3 книги, которые помогут лучше понять себя
На этой неделе наша подруга и коуч по достижению целей Марина Одношевина сделала нам книжную подборку. Пригодится всем, кого тянет к полке «Саморазвитие» в книжном — но вы не знаете, с чего начать.
«Мозг. Инструкция по применению»
Дэвид Рок
У этой книги есть важный подзаголовок «Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». Американский коуч Дэвид Рок рассказывает, как работает наш мозг — и как достигать своих целей, опираясь на свои реальные возможности и новейшие исследования в сфере нейробиологии.
«Жизнь как конструктор»
Айше Берсел
Эту книгу написала промышленный дизайнер с 20-летним стажем Айше Берсел. Она предлагает в игровой манере применить принципы промышленного дизайна к обычной жизни, чтобы освободиться от собственных ограничений. Её основной принцип тоже вынесен в подзаголовок книги: «Выдели главное, убери лишнее и создай жизнь, которая тебя вдохновляет».
«Игры, в которые играют люди»
«Люди, которые играют в игры»
Эрик Бёрн
Две книги американского психолога и психиатра Эрика Бёрна, автора теории трансакционного анализа — настоящая классика саморазвития. Если вы хотите заглянуть в себя поглубже, понять, как люди взаимодействуют друг с другом — и как наладить взаимоотношения с окружающими, очень рекомендую изучить его подход.
На этой неделе наша подруга и коуч по достижению целей Марина Одношевина сделала нам книжную подборку. Пригодится всем, кого тянет к полке «Саморазвитие» в книжном — но вы не знаете, с чего начать.
«Мозг. Инструкция по применению»
Дэвид Рок
У этой книги есть важный подзаголовок «Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». Американский коуч Дэвид Рок рассказывает, как работает наш мозг — и как достигать своих целей, опираясь на свои реальные возможности и новейшие исследования в сфере нейробиологии.
«Жизнь как конструктор»
Айше Берсел
Эту книгу написала промышленный дизайнер с 20-летним стажем Айше Берсел. Она предлагает в игровой манере применить принципы промышленного дизайна к обычной жизни, чтобы освободиться от собственных ограничений. Её основной принцип тоже вынесен в подзаголовок книги: «Выдели главное, убери лишнее и создай жизнь, которая тебя вдохновляет».
«Игры, в которые играют люди»
«Люди, которые играют в игры»
Эрик Бёрн
Две книги американского психолога и психиатра Эрика Бёрна, автора теории трансакционного анализа — настоящая классика саморазвития. Если вы хотите заглянуть в себя поглубже, понять, как люди взаимодействуют друг с другом — и как наладить взаимоотношения с окружающими, очень рекомендую изучить его подход.
❤19🔥5👏5
Что подарить себе на 8 марта? Заботу о своём теле и состоянии!
Предлагаем в главный женский праздник сделать себе приятно: сходить на саунд-хилинг, скай-стретчинг, флоатинг или буккальный массаж.
Смотрите полную подборку самых актуальных телесных и ментальных практик у нас на сайте. А заодно список студий, где их лучше всего сделать в Москве и Санкт-Петербурге. Выбирайте смело: с приложением фитнесшеринга GOGYM можно каждый раз пробовать что-то новое.
Приятный бонус: для наших пользовательниц в GOGYM целый месяц действует промокод CLATCH на разовую скидку аж в 30%!
Подписаться на «женщин с клатчем» | Читать наши статьи
Предлагаем в главный женский праздник сделать себе приятно: сходить на саунд-хилинг, скай-стретчинг, флоатинг или буккальный массаж.
Смотрите полную подборку самых актуальных телесных и ментальных практик у нас на сайте. А заодно список студий, где их лучше всего сделать в Москве и Санкт-Петербурге. Выбирайте смело: с приложением фитнесшеринга GOGYM можно каждый раз пробовать что-то новое.
Приятный бонус: для наших пользовательниц в GOGYM целый месяц действует промокод CLATCH на разовую скидку аж в 30%!
Подписаться на «женщин с клатчем» | Читать наши статьи
Telegraph
Как реагировать на неуместные поздравления?
8 марта – день, в который вас могут ждать не только приятные пожелания, но и не совсем комфортные поздравления. Как быть? CLATCH постарался разобраться в этом вместе с сервисом Zigmund.Online. Советами нам помогла клинический психолог Юлия Каминская, она…
Как реагировать на неуместные поздравления?
В преддверии Международного дня солидарности женщин готовимся получать поздравления с «днём весны», пожелания радовать глаз и всегда быть украшением коллектива.
Если вам, как и нам, надоели однотипные пожелания или слушать их вообще не хочется, выход есть! Мы вместе с Zugmund.Online и клиническим психологом Юлией Каминской подготовили короткую памятку: как реагировать на неуместные поздравления этично и осознанно.
В преддверии Международного дня солидарности женщин готовимся получать поздравления с «днём весны», пожелания радовать глаз и всегда быть украшением коллектива.
Если вам, как и нам, надоели однотипные пожелания или слушать их вообще не хочется, выход есть! Мы вместе с Zugmund.Online и клиническим психологом Юлией Каминской подготовили короткую памятку: как реагировать на неуместные поздравления этично и осознанно.
❤18🔥10🏆6🤔3🥱3
Лучшие треки для 8 марта — в плейлисте Clatch 👯♀️
Сделали для вас подборку настоящих женских гимнов — от Нины Симон до Рианны. А в карточках рассказываем историю нескольких из этих песен.
Слушайте плейлист Clatch и наполняйтесь подлинной женской энергией!
Сделали для вас подборку настоящих женских гимнов — от Нины Симон до Рианны. А в карточках рассказываем историю нескольких из этих песен.
Слушайте плейлист Clatch и наполняйтесь подлинной женской энергией!
❤24
С 8 марта, дорогие!
В честь праздника обновили наш стикерпак CLATCH! Добавили дюжину новых тематических стикеров — про дружбу, поддержку и солидарность. Надеемся, у вас с подругами они будут в ходу!
В честь праздника обновили наш стикерпак CLATCH! Добавили дюжину новых тематических стикеров — про дружбу, поддержку и солидарность. Надеемся, у вас с подругами они будут в ходу!
🔥22😍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Соперничеству — нет! Сестринству — да!
В честь 8 марта, дня Международной солидарности женщин, написали программный лонгрид про сестринство — «Как женщины перешли от конкуренции к союзничеству». Отдельное спасибо психологам сервиса Zigmund.Online, которые помогли нам разобраться, как устроена женская конкуренция и зачем нужна взаимоподдержка.
Это большой, но очень важный для нас в CLATCH текст — и мы будем счастливы, если вы его прочитаете и он отзовётся и в вас. Потому что быть вместе — куда лучше, чем порознь и друг против друга. С праздником, девочки, девушки и женщины! Вместе мы сила!
В честь 8 марта, дня Международной солидарности женщин, написали программный лонгрид про сестринство — «Как женщины перешли от конкуренции к союзничеству». Отдельное спасибо психологам сервиса Zigmund.Online, которые помогли нам разобраться, как устроена женская конкуренция и зачем нужна взаимоподдержка.
Это большой, но очень важный для нас в CLATCH текст — и мы будем счастливы, если вы его прочитаете и он отзовётся и в вас. Потому что быть вместе — куда лучше, чем порознь и друг против друга. С праздником, девочки, девушки и женщины! Вместе мы сила!
❤43
А вы уверены, что правильно варите яйца?
В этом нелёгком деле нам помогает Катя Иващенко, шеф-повар и автор телеграм-канала «Сын Пармезан».
Инструкция по варке уже в вашей ленте — а ещё полезные советы, которые позволят вам, например, идеально сварить яйцо с жидким желтком.
✔️ Чем свежее яйцо, тем хуже оно чистится. С яиц недельной свежести скорлупа отойдет на ура, а вот со вчерашними такой фокус не пройдет;
✔️ Хранить яйца можно не только в холодильнике. Если на кухне есть шкаф для хранения продуктов — не бойтесь держать их там;
✔️Все перечисленные правила отлично работают с яйцами категории С0 — весом от 65 до 75 г.
#рецепты_clatch
В этом нелёгком деле нам помогает Катя Иващенко, шеф-повар и автор телеграм-канала «Сын Пармезан».
Инструкция по варке уже в вашей ленте — а ещё полезные советы, которые позволят вам, например, идеально сварить яйцо с жидким желтком.
✔️ Чем свежее яйцо, тем хуже оно чистится. С яиц недельной свежести скорлупа отойдет на ура, а вот со вчерашними такой фокус не пройдет;
✔️ Хранить яйца можно не только в холодильнике. Если на кухне есть шкаф для хранения продуктов — не бойтесь держать их там;
✔️Все перечисленные правила отлично работают с яйцами категории С0 — весом от 65 до 75 г.
#рецепты_clatch
🔥20❤7😎6