Поверить в себя за 30 минут? Вполне реально!
Помните, когда вас хвалили, а вы такая: «Да мне просто повезло»? Нас с детства учили, что хвастаться — нехорошо. Вот мы и живём, занижая свои достижения.
Наша любимая коуч Марина Одношевина составила простую инструкцию: как быстро и чётко разобраться, что вы на самом деле умеете. Вооружаемся ручкой, тетрадкой и набираемся уверенности в себе!
Помните, когда вас хвалили, а вы такая: «Да мне просто повезло»? Нас с детства учили, что хвастаться — нехорошо. Вот мы и живём, занижая свои достижения.
Наша любимая коуч Марина Одношевина составила простую инструкцию: как быстро и чётко разобраться, что вы на самом деле умеете. Вооружаемся ручкой, тетрадкой и набираемся уверенности в себе!
❤22
Ищем героиню для съёмки CLATCH и Flacon Magazine!
У нас крутые новости: CLATCH и Flacon Magazine запускают совместный конкурс. Примите в нём участие и станьте героиней большой съёмки и интервью!
Что для этого нужно сделать?
Рассказать нам свою историю о том, что лично для вас значит быть женщиной — и быть собой. Как складывалась история ваших отношений с телом, как менялось отношение к себе с годами? Через какие трансформации пришлось пройти на пути принятия себя?
И что потом?
Ждите от нас ответа! Главный приз — съёмка и интервью для совместного большого проекта Clatch х Flacon Magazine. Ещё 5 историй мы опубликуем на сайте Сlatch.app. Будут и другие призы!
Чтобы узнать все подробности и отправить нам свою историю, напишите нашему боту @claaatch_bot
У нас крутые новости: CLATCH и Flacon Magazine запускают совместный конкурс. Примите в нём участие и станьте героиней большой съёмки и интервью!
Что для этого нужно сделать?
Рассказать нам свою историю о том, что лично для вас значит быть женщиной — и быть собой. Как складывалась история ваших отношений с телом, как менялось отношение к себе с годами? Через какие трансформации пришлось пройти на пути принятия себя?
И что потом?
Ждите от нас ответа! Главный приз — съёмка и интервью для совместного большого проекта Clatch х Flacon Magazine. Ещё 5 историй мы опубликуем на сайте Сlatch.app. Будут и другие призы!
Чтобы узнать все подробности и отправить нам свою историю, напишите нашему боту @claaatch_bot
❤🔥29😍10🔥8❤2
Стоит ли заниматься спортом во время месячных?
Да! И даже желательно.
В нашей статье мы разобрали главные вопросы про физическую активность во время менструации. Какие нагрузки можно, а какие лучше убрать? Что, если болит живот? Какие средства гигиены лучше выбрать?
Разобраться в этом нам помогла Ольга Дерендеева — тренер платформы для онлайн-тренировок FitStars.
Да! И даже желательно.
В нашей статье мы разобрали главные вопросы про физическую активность во время менструации. Какие нагрузки можно, а какие лучше убрать? Что, если болит живот? Какие средства гигиены лучше выбрать?
Разобраться в этом нам помогла Ольга Дерендеева — тренер платформы для онлайн-тренировок FitStars.
🔥17🏆11❤8
Секреты долголетия, морская капуста и арт-трипы
Наступила весна, а с ней пришло время для нового этапа заботы о себе. Какие сюрпризы нам принесло теплое время года? Подсказываем – секрет благополучия в разнообразном питании и фокусе на долголетие.
Мы в CLATCH, как и обещали, регулярно рассказываем вам про способы заботы о своём физическом и ментальном здоровье. Читайте про новые тренды весны – подробный текст уже в нашей Библиотеке.
А если еще не читали про велнес-практики февраля, советуем заглянуть и туда — многие практики могут оказаться актуальными для вас и сейчас!
Наступила весна, а с ней пришло время для нового этапа заботы о себе. Какие сюрпризы нам принесло теплое время года? Подсказываем – секрет благополучия в разнообразном питании и фокусе на долголетие.
Мы в CLATCH, как и обещали, регулярно рассказываем вам про способы заботы о своём физическом и ментальном здоровье. Читайте про новые тренды весны – подробный текст уже в нашей Библиотеке.
А если еще не читали про велнес-практики февраля, советуем заглянуть и туда — многие практики могут оказаться актуальными для вас и сейчас!
❤9
В нашей новой рубрике вместе с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online будем задавать психологу один вопрос. Оставляйте ваши вопросы в комментариях, мы всё передадим и разберём.
А вот несколько интересных фактов про враньё:
✔Детская ложь — это норма развития
✔Ложь —это эволюционный механизм
✔Она помогает избегать сильных чувств стыда, страха и вины
✔Полиграф (он же «детектор лжи») даёт вероятностную оценку лжи примерно в 96%
#вопрос_психологу
А вот несколько интересных фактов про враньё:
✔Детская ложь — это норма развития
✔Ложь —это эволюционный механизм
✔Она помогает избегать сильных чувств стыда, страха и вины
✔Полиграф (он же «детектор лжи») даёт вероятностную оценку лжи примерно в 96%
#вопрос_психологу
👍15💔8🤯7❤3
Готовим на обед финский рыбный суп
Согревающий, насыщенный сливочный суп — самое то для хмурых первых дней весны. Варим его, как обычно, по инструкции шеф-повара и фуд-блогера Кати Иващенко, которую она сняла специально для нас.
Лайфхак дня: если вы любите креветки, не выкидывайте их головы, а лучше заморозьте — они потом отлично пойдут на бульон.
#рецепты_clatch
Согревающий, насыщенный сливочный суп — самое то для хмурых первых дней весны. Варим его, как обычно, по инструкции шеф-повара и фуд-блогера Кати Иващенко, которую она сняла специально для нас.
Лайфхак дня: если вы любите креветки, не выкидывайте их головы, а лучше заморозьте — они потом отлично пойдут на бульон.
#рецепты_clatch
❤13👍6🔥6😁3
❤21