Тревожность — не приговор, а состояние, с которым можно справиться!

В новой статье мы рассказали о том, откуда она берется, и как научиться с ней жить.

А здесь прикрепляем памятку 5-4-3-2-1 — простой метод, который помогает быстро вернуть контроль над эмоциями и снизить уровень тревоги.

Её можно распечатать и повесить у себя над столом, чтобы сделать заботу о себе привычкой ❤️

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Напоминаем: до конца мемного конкурса остался один день ⭐ Успей принять участие!

Внимательно читай условия конкурса в карточках. Не упусти шанс выиграть наш мерч 💕

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Слушаем и не осуждаем: делись своим гилти плеже в комментариях ⭐

#словарь_clatch

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Спасибо всем, кто участвовал в конкурсе, обнимаем каждую из вас 💕

А вот и авторы лучших мемов про CLATCH:

⭐ @s1nkssss
⭐ ya_nast'ya (Likee)

Поздравляем! Напишите нам в личные сообщения канала — отправим мерч 💗

Берем пример с Тейлор Свифт: она не обращает внимания на то, что говорят другие, всегда идет своим путем и этим добивается успеха.

13 августа трансляцию подкаста New Heights, в котором Тейлор анонсировала свой новый альбом The Life of a Showgirl, одновременно смотрели 1,3 миллиона человек.⭐

🏆 Это мировой рекорд — ни один подкаст не набирал столько просмотров во время премьеры. Эпизод даже попал в книгу рекордов Гиннесса.

Поздравляем рекордсменку и ждем новый альбом!

#сила_слова

➡ Скачай CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»

Готова к школьному сезону?

Отмечай в нашем бинго, что уже сделано, а что ещё предстоит ✍

📎 Читай статью о том, что положить в школьный рюкзак

👌 Собери менструальную SOS-косметичку

Когда ты девушка с нерегулярным циклом и пытаешься вычислить начало грядущих месячных

🗒 Отметь месячные в CLATCH!
➡ Подпишись на «Женщины с клатчем»