А вы знали, что на свете существуют «горшки для ора»?
Да — это буквально керамические горшки, в которые можно проораться — чтобы снять стресс, напряжение или тревогу. Особенно актуально в понедельник.
Горшки для ора придумал канадский художник иранского происхождения Бабак Голькар в 2016 году. Он сделал десятки горшков разных форм, в которые можно покричать, не пугая окружающих. Его инсталляцию выставляли даже в британском музее Виктории и Альберта.
Самое забавное, что идею подхватили безымянные бренды: горшки для ора теперь можно купить даже на Amazon. Ну или сделать самой. Если у вас давно лежит сертификат на занятие по лепке — вы знаете, чем там заняться. Не благодарите!
Да — это буквально керамические горшки, в которые можно проораться — чтобы снять стресс, напряжение или тревогу. Особенно актуально в понедельник.
Горшки для ора придумал канадский художник иранского происхождения Бабак Голькар в 2016 году. Он сделал десятки горшков разных форм, в которые можно покричать, не пугая окружающих. Его инсталляцию выставляли даже в британском музее Виктории и Альберта.
Самое забавное, что идею подхватили безымянные бренды: горшки для ора теперь можно купить даже на Amazon. Ну или сделать самой. Если у вас давно лежит сертификат на занятие по лепке — вы знаете, чем там заняться. Не благодарите!
❤21👍9🤩4🔥2💔1
Как правильно варить яйца?
Каждый из нас задавался этим вопросом (а то и гуглил на него ответ). Если хочется, чтобы яйцо было идеальным – с жидким желтком, красиво растекающимся по тарелке – нужно чётко следовать инструкции. И её для нас подготовила, конечно же, Катя Иващенко, шеф-повар и автор телеграм-канала «Сын Пармезан».
Переходите к нам в сторис и наслаждайтесь идеально сваренным яйцом в мешочек!
#рецепты_clatch
Каждый из нас задавался этим вопросом (а то и гуглил на него ответ). Если хочется, чтобы яйцо было идеальным – с жидким желтком, красиво растекающимся по тарелке – нужно чётко следовать инструкции. И её для нас подготовила, конечно же, Катя Иващенко, шеф-повар и автор телеграм-канала «Сын Пармезан».
Переходите к нам в сторис и наслаждайтесь идеально сваренным яйцом в мешочек!
#рецепты_clatch
❤18🔥7👍5⚡1
Полезные привычки Полины Перушевой — уже у нас на сайте
Полина Перушева раньше была главным редактором российского Cosmopolitan, а потом открыла в Лондоне холистический магазин товаров для заботы о себе Rute Store и стала коучем. Полиной мы восхищаемся давно — и теперь нашли повод расспросить, как она ухаживает за собой. Вот один из её лайфхаков:
Ещё больше велнес-привычек и советов Полины Перушевой ищите у нас на сайте.
Полина Перушева раньше была главным редактором российского Cosmopolitan, а потом открыла в Лондоне холистический магазин товаров для заботы о себе Rute Store и стала коучем. Полиной мы восхищаемся давно — и теперь нашли повод расспросить, как она ухаживает за собой. Вот один из её лайфхаков:
Я не пью чай и кофе, практически не пью матчу. Просто нет такой привычки, и я не вижу смысла всё время стимулировать себя — помещать организм в искусственные условия, где он по сути обманут. Он едет на каких-то сверхусилиях, а потом больно бьётся, падая в канаву.
Ещё больше велнес-привычек и советов Полины Перушевой ищите у нас на сайте.
🔥10❤7
Быть женщиной — не значит, что нужно терпеть боль
По статистике, 70% людей в мире, страдающих от хронических болей — женщины.
Почему? Как минимум половина беременных и рожавших женщин отмечают, что на их здоровье сильно повлияли осложнения, связанные с вынашиванием ребёнка. Добавим к этому спазмы во время месячных, ПМС, болезненное кормление грудью, симптомы перименопаузы или менопаузы. Выходит, что физическая боль является чуть ли не обычной спутницей в жизни многих женщин.
Несмотря на это, женщины реже получают лечение от боли, чем мужчины.
Почему? Врачи часто говорят женщинам, что их боль — это «нормально». Как объясняет клинический директор по акушерству и гинекологии в Peninsula Health Ниша Хот:
Поэтому в нашем приложении CLATCH можно отмечать не только даты менструации, но и свои психологические и физиологические симптомы. Например, болезненность в груди, тошноту, стресс и так далее.
А ещё этой информацией можно делиться с близким или врачом, если у них тоже стоит CLATCH. И они будут видеть и понимать всё без слов.
скачать CLATCH | читать статьи о женском самочувствии
По статистике, 70% людей в мире, страдающих от хронических болей — женщины.
Почему? Как минимум половина беременных и рожавших женщин отмечают, что на их здоровье сильно повлияли осложнения, связанные с вынашиванием ребёнка. Добавим к этому спазмы во время месячных, ПМС, болезненное кормление грудью, симптомы перименопаузы или менопаузы. Выходит, что физическая боль является чуть ли не обычной спутницей в жизни многих женщин.
Несмотря на это, женщины реже получают лечение от боли, чем мужчины.
Почему? Врачи часто говорят женщинам, что их боль — это «нормально». Как объясняет клинический директор по акушерству и гинекологии в Peninsula Health Ниша Хот:
Дело не в том, что женщины боятся или стесняются говорить о своей боли, а в том, что мы их не слушаем. Если мы будем общаться с пациентками с позиции выслушивания и расспрашивания, то поймём, откуда берется боль у женщин и как лучше с ней справиться.
Поэтому в нашем приложении CLATCH можно отмечать не только даты менструации, но и свои психологические и физиологические симптомы. Например, болезненность в груди, тошноту, стресс и так далее.
А ещё этой информацией можно делиться с близким или врачом, если у них тоже стоит CLATCH. И они будут видеть и понимать всё без слов.
скачать CLATCH | читать статьи о женском самочувствии
❤23💔11👍6😢1
3 книги, которые помогут лучше понять себя
На этой неделе наша подруга и коуч по достижению целей Марина Одношевина сделала нам книжную подборку. Пригодится всем, кого тянет к полке «Саморазвитие» в книжном — но вы не знаете, с чего начать.
«Мозг. Инструкция по применению»
Дэвид Рок
У этой книги есть важный подзаголовок «Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». Американский коуч Дэвид Рок рассказывает, как работает наш мозг — и как достигать своих целей, опираясь на свои реальные возможности и новейшие исследования в сфере нейробиологии.
«Жизнь как конструктор»
Айше Берсел
Эту книгу написала промышленный дизайнер с 20-летним стажем Айше Берсел. Она предлагает в игровой манере применить принципы промышленного дизайна к обычной жизни, чтобы освободиться от собственных ограничений. Её основной принцип тоже вынесен в подзаголовок книги: «Выдели главное, убери лишнее и создай жизнь, которая тебя вдохновляет».
«Игры, в которые играют люди»
«Люди, которые играют в игры»
Эрик Бёрн
Две книги американского психолога и психиатра Эрика Бёрна, автора теории трансакционного анализа — настоящая классика саморазвития. Если вы хотите заглянуть в себя поглубже, понять, как люди взаимодействуют друг с другом — и как наладить взаимоотношения с окружающими, очень рекомендую изучить его подход.
На этой неделе наша подруга и коуч по достижению целей Марина Одношевина сделала нам книжную подборку. Пригодится всем, кого тянет к полке «Саморазвитие» в книжном — но вы не знаете, с чего начать.
«Мозг. Инструкция по применению»
Дэвид Рок
У этой книги есть важный подзаголовок «Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок». Американский коуч Дэвид Рок рассказывает, как работает наш мозг — и как достигать своих целей, опираясь на свои реальные возможности и новейшие исследования в сфере нейробиологии.
«Жизнь как конструктор»
Айше Берсел
Эту книгу написала промышленный дизайнер с 20-летним стажем Айше Берсел. Она предлагает в игровой манере применить принципы промышленного дизайна к обычной жизни, чтобы освободиться от собственных ограничений. Её основной принцип тоже вынесен в подзаголовок книги: «Выдели главное, убери лишнее и создай жизнь, которая тебя вдохновляет».
«Игры, в которые играют люди»
«Люди, которые играют в игры»
Эрик Бёрн
Две книги американского психолога и психиатра Эрика Бёрна, автора теории трансакционного анализа — настоящая классика саморазвития. Если вы хотите заглянуть в себя поглубже, понять, как люди взаимодействуют друг с другом — и как наладить взаимоотношения с окружающими, очень рекомендую изучить его подход.
❤19🔥5👏5
Что подарить себе на 8 марта? Заботу о своём теле и состоянии!
Предлагаем в главный женский праздник сделать себе приятно: сходить на саунд-хилинг, скай-стретчинг, флоатинг или буккальный массаж.
Смотрите полную подборку самых актуальных телесных и ментальных практик у нас на сайте. А заодно список студий, где их лучше всего сделать в Москве и Санкт-Петербурге. Выбирайте смело: с приложением фитнесшеринга GOGYM можно каждый раз пробовать что-то новое.
Приятный бонус: для наших пользовательниц в GOGYM целый месяц действует промокод CLATCH на разовую скидку аж в 30%!
Подписаться на «женщин с клатчем» | Читать наши статьи
Предлагаем в главный женский праздник сделать себе приятно: сходить на саунд-хилинг, скай-стретчинг, флоатинг или буккальный массаж.
Смотрите полную подборку самых актуальных телесных и ментальных практик у нас на сайте. А заодно список студий, где их лучше всего сделать в Москве и Санкт-Петербурге. Выбирайте смело: с приложением фитнесшеринга GOGYM можно каждый раз пробовать что-то новое.
Приятный бонус: для наших пользовательниц в GOGYM целый месяц действует промокод CLATCH на разовую скидку аж в 30%!
Подписаться на «женщин с клатчем» | Читать наши статьи
Telegraph
Как реагировать на неуместные поздравления?
8 марта – день, в который вас могут ждать не только приятные пожелания, но и не совсем комфортные поздравления. Как быть? CLATCH постарался разобраться в этом вместе с сервисом Zigmund.Online. Советами нам помогла клинический психолог Юлия Каминская, она…
Как реагировать на неуместные поздравления?
В преддверии Международного дня солидарности женщин готовимся получать поздравления с «днём весны», пожелания радовать глаз и всегда быть украшением коллектива.
Если вам, как и нам, надоели однотипные пожелания или слушать их вообще не хочется, выход есть! Мы вместе с Zugmund.Online и клиническим психологом Юлией Каминской подготовили короткую памятку: как реагировать на неуместные поздравления этично и осознанно.
В преддверии Международного дня солидарности женщин готовимся получать поздравления с «днём весны», пожелания радовать глаз и всегда быть украшением коллектива.
Если вам, как и нам, надоели однотипные пожелания или слушать их вообще не хочется, выход есть! Мы вместе с Zugmund.Online и клиническим психологом Юлией Каминской подготовили короткую памятку: как реагировать на неуместные поздравления этично и осознанно.
❤18🔥10🏆6🤔3🥱3
Лучшие треки для 8 марта — в плейлисте Clatch 👯♀️
Сделали для вас подборку настоящих женских гимнов — от Нины Симон до Рианны. А в карточках рассказываем историю нескольких из этих песен.
Слушайте плейлист Clatch и наполняйтесь подлинной женской энергией!
Сделали для вас подборку настоящих женских гимнов — от Нины Симон до Рианны. А в карточках рассказываем историю нескольких из этих песен.
Слушайте плейлист Clatch и наполняйтесь подлинной женской энергией!
❤24