Одна из главных современных французских актрис, звезда фильмов «Пианистка» и «8 женщин», игравшая у Годара, Блие и Шаброля — теперь ещё и президент жюри основного конкурса на Венецианском кинофестивале этого года. Делится с нами актёрской и жизненной мудростью!

#сила_слова

Внимание, Соня Брусника! Представляем вам новую героиню CLATCH

Солистка инди-поп группы «внимание брусника!», 20-летняя Соня из Екатеринбурга — героиня нашего совместного проекта с Flacon Magazine. Соня смело и ярко рассказала нам в интервью о своей внешности, непрошеных советах и правах женщин:

Быть женщиной — это заботиться о других женщинах. Это каждый день, в каждой мелочи бороться за то, чтобы базовые права человека оставались не только у мужчин, но и у тебя. Право на неприкосновенность, право выглядеть так, как ты хочешь (или как получилось), право голоса, право быть услышанной, право выбора.

Полностью интервью и съёмку Сони смотрите в нашем супер-материале о том, что такое быть женщиной здесь и сейчас.

И ставьте себе на телефон CLATCH — приложение, которое помогает женщинам следить за своим ментальным и физическим состоянием.

Раскалывается голова и нет сил? Опять виноват космос

Вчера Землю накрыло мощнейшей геомагнитной бурей — из-за вспышек на Солнце в самых разных, совершенно нетипичных точках планеты наблюдали северное сияние (даже в Челябинске). Буре присвоили индекс G5 — это самый сильный из возможных, по шкале от 1 до 5. И расслабляться пока рано: космические агенства докладывают, что буря продлится все выходные.

Чем это грозит?
Глобально — может сбоить связь и даже случиться блэкаут. Целые районы и даже страны могут остаться без электричества — как случилось в Швеции в 2003 году во время бури такого же уровня.

А для здоровья?
На наше самочувствие геомагнитная буря тоже может влиять: сложнее всего тем, у кого есть проблемы с сердцем или сосудами. Эксперты из Гарварда предупреждают: возможны аритмии, повышенное давление и ухудшение когнитивных функций. В переводе на человеческий это значит, что если вы ничего не соображаете и хочется лечь и лежать — это оно.

Отмечайте своё состояние в приложении CLATCH — и всегда будете помнить, в какой день и от чего вас распластало.

Готовим с Катей Иващенко к понедельнику кое-что. Угадайте, что! Всем, кто избегает глютена, посвящается (подробности в нашей статье про целиакию).

А здесь наш чеклист и гид по видам растительного молока. Пейте и ешьте на здоровье!

Ваш CLATCH

Выходим из майских! Как побыстрее настроиться на рабочий лад?

Длинные майские позади, пора возвращаться к рабочей почте, созвонам и встречам. Но как... Самое время для нашей подборки советов, как подсобраться после затянувшихся праздников. Все лайфхаки рабочие, проверено командой CLATCH на себе.

Например, психологи и эйчары советуют обязательно запланировать что-то приятное на день или вечер. Так что купите билеты в кино после работы или закажите любимую еду на обед.

Больше полезных советов, как организовать свой первый рабочий день после каникул — в нашей статье.

Десять лет назад коуч и комьюнити-эксперт Анна Бичевская придумала клуб званых ужинов Stay Hungry, который вырос в целое сообщество и гастрономический фестиваль. А теперь она снова объединяет людей в онлайн-школе Humanity — лаборатории для развития навыков будущего и среде, где эти навыки уже можно применять в настоящем.

CLATCH расспросил Анну про её велнес-привычки — от дыхания по методу «ледяного человека» Вима Хофа до экстатик дэнса и неиссякаемого любопытства:

Тело — величайший инструмент, и не осознаем его возможности, пока не начинаем исследовать. Через тело можно развивать интуицию, менять черты характера, приобретать дополнительные свойства и чувственный опыт, который невозможно получить иначе. Для меня это лучший способ терапии и расслабления: я открываю в себе части своей личности, женщины, к которым не удавалось добраться через мозг и мышление.

Читайте про все велнес-привычки Анны Бичевской у нас на сайте — и попробуйте что-нибудь из них сами!

А приложение CLATCH поможет вам следить за своим телесным и ментальным состоянием — и привести их в гармонию.