При стрессе всё валится из рук. Как в таком состоянии делать дела и не потратить последние силы?

Когда в нашей жизни или в мире происходят тяжёлые события, энергия словно утекает сквозь пальцы. Мы начинаем прокрастинировать и забывать о важном — в том числе забиваем заботиться о себе.

Чтобы почувствовать себя лучше, важно вернуть фокус на свое состояние и то, что мы сами контролируем свою жизнь. И то и другое можно сделать, выстроив режим дня. Как? Советует коуч Марина Одношевина.

И загляните к нам в сторис — там несколько способов понять, что у вас стресс, а не ретроградный Меркурий.

Глютен: есть или не есть?

В супермаркете рука так и тянется ко всему безглютеновому? Ничего удивительного: мир объявил настоящий бойкот глютену, а вместе с ним и пшенице, ячменю и ржи, в которых он содержится.

На самом деле, проблема несколько преувеличена: по-настоящему серьёзная непереносимость глютена встречается лишь у каждого 133-го. Как понять, есть ли она у вас? Нужно ли отказаться от продуктов с глютеном «на всякий случай»? Можно ли похудеть, если есть всё без глютена?

В нашей статье отвечаем на все важные вопросы про глютен и его непереносимость.

Солнечное воскресенье — отличный день, чтобы сходить на рынок и купить фруктов, а заодно букет цветов в дом. Если у вас нет привычки ставить на стол цветы в вазе — попробуйте, прямо по заветам Майли Сайрус. Сейчас как раз появились сезонные тюльпаны, нарциссы и ирисы 🌷

#clatch_лайфстайл