день, когда хочется лезть выше и падать мягче!
Наш инструктор Марк напоминает вам о нескольких правилах техники безопасности при лазании в боулдеринговом зале 🫶
Наш инструктор Марк напоминает вам о нескольких правилах техники безопасности при лазании в боулдеринговом зале 🫶
❤🔥53🔥24🫡14❤7💘4
Анонс накрутки на неделю 🛠️
Рассказываем, что запланировали руттсетеры 💪🏼
Боулдеринг
Пн,ср — зал
Перекручиваем сектора E, F
Чт — улица
Обновим сектор B
Трудность
Пн, вт, пт — зал
Работаем над сектором D для начинающих
Ср, чт — улица
Перекрутим 2 трассы центрального сектора
Время перекрутки: с 9 до 18⏰
Размеченные карты в комментариях 👇🏻
Планируйте свои тренировки и до встречи в Центре Скалолазания❤️
Рассказываем, что запланировали руттсетеры 💪🏼
Боулдеринг
Пн,ср — зал
Перекручиваем сектора E, F
Чт — улица
Обновим сектор B
Трудность
Пн, вт, пт — зал
Работаем над сектором D для начинающих
Ср, чт — улица
Перекрутим 2 трассы центрального сектора
Время перекрутки: с 9 до 18
Размеченные карты в комментариях 👇🏻
Планируйте свои тренировки и до встречи в Центре Скалолазания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16❤🔥5🔥3💘2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Погода: хаос 🌪️
Мы: кофе, новые трассы, вкусная паста и друзья 🫰
Минусы:скалодром работает с 7 до 23, и каждый вечер приходится уходить..
С ❤️, команда ЦС ЦСКА
Мы: кофе, новые трассы, вкусная паста и друзья 🫰
Минусы:
С ❤️, команда ЦС ЦСКА
🔥64❤28😍10❤🔥1⚡1👍1🤩1💯1