Стоит ли заниматься спортом во время месячных?
Да! И даже желательно.
В нашей статье мы разобрали главные вопросы про физическую активность во время менструации. Какие нагрузки можно, а какие лучше убрать? Что, если болит живот? Какие средства гигиены лучше выбрать?
Разобраться в этом нам помогла Ольга Дерендеева — тренер платформы для онлайн-тренировок FitStars.
Да! И даже желательно.
В нашей статье мы разобрали главные вопросы про физическую активность во время менструации. Какие нагрузки можно, а какие лучше убрать? Что, если болит живот? Какие средства гигиены лучше выбрать?
Разобраться в этом нам помогла Ольга Дерендеева — тренер платформы для онлайн-тренировок FitStars.
🔥17🏆11❤8
Секреты долголетия, морская капуста и арт-трипы
Наступила весна, а с ней пришло время для нового этапа заботы о себе. Какие сюрпризы нам принесло теплое время года? Подсказываем – секрет благополучия в разнообразном питании и фокусе на долголетие.
Мы в CLATCH, как и обещали, регулярно рассказываем вам про способы заботы о своём физическом и ментальном здоровье. Читайте про новые тренды весны – подробный текст уже в нашей Библиотеке.
А если еще не читали про велнес-практики февраля, советуем заглянуть и туда — многие практики могут оказаться актуальными для вас и сейчас!
Наступила весна, а с ней пришло время для нового этапа заботы о себе. Какие сюрпризы нам принесло теплое время года? Подсказываем – секрет благополучия в разнообразном питании и фокусе на долголетие.
Мы в CLATCH, как и обещали, регулярно рассказываем вам про способы заботы о своём физическом и ментальном здоровье. Читайте про новые тренды весны – подробный текст уже в нашей Библиотеке.
А если еще не читали про велнес-практики февраля, советуем заглянуть и туда — многие практики могут оказаться актуальными для вас и сейчас!
❤9
В нашей новой рубрике вместе с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online будем задавать психологу один вопрос. Оставляйте ваши вопросы в комментариях, мы всё передадим и разберём.
А вот несколько интересных фактов про враньё:
✔Детская ложь — это норма развития
✔Ложь —это эволюционный механизм
✔Она помогает избегать сильных чувств стыда, страха и вины
✔Полиграф (он же «детектор лжи») даёт вероятностную оценку лжи примерно в 96%
#вопрос_психологу
А вот несколько интересных фактов про враньё:
✔Детская ложь — это норма развития
✔Ложь —это эволюционный механизм
✔Она помогает избегать сильных чувств стыда, страха и вины
✔Полиграф (он же «детектор лжи») даёт вероятностную оценку лжи примерно в 96%
#вопрос_психологу
👍15💔8🤯7❤3
Готовим на обед финский рыбный суп
Согревающий, насыщенный сливочный суп — самое то для хмурых первых дней весны. Варим его, как обычно, по инструкции шеф-повара и фуд-блогера Кати Иващенко, которую она сняла специально для нас.
Лайфхак дня: если вы любите креветки, не выкидывайте их головы, а лучше заморозьте — они потом отлично пойдут на бульон.
#рецепты_clatch
Согревающий, насыщенный сливочный суп — самое то для хмурых первых дней весны. Варим его, как обычно, по инструкции шеф-повара и фуд-блогера Кати Иващенко, которую она сняла специально для нас.
Лайфхак дня: если вы любите креветки, не выкидывайте их головы, а лучше заморозьте — они потом отлично пойдут на бульон.
#рецепты_clatch
❤13👍6🔥6😁3
❤21
Что почитать в CLATCH? Собрали наши хитовые статьи за прошедший месяц:
💓 Жизнь в стиле «сингл». Почему в мире всё больше одиночек — и быть одной стало довольно удобно?
💓 Альтернатива прокладкам и тампонам. Как выбрать менструальную чашу и как ей пользоваться
💓 Что такое любовь и почему наши чувства проходят? Разбираем с точки зрения психологии, теории эволюции и устройства мозга
💓 Новая ловушка бьюти-индустрии. Как мода на естественную красоту заставляет нас покупать всё больше косметики
💓 Стоит ли сидеть на диетах? Или можно довериться теории интуитивного питания?
💓 Гид по видам маникюра: от русского до японского. Как выбрать тот, что подойдёт лично вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11
А вы знали, что на свете существуют «горшки для ора»?
Да — это буквально керамические горшки, в которые можно проораться — чтобы снять стресс, напряжение или тревогу. Особенно актуально в понедельник.
Горшки для ора придумал канадский художник иранского происхождения Бабак Голькар в 2016 году. Он сделал десятки горшков разных форм, в которые можно покричать, не пугая окружающих. Его инсталляцию выставляли даже в британском музее Виктории и Альберта.
Самое забавное, что идею подхватили безымянные бренды: горшки для ора теперь можно купить даже на Amazon. Ну или сделать самой. Если у вас давно лежит сертификат на занятие по лепке — вы знаете, чем там заняться. Не благодарите!
Да — это буквально керамические горшки, в которые можно проораться — чтобы снять стресс, напряжение или тревогу. Особенно актуально в понедельник.
Горшки для ора придумал канадский художник иранского происхождения Бабак Голькар в 2016 году. Он сделал десятки горшков разных форм, в которые можно покричать, не пугая окружающих. Его инсталляцию выставляли даже в британском музее Виктории и Альберта.
Самое забавное, что идею подхватили безымянные бренды: горшки для ора теперь можно купить даже на Amazon. Ну или сделать самой. Если у вас давно лежит сертификат на занятие по лепке — вы знаете, чем там заняться. Не благодарите!
❤21👍9🤩4🔥2💔1