Проверка новостей, сообщений и сторис незаметно становится фоновым действием, которое сопровождает день с утра до вечера и особенно настойчиво возвращается перед сном и сразу после пробуждения 🐤

Телефон оказывается рядом даже тогда, когда в нём нет необходимости, потому что рука тянется к нему уже по привычке 📢

У этого состояния есть название — номофобия, то есть тревога, возникающая от одной мысли о том, что ты можешь остаться без телефона💋

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Лето наступило, и мы решили проапгрейдить привычную конструкцию окрошки🪄

Сначала мы добавили в неё комбучу (да, это бабушкин чайный гриб❗), убрали мясо и поняли, что окрошка может быть чем угодно, даже десертом 🍲

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Когда‑то стало модно формулировать цели на год вперёд. При этом гораздо легче прийти к результату, если ставить цели на более короткий горизонт и давать себе время, например, на одно лето, а не на целый год 🌍

Начать можно с простого, с тех обещаний, которые не давят, а поддерживают💋

Вот наш вариант⭕
🍓 есть много овощей и фруктов
🥵 больше двигаться
📕больше читать
❤️чаще встречаться с друзьями

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Любишь сладкое и винишь себя? Зря 🍩

Мы выяснили, что тяга к сладкому — это вовсе не слабость, а нейрофизиология. Наш мозг эволюционно заточен на сахар, недосып усиливает тягу вдвойне, а «место для десерта» предусмотрено самой природой 🍓

Мы против запретов, но за осознанный подход. В карточках разбираем, что делать с тягой к сладкому, а в новой статье отделяем мифы от реальности 🍰

➡ Скачай CLATCH
➡ Подпишись на Женщины с Clatch