Как известно мозгу сложно подступиться к большому амбициозному проектуОн оценивает свою плату дофамином, и если он решает, что «овчинка выделки не стоит» саботирует путем снижения уровня дофамина в нашей системе поощрения. Мотивация снижается. Что делать?
В Классах мы порционно выдаем маленькие творческие задачки — игры разума, с которыми легко в игровой форме приятно справиться нашему любимому мозгу. Так, в приятной компании, с разными новыми материалами, с разными художниками и терапевтами, в эстетской среде, в игровой форме мы создаем лабораторию чувств. Чтобы снизить тревожность, чтобы развить креативность, чтобы побыть в эстетской среде, чтобы поймать вдохновение от общения с разными людьми, чтобы выразить себя, чтобы показать мозгу, что менять не страшно и не сложно, а приятно и интересно💫
В результате, такой творческой прокачки и дофаминового спонсирования, мозг закрепляет приятные ощущения, и уже не прочь повторить тот же финт в обычной жизни, в случае с новым проектом, в случае с разрешением жизненных, семейных ситуаций.
classes.su
Классы – творческие встречи с психологической ноткой
❤3
Don’t be stressed, be blessed
БЦЕ X КЛАССЫ
Интерактивная лекция на тему: «Стресс и выгорание»
Завтра будем говорить на актуальную тему, а в конце лекции Александра Долгошеина, психолог и арт-терапевт, поделится приемами по профилактике стресса и выгорания.
Ждем вас завтра 10 июля по адресу Мамина-Сибиряка, 193 в 19.00
Зарегистрироваться
БЦЕ X КЛАССЫ
Интерактивная лекция на тему: «Стресс и выгорание»
Завтра будем говорить на актуальную тему, а в конце лекции Александра Долгошеина, психолог и арт-терапевт, поделится приемами по профилактике стресса и выгорания.
Ждем вас завтра 10 июля по адресу Мамина-Сибиряка, 193 в 19.00
Зарегистрироваться
❤4❤🔥1🙏1
Классы🧯профилактика выгорания
Вчера тушили пожары выгорания. Узнали, что стресс может играть и положительную роль. Сняли напряжение через арт-практику.
Спасибо всем, кто пришел♥️ обнимаем, и готовим следующие интересные темы
Вчера тушили пожары выгорания. Узнали, что стресс может играть и положительную роль. Сняли напряжение через арт-практику.
Спасибо всем, кто пришел♥️ обнимаем, и готовим следующие интересные темы
🔥1
Ждем вас завтра ♥️
ЛЕТО НА ЗАВОДЕ X КЛАССЫ
Весь день будем рисовать и создавать мобили на открытом воздухе🏕️
Записаться на арт-сессии
ЛЕТО НА ЗАВОДЕ X КЛАССЫ
Весь день будем рисовать и создавать мобили на открытом воздухе🏕️
Записаться на арт-сессии
❤6
Друзья, с вами Классно! Спасибо вам, что пришли и попробовали вместе с нами снять напряжение через арт-практики 🤹
КЛАССЫ X ЛЕТО НА ЗАВОДЕ
Ниже фото с арт-терапевтических выходных, находите себя, делитесь впечатлениями! Увидимся 26, 27 июля в Сысерти, будем лепить с утра до вечера🪬
Фото
КЛАССЫ X ЛЕТО НА ЗАВОДЕ
Ниже фото с арт-терапевтических выходных, находите себя, делитесь впечатлениями! Увидимся 26, 27 июля в Сысерти, будем лепить с утра до вечера🪬
Фото
❤8
Работа с состоянием
Есть разные подходы в терапии, так, например, всем известный КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) подход основан на работе с установками, очень условно, мы заменяем негативную мысль на положительную, и стена, выстроенная на базе этого одного атома начинает меняться в благоприятную сторону.
Предлагаем попробовать образно-эмоциональный подход, когда мы работаем с эмоциональным состоянием, разбираемся почему оно именно такое, как с ним можно поработать, чтобы жизнь приносила радость и удовлетворение. Будем проживать чувства через форму и принцип неустойчивого равновесия, главный принцип кинетического искусства. Анна Маслякова будет отвечать за эстетическое погружение, Юлия Липунцова за эмпатию в группе.
Юлия Липунцова • Практикующий психолог в работе с метафорическими ассоциативными картами, учусь на психотерапевта в подходе гештальт в Санкт-Петербургском Институте Гештальта.
• Помогаю выстраивать отношения с собой и окружающим миром с помощью метафорических карт и гештальт-подхода.
• В Классе помогаю человеку осознать свои чувства, сформировать запрос, сфокусироваться на глубине процесса и результате. Создаю атмосферу доверия и помогаю преодолеть внутреннее сопротивление, делясь своим опытом. В четверг, 17 июля, в 18.00 ждем вас на Тургенева, 22, 1 подъезд, 2 этаж, в уютной керамической студии 214. Записаться
Есть разные подходы в терапии, так, например, всем известный КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) подход основан на работе с установками, очень условно, мы заменяем негативную мысль на положительную, и стена, выстроенная на базе этого одного атома начинает меняться в благоприятную сторону.
Предлагаем попробовать образно-эмоциональный подход, когда мы работаем с эмоциональным состоянием, разбираемся почему оно именно такое, как с ним можно поработать, чтобы жизнь приносила радость и удовлетворение. Будем проживать чувства через форму и принцип неустойчивого равновесия, главный принцип кинетического искусства. Анна Маслякова будет отвечать за эстетическое погружение, Юлия Липунцова за эмпатию в группе.
Юлия Липунцова • Практикующий психолог в работе с метафорическими ассоциативными картами, учусь на психотерапевта в подходе гештальт в Санкт-Петербургском Институте Гештальта.
• Помогаю выстраивать отношения с собой и окружающим миром с помощью метафорических карт и гештальт-подхода.
• В Классе помогаю человеку осознать свои чувства, сформировать запрос, сфокусироваться на глубине процесса и результате. Создаю атмосферу доверия и помогаю преодолеть внутреннее сопротивление, делясь своим опытом. В четверг, 17 июля, в 18.00 ждем вас на Тургенева, 22, 1 подъезд, 2 этаж, в уютной керамической студии 214. Записаться
❤8