Жизнь — это не только чёрное и белое. Но как же красиво!

Фото: heln83

Личные границы — как единорог: все о них говорят, но никто их не видел

Что вообще такое личные границы? Как понять, что их нарушают и вами пользуются? Почему некоторым людям так сложно отказывать? CLATCH задал все эти вопросы психологу сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Софии Шапотайло.

Читайте ответы в нашей статье «Не влезать! Что такое личные границы». А в карточках ловите инструкцию, как нетоксично говорить «нет».

На завтрак — гранола домашнего приготовления

Как её запечь, смотрите в нашем видео. Список ингредиентов и рецепт прилагается ✨

Обратите внимание, шеф-повар и автор телеграм-канала «Сын Пармезан» Катя Иващенко предлагает есть гранолу не с фруктами, а с яйцом и тыквой. Попробуйте!

#рецепты_clatch

Сегодня — день для себя и для самых близких ✨

#clatch_лайфстайл