Как не стать заложником собственных эмоций?
Эмоции есть у всех — даже у тех, кто считает себя не очень чувствительным человеком. Они сильно влияют на наши поступки и отношения с другими людьми — и хорошая новость в том, что свои эмоциональные реакции можно регулировать. Зачем?
Люди, которые хорошо распознают свои эмоции, более уравновешенны и эффективны в работе. 67% всех лидерских способностей — из области эмоционального интеллекта.
Хотите знать больше? Читайте нашу статью «Эмоциональный интеллект: зачем он нужен и как его развивать», которую нам помогла подготовить психолог Zigmund.Online Екатерина Егорова.
Эмоции есть у всех — даже у тех, кто считает себя не очень чувствительным человеком. Они сильно влияют на наши поступки и отношения с другими людьми — и хорошая новость в том, что свои эмоциональные реакции можно регулировать. Зачем?
Люди, которые хорошо распознают свои эмоции, более уравновешенны и эффективны в работе. 67% всех лидерских способностей — из области эмоционального интеллекта.
Хотите знать больше? Читайте нашу статью «Эмоциональный интеллект: зачем он нужен и как его развивать», которую нам помогла подготовить психолог Zigmund.Online Екатерина Егорова.
❤19🔥4🕊3
В мире начался дефицит какао
Об этом предупредил покупателей Кот-д'Ивуар, один из двух крупнейших в мире производителей какао-бобов. А еще бобы подорожали более чем в два раза только за начало этого года. Что это значит? Скорее всего, какао на наших полках станет дороже. Намного ли – пока предсказать нельзя.
Так что любителям какао придется нелегко. Как же обойтись без брауни и горячего шоколада? У нас есть идея! Тем, кто решил отказаться от кофеина и шоколада, может подойти альтернатива – какао можно заменить другим суперфудом, кэробом. Это тоже бобы, только в них нет кофеина и практически нет жиров. Но помните, что кэроб слаще, чем какао, поэтому в блюда и напитки надо добавлять меньше подсластителя.
Об этом предупредил покупателей Кот-д'Ивуар, один из двух крупнейших в мире производителей какао-бобов. А еще бобы подорожали более чем в два раза только за начало этого года. Что это значит? Скорее всего, какао на наших полках станет дороже. Намного ли – пока предсказать нельзя.
Так что любителям какао придется нелегко. Как же обойтись без брауни и горячего шоколада? У нас есть идея! Тем, кто решил отказаться от кофеина и шоколада, может подойти альтернатива – какао можно заменить другим суперфудом, кэробом. Это тоже бобы, только в них нет кофеина и практически нет жиров. Но помните, что кэроб слаще, чем какао, поэтому в блюда и напитки надо добавлять меньше подсластителя.
❤21🤯6👍5🤪1
При стрессе всё валится из рук. Как в таком состоянии делать дела и не потратить последние силы?
Когда в нашей жизни или в мире происходят тяжёлые события, энергия словно утекает сквозь пальцы. Мы начинаем прокрастинировать и забывать о важном — в том числе забиваем заботиться о себе.
Чтобы почувствовать себя лучше, важно вернуть фокус на свое состояние и то, что мы сами контролируем свою жизнь. И то и другое можно сделать, выстроив режим дня. Как? Советует коуч Марина Одношевина.
И загляните к нам в сторис — там несколько способов понять, что у вас стресс, а не ретроградный Меркурий.
Когда в нашей жизни или в мире происходят тяжёлые события, энергия словно утекает сквозь пальцы. Мы начинаем прокрастинировать и забывать о важном — в том числе забиваем заботиться о себе.
Чтобы почувствовать себя лучше, важно вернуть фокус на свое состояние и то, что мы сами контролируем свою жизнь. И то и другое можно сделать, выстроив режим дня. Как? Советует коуч Марина Одношевина.
И загляните к нам в сторис — там несколько способов понять, что у вас стресс, а не ретроградный Меркурий.
❤20👍2
Как говорится, умные учатся на своих ошибках, мудрые учатся на чужих, а некоторые не учатся никогда 🤷🏼♀️
#сила_слова
#сила_слова
❤🔥20❤9🔥5
Собрали вместе наши самые интересные новые статьи — про питание, спорт, психологию и отношения
Словарь отношений 21 века. Гостинг, орбитинг, ситуэйшншип: что всё это значит?
Эмоции есть у всех, но не все умеют их проявлять и контролировать. Как развить свой эмоциональный интеллект?
Вау-гид по АСМР. Ролики, где люди шепчут или шуршат пайетками — настоящий «мозговой оргазм». Как это помогает успокоиться и заснуть?
Сестринство — новый глобальный тренд, который пришёл на смену женской конкуренции и соперничеству. Почему поддерживать друг друга в женском кругу — так важно?
Тонкая талия и плоский живот: вот современный идеал красоты. Полезно ли женщинам качать пресс — и какие упражнения стоит делать?
Словарь отношений 21 века. Гостинг, орбитинг, ситуэйшншип: что всё это значит?
Эмоции есть у всех, но не все умеют их проявлять и контролировать. Как развить свой эмоциональный интеллект?
Вау-гид по АСМР. Ролики, где люди шепчут или шуршат пайетками — настоящий «мозговой оргазм». Как это помогает успокоиться и заснуть?
Сестринство — новый глобальный тренд, который пришёл на смену женской конкуренции и соперничеству. Почему поддерживать друг друга в женском кругу — так важно?
Тонкая талия и плоский живот: вот современный идеал красоты. Полезно ли женщинам качать пресс — и какие упражнения стоит делать?
❤12👍6❤🔥4
Глютен: есть или не есть?
В супермаркете рука так и тянется ко всему безглютеновому? Ничего удивительного: мир объявил настоящий бойкот глютену, а вместе с ним и пшенице, ячменю и ржи, в которых он содержится.
На самом деле, проблема несколько преувеличена: по-настоящему серьёзная непереносимость глютена встречается лишь у каждого 133-го. Как понять, есть ли она у вас? Нужно ли отказаться от продуктов с глютеном «на всякий случай»? Можно ли похудеть, если есть всё без глютена?
В нашей статье отвечаем на все важные вопросы про глютен и его непереносимость.
В супермаркете рука так и тянется ко всему безглютеновому? Ничего удивительного: мир объявил настоящий бойкот глютену, а вместе с ним и пшенице, ячменю и ржи, в которых он содержится.
На самом деле, проблема несколько преувеличена: по-настоящему серьёзная непереносимость глютена встречается лишь у каждого 133-го. Как понять, есть ли она у вас? Нужно ли отказаться от продуктов с глютеном «на всякий случай»? Можно ли похудеть, если есть всё без глютена?
В нашей статье отвечаем на все важные вопросы про глютен и его непереносимость.
❤12😍6🔥3
Солнечное воскресенье — отличный день, чтобы сходить на рынок и купить фруктов, а заодно букет цветов в дом. Если у вас нет привычки ставить на стол цветы в вазе — попробуйте, прямо по заветам Майли Сайрус. Сейчас как раз появились сезонные тюльпаны, нарциссы и ирисы 🌷
#clatch_лайфстайл
#clatch_лайфстайл