Велнес-дизайн — тренд, который помогает нам жить лучше. На работе и дома!

Мы много пишем о том, как найти здоровый баланс физического и ментального, и вообще жить полноценно и благополучно. Всё это — велнес. Но на самом деле велнес может быть не только внутри — в заботе о теле и чувствах — но и вокруг нас.

По данным исследований, мы проводим почти 90% времени в помещении. Только в спальне мы находимся около трети всей своей жизни! Не удивительно, что исследователи, архитекторы и дизайнеры интерьера всё чаще задумываются о том, насколько сильно на нас влияет среда, в которой мы живём.

Так появилась новая область велнеса — wellness design. Это создание окружающей среды, в которой на первом месте стоит человек, его потребности и комфорт. Многие работодатели уже применяют этот подход в планировке офисов: ставят экологичную мебель, капсулы для сна, отводят место для отдыха, йоги и медитаций. Всё это про бережное отношение к себе и внимание к пространству, которое влияет на нашу креативность, состояние и успехи.

Больше про бережную рабочую среду мы писали в статье про актуальные велнес-тренды. А как следовать принципам велнес-дизайна у себя дома — смотрите прямо сейчас у нас в сторис.

Рацион чемпионов

Как и что есть, если вы занимаетесь спортом — и хотите, чтобы результат от тренировок был налицо? По просьбе CLATCH топ-тренер платформы для онлайн-тренировок FitStars Иванна Идуш рассказала о любимых полезных продуктах — и сформулировала свои главные принципы сбалансированного и здорового питания.

Подробные советы Иванны читайте у нас в статье в Библиотеке CLATCH.

Формируем намерение на все майские!

#clatch_лайфстайл