В преддверии международного женского дня мы, команда приложения Clatch, проводим конкурс!

Возможно, вы слышали о FinTech, AdTech, AgroTech, а мы развиваем FemTech – технологические решения для женщин.

Сейчас Clatch – это женский календарь с умными напоминаниями и красивой аналитикой.
У нас в планах релиз с новым функционалом (каким – пока секрет), но мы на этом не остановимся.

Мы объявляем конкурс.

До 10 марта под этим постом напишите свои идеи, каких продуктов/сервисов/функций из области FemTech вам не хватает.

Это могут быть идеи для:
👩Поддержания женского здоровья и самочувствия.
👩‍❤️‍👨Улучшения взаимопонимания в паре.
👨‍👩‍👧‍👦Семейного благополучия.

Мы изучим ваши идеи и после 15 марта объявим победительницу или победителя, который получит свитшот Clatch (который мы изготовим специально для вас, а значит он точно принесёт удачу).

Ждём ваших идей под этим постом ❤️

Можно ли бегать во время цикла?

#экспертныйпост на эту тему подготовили тренеры самого большого в России женского бегового клуба «Бегаешь как девчонка»

Рассказываем: во время месячных можно бегать и тренироваться.

Единственное ☝️– не рекомендуется делать упражнения с перевёрнутыми позами, такие, где нужно поднимать таз выше головы. Например, упражнения на пресс или позы из йоги.

С точки зрения физиологии бегать даже нужно, потому что бег снимает болевые ощущения в области таза. Но нужно помнить, что во время цикла снижаются силовые показатели примерно на 10% и сил в этот период становится заметно меньше. Тренировка должна быть менее интенсивной и сложной, чем обычно.

Опирайтесь на свое самочувствие. Если хочется весь день лежать – так и сделайте 👌 тренировку всегда можно перенести на другой день. Если пробежка неизбежна из-за важного старта, примите обезболивающий препарат, который вам подходит.

Чтобы научиться бегать правильно и без вреда для здоровья – зягляните в канал «Бегаешь как девчонка»!

Сегодня расскажем про ещё один психологический эффект.

2️⃣Эффект Пигмалиона — большие ожидания повышают производительность.

Суть этого психологического феномена – концепция самоисполняющегося пророчества. Если вы верите во что-то – однажды это случится.

Первое изучение эффекта Пигмалиона провел психолог Роберт Розенталь в начальной школе со школьниками первого и второго класса. В начале года все они прошли тест на IQ. Розенталь показал учителям список тех, кто показал очень высокие результаты. Розенталь выбрал фамилии случайно, независимо от фактических результатов IQ.

В конце года, при повторном тестировании, эти школьники показали заметное лучшие результаты по сравнению со сверстниками.

Почему?

Учителя подсознательно выделяли этих школьников, давали им больше шансов, внимания и обратной связи. Их ожидания для особой группы были выше, и эти ожидания создали новую реальность.

Розенталь так объяснил свое открытие: То, что один человек ожидает от другого – может стать самоисполняющимся пророчеством.

Архив рок-музыканта Дэвида Боуи из 80 тысяч предметов станет частью экспозиции музея в Лондоне

Музей Виктории и Альберта (V&A) получил в дар от наследников британского музыканта рукописные тексты песен, костюмы, письма, фотографии, видеозаписи, музыкальные инструменты, декорации, обложки альбомов и награды, пишет газета Evening Standard.

Экспозиция будет открыта для публики в филиале музея, в новом Центре изучения исполнительских искусств, посвящённом Дэвиду Боуи. Ожидается, что он откроется в Олимпийском парке королевы Елизаветы на северо-востоке Лондона в 2025 году.

В музее рассчитывают, что открытие выставки позволит поклонникам знаменитого рок-музыканта и тем, кто занимается изучением творчества Боуи, получить полное представление о его жизни и карьере.

@cntxt_europe

Что такое двигательный кругозор?

Единоборства, бассейн, йога, сноуборд, скалолазание... чем разнообразней физическая нагрузка, тем больше обогащается ваша практика, растут нейронные связи и расширяется двигательный кругозор.

Когда же все успеть? - спросите вы.
Да, у нас не 100 часов в сутки, чтобы перепробовать все на свете.
Хорошо, если 2 раза в неделю на тренировку успеваем с нашим ритмом жизни.

Как же быть?
Занимайтесь любимыми тренировками, но поставьте себе цель на год – раз в месяц пробовать новый вид физической активности.

Это могут быть:
💃🏻Аргентинское танго
🍑Тверк
🧘‍♀️Йога критического выравнивания
🏃🏿‍♀️Джампинг
🧧Цигун
🏄‍♀️Сёрфинг
🤸‍♀️Растяжка в гамаках
🎷Бродвейский джаз
🧚🏻‍♀️Воздушная гимнастика
🧝‍♀️Трайбл

Чтобы что-то из этого попробовать, воспользуйтесь сервисом поминутной оплаты тренировок GOGYM, а еще вы можете поучаствовать в их конкурсе и выиграть бесплатные тренировки.