Согласно исследованию клинического психолога из Центра интегративного здоровья имени Ошера в Сан-Франциско Эшли Мейсон, регулярное посещение сауны помогает вылечить депрессию
В исследовании Эшли и её команды приняли участие 12 взрослых людей, которые на протяжении 8 недель проходили когнитивно-поведенческую терапию, а также посещали сауну, нагретую примерно до 40 градусов, проводя в ней чуть более 2 часов. К концу исследования у 11 из 12 участников эксперимента отсутствовали признаки депрессивного расстройства.
Согласно мнению специалистов, причина — в температуре тела. У людей с депрессией температура зачастую чуть выше средней. А когда состояние заболевшего улучшается, нормализуется и температура тела. Эту связь выявили еще в 2016 году и Мейсон с командой на протяжении нескольких лет анализировали ежедневные показания температуры и симптомы депрессии у более чем 20 тысяч человек. И выяснили, что у больных депрессией в сауне температура повышалась на 1,5 градуса выше средней температуры человека.
Стоит отметить, что некоторые терапевты уже рекомендуют своим пациентам сауну. Особенно в сочетании с купанием в холодной воде, что приводит к увеличению выработки нейротрансмиттеров вроде норадреналина.
Эшли Мейсон намерена продолжить исследования, чтобы в случае подтверждения эффективности сауны в лечении депрессии страховщики могли оплачивать посещение саун людям, проходящим терапию.
#новостисполей #исследование
В исследовании Эшли и её команды приняли участие 12 взрослых людей, которые на протяжении 8 недель проходили когнитивно-поведенческую терапию, а также посещали сауну, нагретую примерно до 40 градусов, проводя в ней чуть более 2 часов. К концу исследования у 11 из 12 участников эксперимента отсутствовали признаки депрессивного расстройства.
Согласно мнению специалистов, причина — в температуре тела. У людей с депрессией температура зачастую чуть выше средней. А когда состояние заболевшего улучшается, нормализуется и температура тела. Эту связь выявили еще в 2016 году и Мейсон с командой на протяжении нескольких лет анализировали ежедневные показания температуры и симптомы депрессии у более чем 20 тысяч человек. И выяснили, что у больных депрессией в сауне температура повышалась на 1,5 градуса выше средней температуры человека.
Стоит отметить, что некоторые терапевты уже рекомендуют своим пациентам сауну. Особенно в сочетании с купанием в холодной воде, что приводит к увеличению выработки нейротрансмиттеров вроде норадреналина.
Эшли Мейсон намерена продолжить исследования, чтобы в случае подтверждения эффективности сауны в лечении депрессии страховщики могли оплачивать посещение саун людям, проходящим терапию.
#новостисполей #исследование
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ 🧠
Мы решили облегчить поиск постов и сделали рубрикатор — теперь вам достаточно кликнуть по хэштегу или ввести его в поле поиска по каналу.
#лонгрид — экспертные статьи и заметки по различным тематикам
#новостисполей — новости из мира науки, культуры и бизнеса
#исследование — обзоры забавных (и не только) научных исследований
#дайджест — подборки новостей
#саммари — обзоры полезной литературы
#факты — интересные факты из истории науки и не только
#интересное — любопытности из мира науки
#мемы — фотошуточки
#нашаработа — все о наших проектах
#мифы — обзоры популярных научных и исторических мифов
#словарь — объяснение непонятных терминов
#цифрадня — самые интересные наблюдения из мира статистики
#мероприятие — анонсы тематических событий
Мы решили облегчить поиск постов и сделали рубрикатор — теперь вам достаточно кликнуть по хэштегу или ввести его в поле поиска по каналу.
#лонгрид — экспертные статьи и заметки по различным тематикам
#новостисполей — новости из мира науки, культуры и бизнеса
#исследование — обзоры забавных (и не только) научных исследований
#дайджест — подборки новостей
#саммари — обзоры полезной литературы
#факты — интересные факты из истории науки и не только
#интересное — любопытности из мира науки
#мемы — фотошуточки
#нашаработа — все о наших проектах
#мифы — обзоры популярных научных и исторических мифов
#словарь — объяснение непонятных терминов
#цифрадня — самые интересные наблюдения из мира статистики
#мероприятие — анонсы тематических событий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Учёные: противоположности редко уживаются друг с другом, а на счастье в браке влияет только счастье женщины 👩
Новое исследование удовлетворенности в браке от Международного института психосоматического здоровья длилось почти два года, а для создания специального опроса использовали около 60 методик.
В результате учёные пришли к выводу, что счастливыми чаще всего себя считают пары, в которых женщина всем довольна. А вот удовлетворённость мужчины особо ни на что не влияет.
Исследователи также пришли к выводу, что лучше всех себя чувствуют в браке партнёры со схожими чертами характера (удивительно, конечно).
Эмоциональные женщины со склонностью к перепадам настроения чаще недовольны своим партнёром. Но если такая женщина оказывается в отношениях с похожим на неё партнером, то её удовлетворённость резко возрастает: из 100% таких респонденток подобный результат установлен у 96%.
Женщины-индивидуалистки с нетривиальными увлечениями в 99,5% случаев счастливы в отношениях, если их партнёр обладает теми же чертами характера.
То же самое касается педантичных и негибких леди: всем им для счастья нужен такой же партнёр, как и они сами.
#исследование
Новое исследование удовлетворенности в браке от Международного института психосоматического здоровья длилось почти два года, а для создания специального опроса использовали около 60 методик.
В результате учёные пришли к выводу, что счастливыми чаще всего себя считают пары, в которых женщина всем довольна. А вот удовлетворённость мужчины особо ни на что не влияет.
Исследователи также пришли к выводу, что лучше всех себя чувствуют в браке партнёры со схожими чертами характера (удивительно, конечно).
Эмоциональные женщины со склонностью к перепадам настроения чаще недовольны своим партнёром. Но если такая женщина оказывается в отношениях с похожим на неё партнером, то её удовлетворённость резко возрастает: из 100% таких респонденток подобный результат установлен у 96%.
Женщины-индивидуалистки с нетривиальными увлечениями в 99,5% случаев счастливы в отношениях, если их партнёр обладает теми же чертами характера.
То же самое касается педантичных и негибких леди: всем им для счастья нужен такой же партнёр, как и они сами.
#исследование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Медики выяснили, какая музыка лучшего всего подходит для секса
Группа специалистов из ZipHealth благодаря масштабному опросу выяснила, какие треки чаще всего слушают во время интима. В топ-10 секси песен попали Super Freaky Girl от Ники Минаж, The Hills от The Weeknd и брутальная Closer от Nine Inch Nails. Лучшими исполнителями для секса считают The Weeknd, Канье Уэста и Deftones.
Лучший исполнитель для BDSM — Nine Inch Nails, лучший для кинки-интима — Канье Уэст.
Кроме того, удалось доказать, что музыкальное сопровождение секса оставляет партнеров более удовлетворенными и увеличивает продолжительность соития. При этом меломаны имели на 72% больше шансов заняться сексом втроём (или уже занимались).
Сохраняем в подборку для жарких вечеров 😉
#новостисполей #исследование
Группа специалистов из ZipHealth благодаря масштабному опросу выяснила, какие треки чаще всего слушают во время интима. В топ-10 секси песен попали Super Freaky Girl от Ники Минаж, The Hills от The Weeknd и брутальная Closer от Nine Inch Nails. Лучшими исполнителями для секса считают The Weeknd, Канье Уэста и Deftones.
Лучший исполнитель для BDSM — Nine Inch Nails, лучший для кинки-интима — Канье Уэст.
Кроме того, удалось доказать, что музыкальное сопровождение секса оставляет партнеров более удовлетворенными и увеличивает продолжительность соития. При этом меломаны имели на 72% больше шансов заняться сексом втроём (или уже занимались).
Сохраняем в подборку для жарких вечеров 😉
#новостисполей #исследование
Просмотр мемов в рабочее время повышает продуктивность, а не вредит работе, как считалось ранее
Американские исследователи провели эксперимент с участием 500 офисных сотрудников, в результате которого выяснили, что кратковременные перерывы на мемасы положительно сказываются на настроении, снижают уровень стресса и даже улучшают когнитивные способности, а на выходе — повышают работоспособность коллектива.
Самое главное тут — соблюдать умеренность
Так что не залипаем в мемы вечером в пятницу, а повышаем свою продуктивность 😏
#новостисполей #исследование
Американские исследователи провели эксперимент с участием 500 офисных сотрудников, в результате которого выяснили, что кратковременные перерывы на мемасы положительно сказываются на настроении, снижают уровень стресса и даже улучшают когнитивные способности, а на выходе — повышают работоспособность коллектива.
Самое главное тут — соблюдать умеренность
Так что не залипаем в мемы вечером в пятницу, а повышаем свою продуктивность 😏
#новостисполей #исследование
Красное вино, темный шоколад и какао сохраняют молодость, но придется очень много съесть и выпить
Содержащийся в красных винах, темном шоколаде, какао, винограде, арахисе, фисташках, малине, клюкве и чернике ресвератрол замедляет процессы старения и предотвращает развитие рака, пришли к выводу специалисты.
Ресвератрол обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и борется со свободными радикалами, вызывающими старение клеток
Исследования показали, что у тех, кто сидит на диете, богатой ресвератролом, может снизиться риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Но есть нюанс: для получения количества ресвератрола, необходимого организму для ощутимой пользы, придется потреблять огромное количество каждого из упомянутых выше продуктов.
Терапевтическая дневная доза ресвератрола составляет 1 г (1000 мг), что равносильно 100 - 1000 бокалам красного вина. Даже капсула БАДа с ресвератролом содержит всего 60-100 мг.
#новостисполей #исследование
Содержащийся в красных винах, темном шоколаде, какао, винограде, арахисе, фисташках, малине, клюкве и чернике ресвератрол замедляет процессы старения и предотвращает развитие рака, пришли к выводу специалисты.
Ресвератрол обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и борется со свободными радикалами, вызывающими старение клеток
Исследования показали, что у тех, кто сидит на диете, богатой ресвератролом, может снизиться риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Но есть нюанс: для получения количества ресвератрола, необходимого организму для ощутимой пользы, придется потреблять огромное количество каждого из упомянутых выше продуктов.
Терапевтическая дневная доза ресвератрола составляет 1 г (1000 мг), что равносильно 100 - 1000 бокалам красного вина. Даже капсула БАДа с ресвератролом содержит всего 60-100 мг.
#новостисполей #исследование
Одиночество повышает риск инсульта на 56%
Гарвард официально подтвердил, что хроническое одиночество приводит к серьёзным последствиям для здоровья.
Для подтверждения гипотезы ученые наблюдали около 12 000 взрослых в возрасте 50+ лет в течение 8 лет, и за это время был выявлен 601 случай инсульта — исследователи обнаружили, что группа «неуклонно высокого» одиночества имела на 56% более высокий риск инсульта, чем остальные группы.
Интроверты, конечно, расстроились.
#исследование
Гарвард официально подтвердил, что хроническое одиночество приводит к серьёзным последствиям для здоровья.
Для подтверждения гипотезы ученые наблюдали около 12 000 взрослых в возрасте 50+ лет в течение 8 лет, и за это время был выявлен 601 случай инсульта — исследователи обнаружили, что группа «неуклонно высокого» одиночества имела на 56% более высокий риск инсульта, чем остальные группы.
Интроверты, конечно, расстроились.
#исследование
Социопсихологи выяснили какой тип сексуальной активности больше всего нравится людям
Для исследования учёные разделили участников на две группы, которые должны были ответить на вопрос: «Как бы вы отнеслись к 25-летнему мужчине/женщине с одним из семи уровней сексуальной активности?»
Шкала включала в себя следующие показатели:
— количество долговременных сексуальных партнеров;
— число случайных связей в течение жизни;
— возраст начала половой жизни;
— число половых контактов и мастурбаций в неделю;
— частота возникновения сексуального желания и эротических фантазий в день;
Результаты опроса подтвердили существующие стереотипы: к повышенной сексуальной активности у мужчин люди относятся спокойно, а вот от женщины ожидают большей сдержанности.
Однако социопсихологам удалось определить и нечто новое: люди обоего считают более предпочтительным умеренный уровень активности, а не две крайности. Несмотря на это, установленный «идеальный уровень сексуальной активности» у мужчин все равно чуть выше, чем у женщин.
Помимо этого исследование указало на давление в обществе: превышение границ идеального уровня либидо у женщин и снижение границ у мужчин осуждается резче.
#исследование
Для исследования учёные разделили участников на две группы, которые должны были ответить на вопрос: «Как бы вы отнеслись к 25-летнему мужчине/женщине с одним из семи уровней сексуальной активности?»
Шкала включала в себя следующие показатели:
— количество долговременных сексуальных партнеров;
— число случайных связей в течение жизни;
— возраст начала половой жизни;
— число половых контактов и мастурбаций в неделю;
— частота возникновения сексуального желания и эротических фантазий в день;
Результаты опроса подтвердили существующие стереотипы: к повышенной сексуальной активности у мужчин люди относятся спокойно, а вот от женщины ожидают большей сдержанности.
Однако социопсихологам удалось определить и нечто новое: люди обоего считают более предпочтительным умеренный уровень активности, а не две крайности. Несмотря на это, установленный «идеальный уровень сексуальной активности» у мужчин все равно чуть выше, чем у женщин.
Помимо этого исследование указало на давление в обществе: превышение границ идеального уровня либидо у женщин и снижение границ у мужчин осуждается резче.
#исследование
Дети, игры и фрустрация побуждают кошек царапать предметы домашней обстановки. Как можно этого избежать?
Международная команда ветеринаров и этологов провела исследование и изучила факторы, влияющие на повышенный уровень когтения у домашних кошек.
⭕ Главную причину исследователи увидели в стрессе. Нервозность, ощущение угрозы или неуверенность побуждают кошек активнее точить когти и метить территорию.
Ученые установили, что основной причиной такого стресса обычно становятся дети. Присутствующие в доме малыши часто порывисты, непредсказуемы и издают громкие звуки, что способно пугать и нервировать животных. Также не все дети знают, как правильно общаться с кошками, и вторгаются в безопасные для них зоны.
Тем не менее, до конца не понятно, реагирую ли кошки таким образом на появление нового члена семьи или они стрессуют от всех детей в принципе.
⭕ Также исследователи определили, что некоторые игры и повышенная ночная активность способствуют проблемному поведению животных. Игры сами по себе имеют большое значение в благополучии кошек, потому что с их помощью они удовлетворяют свои охотничьи и поисковые инстинкты.
Для кошек очень важны структурированные и регулярные игры, имитирующие успешную охоту.
Неадекватность игр или их недостаток может фрустрировать животных. Котофеи с низким порогом фрустрации могут царапать дом чаще, а неспособность окружающей среды удовлетворить основные потребности приводит к повышенной агрессивности и деструктивности.
Поощрение регулярных и коротких интерактивных игр в сочетании с подходящими игрушками может снять стресс и снизить нежелательное поведение.
Котики чаще царапают важные для них места, поэтому можно сделать вывод, что так они выражают основное эмоциональное состояние.
Правильно расположенные когтеточки в местах, часто посещаемых кошкой, могут помочь уменьшить повреждение предметов домашнего обихода.
#исследование
Международная команда ветеринаров и этологов провела исследование и изучила факторы, влияющие на повышенный уровень когтения у домашних кошек.
Ученые установили, что основной причиной такого стресса обычно становятся дети. Присутствующие в доме малыши часто порывисты, непредсказуемы и издают громкие звуки, что способно пугать и нервировать животных. Также не все дети знают, как правильно общаться с кошками, и вторгаются в безопасные для них зоны.
Тем не менее, до конца не понятно, реагирую ли кошки таким образом на появление нового члена семьи или они стрессуют от всех детей в принципе.
Для кошек очень важны структурированные и регулярные игры, имитирующие успешную охоту.
Неадекватность игр или их недостаток может фрустрировать животных. Котофеи с низким порогом фрустрации могут царапать дом чаще, а неспособность окружающей среды удовлетворить основные потребности приводит к повышенной агрессивности и деструктивности.
Поощрение регулярных и коротких интерактивных игр в сочетании с подходящими игрушками может снять стресс и снизить нежелательное поведение.
Котики чаще царапают важные для них места, поэтому можно сделать вывод, что так они выражают основное эмоциональное состояние.
Правильно расположенные когтеточки в местах, часто посещаемых кошкой, могут помочь уменьшить повреждение предметов домашнего обихода.
#исследование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Правда ли, что бегемоты
летают? 🦛🪽
Что ж, свежее исследование Королевского ветеринарного колледжа Лондонского университета ответило на этот вопрос.
Проанализировав записи с камер наблюдения в одном из британских зоопарков, а также видеоролики со всяких ютубов, исследователи пришли к выводу, что гиппопотамы чаще всего бегают рысью.
Однако, если животным нужно кого-то напугать, то они действительно могут зависнуть в воздухе.
По оценкам учёных, подобное «зависание» довольно длительное, ведь занимает до 15% от всего цикла движения (около 0,3 секунд).
Исследование имеет важное практическое значение — ветеринары смогут использовать его результаты для улучшения диагностики и контроля травм у гиппопотамов.
Также сделанное открытие расширяет научное представление о разнообразии способов передвижения крупных наземных животных.
#исследование
летают? 🦛🪽
Что ж, свежее исследование Королевского ветеринарного колледжа Лондонского университета ответило на этот вопрос.
Проанализировав записи с камер наблюдения в одном из британских зоопарков, а также видеоролики со всяких ютубов, исследователи пришли к выводу, что гиппопотамы чаще всего бегают рысью.
Однако, если животным нужно кого-то напугать, то они действительно могут зависнуть в воздухе.
По оценкам учёных, подобное «зависание» довольно длительное, ведь занимает до 15% от всего цикла движения (около 0,3 секунд).
Исследование имеет важное практическое значение — ветеринары смогут использовать его результаты для улучшения диагностики и контроля травм у гиппопотамов.
Также сделанное открытие расширяет научное представление о разнообразии способов передвижения крупных наземных животных.
#исследование
Трудоголизм называют главной зависимостью нашего века.
Сегодня люди всё чаще работают из дома, живут под давлением срочных задач и мониторят рабочие чаты даже в выходные.
Однако работая сверх меры, мы рискуем получить серьёзные последствия для ментального и даже физического здоровья, о чем и говорят научные исследования трудоголизма в карточках.
#исследование #факты
Сегодня люди всё чаще работают из дома, живут под давлением срочных задач и мониторят рабочие чаты даже в выходные.
Однако работая сверх меры, мы рискуем получить серьёзные последствия для ментального и даже физического здоровья, о чем и говорят научные исследования трудоголизма в карточках.
#исследование #факты
Мужчины подвергаются секс-шантажу чаще женщин
Специалисты Мельбурнского королевского технологического университета решили изучить сексуальный шантаж и организовали социальный опрос. В нем участвовали свыше 16 тысяч человек старше 18 лет из 10 стран, примерно половину респондентов составили женщины.
Результаты опроса показали, что жертвами секс-шантажа хотя бы единожды становились 14,5% опрошенных, то есть примерно каждый седьмой человек.
Мужчины подвергались сексторции и играли роль подобных шантажистов в 1,17 и 1,43 раза чаще женщин. В группе риска, помимо мужчин, оказались молодежь и люди с определенными сексуальными предпочтениями.
Также исследователи установили, что самый популярный сценарий шантажа — это угрозы обнародовать интимные фото со стороны бывшего или нынешнего сексуального партнера.
#исследование #секс
Специалисты Мельбурнского королевского технологического университета решили изучить сексуальный шантаж и организовали социальный опрос. В нем участвовали свыше 16 тысяч человек старше 18 лет из 10 стран, примерно половину респондентов составили женщины.
Результаты опроса показали, что жертвами секс-шантажа хотя бы единожды становились 14,5% опрошенных, то есть примерно каждый седьмой человек.
Мужчины подвергались сексторции и играли роль подобных шантажистов в 1,17 и 1,43 раза чаще женщин. В группе риска, помимо мужчин, оказались молодежь и люди с определенными сексуальными предпочтениями.
Также исследователи установили, что самый популярный сценарий шантажа — это угрозы обнародовать интимные фото со стороны бывшего или нынешнего сексуального партнера.
#исследование #секс