«Жидкий салат»: пикантные овощные смузи — хит этого лета
Помните, мы писали про полезные свойства шпината? Несём вам хит ТикТока и других соцсетей — рецепт летнего зелёного смузи. Если у вас на кухне есть блендер, советуем попробовать! И напомним, что смузи из овощей — один из главных велнес-трендов этого лета.
Вам понадобится: свежий цуккини (его надо очистить от кожуры), авокадо, банан, шпинат или кейл и миндальное молоко. Вместо миндального молока можно взять другое «немолоко»: фундучное или овсяное. О том, чем полезно растительное «молоко», и как выбрать лучшее, читайте в нашей статье.
Можно докинуть в смузи свежий имбирь (он добавит остроты), петрушку и немного цитрусовых (лимон, лайм или апельсин). Минута в блендере — и полезный и лёгкий перекус готов.
Помните, мы писали про полезные свойства шпината? Несём вам хит ТикТока и других соцсетей — рецепт летнего зелёного смузи. Если у вас на кухне есть блендер, советуем попробовать! И напомним, что смузи из овощей — один из главных велнес-трендов этого лета.
Вам понадобится: свежий цуккини (его надо очистить от кожуры), авокадо, банан, шпинат или кейл и миндальное молоко. Вместо миндального молока можно взять другое «немолоко»: фундучное или овсяное. О том, чем полезно растительное «молоко», и как выбрать лучшее, читайте в нашей статье.
Можно докинуть в смузи свежий имбирь (он добавит остроты), петрушку и немного цитрусовых (лимон, лайм или апельсин). Минута в блендере — и полезный и лёгкий перекус готов.
❤35
Новый тренд из ТикТока по описанию кажется чем-то упадочным и пораженческим; на это намекает и само слово rotting (гниение). На самом деле всё не так плохо: это новая практика заботы о себе, особенно популярная у поколения зумеров.
Зависнуть на день-два в кровати, посвящая время себе и любимым занятиям — отличный способ «перезарядить батарейку». Особенно, если вы устали или выгорели от работы, учёбы, насыщенного общения с семьёй и друзьями или домашних дел. Мир требует от нас постоянной эффективности, но это попросту невозможно — так что важно давать себе передышку. И тут на помощь и приходит бедроттинг.
Но психологи предупреждают: если бедроттинг затянулся больше, чем на несколько дней, это может нарушить ваш режим дня (мозг привыкнет, что кровать — это место не только для сна), и даже быть тревожным сигналом.
Для начала надо попробовать вылезти из кровати и вернуться к привычным делам. Если не получается, стоит прислушаться к себе и разобраться — не может ли это быть признаком депрессивного состояния.
#словарь_clatch
Зависнуть на день-два в кровати, посвящая время себе и любимым занятиям — отличный способ «перезарядить батарейку». Особенно, если вы устали или выгорели от работы, учёбы, насыщенного общения с семьёй и друзьями или домашних дел. Мир требует от нас постоянной эффективности, но это попросту невозможно — так что важно давать себе передышку. И тут на помощь и приходит бедроттинг.
Но психологи предупреждают: если бедроттинг затянулся больше, чем на несколько дней, это может нарушить ваш режим дня (мозг привыкнет, что кровать — это место не только для сна), и даже быть тревожным сигналом.
Для начала надо попробовать вылезти из кровати и вернуться к привычным делам. Если не получается, стоит прислушаться к себе и разобраться — не может ли это быть признаком депрессивного состояния.
#словарь_clatch
❤44🔥10🤔9💘5👍3🤪2
Вам знакомо это тянущее ощущение внизу живота перед месячными?
Низ живота и поясница перед месячными и во время них болят у многих. Это точно нормально? И что делать, если живот болит так сильно, что вы не высыпаетесь или нет сил заниматься привычными делами? CLATCH объясняет и подсказывает, в каких случаях это норма, а когда стоит сходить к врачу.
В карточках — несколько полезных фактов, а всю полную информацию вы узнаете из нашей новой статьи на сайте. Например — как возраст влияет на болезненность месячных.
И, конечно же, пользуйтесь нашим приложением CLATCH, ведь в нём можно и нужно отмечать все свои симптомы до и во время месячных. Это поможет понять, за сколько дней до месячных лично у вас начинает болеть живот — и в нужный момент иметь под рукой таблетки💓
Низ живота и поясница перед месячными и во время них болят у многих. Это точно нормально? И что делать, если живот болит так сильно, что вы не высыпаетесь или нет сил заниматься привычными делами? CLATCH объясняет и подсказывает, в каких случаях это норма, а когда стоит сходить к врачу.
В карточках — несколько полезных фактов, а всю полную информацию вы узнаете из нашей новой статьи на сайте. Например — как возраст влияет на болезненность месячных.
И, конечно же, пользуйтесь нашим приложением CLATCH, ведь в нём можно и нужно отмечать все свои симптомы до и во время месячных. Это поможет понять, за сколько дней до месячных лично у вас начинает болеть живот — и в нужный момент иметь под рукой таблетки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44
24 июля — Международный день заботы о себе
Сегодня — любимый праздник CLATCH, ведь наше приложение создано для того, чтобы заботиться о своем состоянии и самочувствии.
Как его можно отметить? Постарайтесь уделять больше внимания своим чувствам и физическим ощущениям, приготовьте или купите еду, от которой вашему организму хорошо, позанимайтесь любимой активностью, помедитируйте или помечтайте. Замечайте свои успехи и хвалите себя за них, и, конечно же, относитесь к себе с состраданием и самоподдержкой, если сложно.
Подсказки, что ещё можно сделать, ищите в наших статьях:
⭐ Любое тело — пляжное! Советуем, как насладиться летом и короткими шортами без изнурительных диет и тренировок
👩 Попробуйте йогу для лица и фейсфитнес — это хорошая зарядка и заряд позитива
🍷 Откажитесь от алкоголя — на день или навсегда. Это даже модно!
👌 Сделайте необычный для себя маникюр — попробуйте цвет, форму или дизайн, который вы ещё не пробовали. И изучите сначала наш гид по разным типам маникюра
💝 Купите себе удобное бельё — не такое, какое считается красивым, а то, которое нравится лично вам. Ловите наш гид, как выбрать трусы!
Поздравляем! Вы уже на пути заботы о себе❤️
Сегодня — любимый праздник CLATCH, ведь наше приложение создано для того, чтобы заботиться о своем состоянии и самочувствии.
Как его можно отметить? Постарайтесь уделять больше внимания своим чувствам и физическим ощущениям, приготовьте или купите еду, от которой вашему организму хорошо, позанимайтесь любимой активностью, помедитируйте или помечтайте. Замечайте свои успехи и хвалите себя за них, и, конечно же, относитесь к себе с состраданием и самоподдержкой, если сложно.
Подсказки, что ещё можно сделать, ищите в наших статьях:
Поздравляем! Вы уже на пути заботы о себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хотите знать, как держат себя в форме и расслабляются актрисы?
Сегодня своими велнес-привычками с CLATCH MAG делится Тереза Диуро — актриса сериалов «Чистые» и «Беспринципные» (ещё вы могли видеть её в новых «Бременских музыкантах»). Кстати, у неё есть и свой телеграм-канал — «Кинодух»!
Тереза искренне рассказала нам про процедуры, которые возвращают рельеф тела после бурных выходных, косметологию по менструальному циклу, свою одержимость парфюмерией и необходимость «добывать» себе роли.
Скорее читайте историю Терезы Диуро у нас на сайте и находите полезное для себя❤️
Сегодня своими велнес-привычками с CLATCH MAG делится Тереза Диуро — актриса сериалов «Чистые» и «Беспринципные» (ещё вы могли видеть её в новых «Бременских музыкантах»). Кстати, у неё есть и свой телеграм-канал — «Кинодух»!
Тереза искренне рассказала нам про процедуры, которые возвращают рельеф тела после бурных выходных, косметологию по менструальному циклу, свою одержимость парфюмерией и необходимость «добывать» себе роли.
Скорее читайте историю Терезы Диуро у нас на сайте и находите полезное для себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
С ума сойти! У нас залетел тикток на миллион просмотров!
Если вы не видели наши рилзы и тиктоки, скорее подписывайтесь на аккаунты clatch app в соцсетях. У нас там котята, лягушечки, шутки про месячные и куча других приколов. А ещё в них снимается команда CLATCH. Например, в главном хите на миллион — наша иллюстратор Соня и техлид Дима👩 👨
Топ-5 видосов смотрите прямо сейчас в сторис нашего канала, ставьте лайки и отправляйте друзьям🐤
Если вы не видели наши рилзы и тиктоки, скорее подписывайтесь на аккаунты clatch app в соцсетях. У нас там котята, лягушечки, шутки про месячные и куча других приколов. А ещё в них снимается команда CLATCH. Например, в главном хите на миллион — наша иллюстратор Соня и техлид Дима
Топ-5 видосов смотрите прямо сейчас в сторис нашего канала, ставьте лайки и отправляйте друзьям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘53
Новая звезда кино, сериалов и красных дорожек Эмма Д'Арси — отличный пример, что можно иметь свой уникальный и небанальный взгляд, путь и стиль, и при этом всё равно стать успешными. Уважаем!
#сила_слова
#сила_слова
Как научиться классно целоваться?
Погрузились в этот животрепещущий вопрос и узнали кучу интересного. Например, далеко не везде принято целоваться в губы, чтобы выразить свои чувства и стать ближе.
Есть «малайский поцелуй», который описал ещё Чарльз Дарвин. Во время него женщина садится на корточки, а мужчина как бы нависает над ней, при этом они быстро обнюхивают друг друга. А на Тробрианских островах в Папуа — Новой Гвинее влюбленные «целуются», покусывая ресницы друг друга.
Зачем вообще мы целуемся? Целуются ли животные? Что делать и чего не делать во время первого поцелуя? Отвечаем на все эти вопросы в нашей новой статье, бегите читать скорее! Чмок💋
Погрузились в этот животрепещущий вопрос и узнали кучу интересного. Например, далеко не везде принято целоваться в губы, чтобы выразить свои чувства и стать ближе.
Есть «малайский поцелуй», который описал ещё Чарльз Дарвин. Во время него женщина садится на корточки, а мужчина как бы нависает над ней, при этом они быстро обнюхивают друг друга. А на Тробрианских островах в Папуа — Новой Гвинее влюбленные «целуются», покусывая ресницы друг друга.
Зачем вообще мы целуемся? Целуются ли животные? Что делать и чего не делать во время первого поцелуя? Отвечаем на все эти вопросы в нашей новой статье, бегите читать скорее! Чмок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM